चेतावनी संकेत कि आपका लिवर ओवरलोड हो गया है, आपको जल्द से जल्द अपने लिवर को डिटॉक्सीफाई करने की आवश्यकता है

GĐXH - लिवर एक ऐसा अंग है जो अक्सर ज़रूरत से ज़्यादा काम करता है और इसलिए आसानी से विषाक्त और क्षतिग्रस्त हो जाता है। जब लिवर को डिटॉक्सीफाई किया जाता है, तो मरीज़ ज़्यादा स्वस्थ महसूस करेगा, मानसिक रूप से बेहतर होगा और उसे अच्छी नींद आएगी।

लिवर ओवरलोड के लक्षण, लिवर डिटॉक्सिफिकेशन के चेतावनी संकेत, अक्सर चुपचाप विकसित होते हैं, अस्पष्ट होते हैं और आसानी से अन्य बीमारियों के साथ भ्रमित हो जाते हैं। खासकर टेट के बाद, कई लोग लिवर ओवरलोड के लक्षणों के साथ अस्पताल आते हैं। इसका कारण बहुत अधिक शराब पीना, उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन, हानिकारक वसा के कारण लिवर में वसा का जमाव, लिवर पर दबाव बढ़ना और उसे नुकसान पहुँचना हो सकता है।

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चिकित्सा विशेषज्ञों के अनुसार, फैटी लिवर सिरोसिस या लिवर स्कारिंग के विकास में योगदान देता है। लंबे समय में, स्कार टिशू का निर्माण लिवर को स्थायी क्षति पहुँचा सकता है। इसलिए, लोगों को शरीर में असामान्य लक्षणों पर ध्यान देना चाहिए ताकि बीमारी का तुरंत पता लगाया जा सके और उसका जल्द इलाज किया जा सके।

इसका मुख्य कारण मुक्त कणों का अधिक भार है, जिसके कारण प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है, रक्त वाहिकाओं की दीवारों और ऊतकों में सूजन और चयापचय संबंधी विकार बढ़ जाते हैं, तथा एथेरोस्क्लेरोसिस के कारण अंगों और ऊतकों में सूक्ष्म परिसंचरण संबंधी विकार उत्पन्न हो जाते हैं...

यकृत पर बोझ कम करने के लिए, नियमित व्यायाम करना, शारीरिक रूप से सक्रिय रहना, स्वस्थ भोजन करना, पर्याप्त नींद लेना आदि आवश्यक है।

यकृत अधिभार के लक्षण, यकृत को विषमुक्त करने की आवश्यकता

पाचन विकार

भोजन के पाचन में मदद के लिए यकृत पित्त का स्राव करता है। यकृत की क्षति से भूख न लगना, पेट फूलना, अपच, और अधिक गंभीर पेट दर्द, मतली, दस्त और कब्ज जैसे लक्षण उत्पन्न होते हैं। ये स्थितियाँ, यदि लंबे समय तक बनी रहें, तो शरीर में गतिहीनता और कमजोरी आ जाती है।

दाहिने हाइपोकॉन्ड्रिअम में दर्द

दायाँ हाइपोकॉन्ड्रिअम या दायाँ पार्श्व भाग, पसलियों के ठीक नीचे स्थित पेट का दाहिना भाग होता है। यह यकृत सहित शरीर के कई महत्वपूर्ण आंतरिक अंगों का "मिलन" भी है। दाएँ हाइपोकॉन्ड्रिअम में दर्द यकृत रोग के कारण हो सकता है।

थका हुआ, सोने में कठिनाई

क्रोनिक थकान शरीर में असंतुलन, खासकर लिवर की बीमारी, का संकेत है। मेलाटोनिन एक हार्मोन है जो शरीर को आराम पहुँचाता है और नींद लाने में मदद करता है। लिवर की बीमारी से पीड़ित लोगों में अक्सर मेलेनिन के चयापचय में बदलाव देखने को मिलते हैं, जिससे एकाग्रता में कमी, उनींदापन और सुस्ती जैसी समस्याएँ होती हैं।

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त्वचा संबंधी समस्याएं

जब लिवर की कार्यप्रणाली ख़राब होती है, तो शरीर बिलीरुबिन का उत्सर्जन कम कर देता है, जिससे पीलिया और पीली आँखें हो जाती हैं। आमतौर पर, स्क्लेरा (आँख का सफ़ेद भाग) सफ़ेद होता है, लेकिन जब रक्त में बिलीरुबिन का स्तर बढ़ जाता है, तो त्वचा और आँख का कंजंक्टिवा पीला पड़ जाता है।

टेट के बाद अपने लिवर को सुरक्षित रूप से कैसे डिटॉक्सीफाई करें?

लीवर में आहार के माध्यम से पुनर्जीवित होने की अद्भुत क्षमता होती है। ऐसे कई खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें आप अपने आहार में शामिल कर सकते हैं ताकि आपके लीवर पर से बोझ कम हो सके।

- कॉफी की जगह ग्रीन टी पिएं, जो कैटेचिन से भरपूर होती है, जो शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो लिवर के कार्य को बढ़ावा देने और लिवर में खतरनाक वसा के संचय को रोकने में मदद करता है।

- हल्दी मसाला डालें, क्योंकि हल्दी में करक्यूमिन प्रचुर मात्रा में होता है जो लिवर को होने वाले नुकसान को रोकने और नई लिवर कोशिकाओं के पुनर्जनन में मदद कर सकता है। हल्दी पित्त उत्पादन को प्रोत्साहित करने में भी मदद करती है, जो आपके भोजन से वसा को तोड़ने के लिए आवश्यक है।

- चुकंदर को शामिल करें, जो एंटीऑक्सीडेंट और फोलिक एसिड से भरपूर होता है जो शरीर से विषहरण को बढ़ावा देता है। इसमें बीटाक्सैंथिन और बीटासायनिन भी होते हैं, जो लिवर कोशिकाओं के पुनर्जनन को बढ़ावा देते हैं।

- एवोकाडो का सेवन बढ़ाएँ, जिसमें अच्छे वसा की मात्रा अधिक होती है और ग्लूटाथियोन भी भरपूर मात्रा में होता है, जो कि लीवर को बढ़ाने वाला एक उत्कृष्ट एंटीऑक्सीडेंट है, जो लीवर की क्षति को रोकने में मदद करता है और विषहरण में सहायक होता है।

- केल, पत्तागोभी जैसी क्रूसिफेरस सब्जियों का सेवन बढ़ाएं... इन सब्जियों को "अनमोल औषधीय पौधे" माना जाता है जो लीवर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।

स्रोत: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/dau-hieu-canh-bao-gan-cua-ban-dang-qua-tai-can-thai-doc-gan-cang-som-cang-tot-17225021115052402.htm