घर के अंदर पौधे उगाने के लाभ

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हालाँकि, सभी हरे पौधों को घर के अंदर नहीं रखा जा सकता। स्वास्थ्य वेबसाइट हेल्थलाइन (यूएसए) के अनुसार, घर के अंदर रखे जाने वाले हरे पौधों में शामिल हैं: स्पाइडर प्लांट, ड्रैकेना, पोथोस, आइवी, पीस लिली, एलोवेरा, स्नेक प्लांट, आदि।

नीचे घर के अंदर हरे पौधे उगाने के कुछ उत्कृष्ट प्रभाव दिए गए हैं।

Lợi ích của việc trồng cây xanh trong nhà - Ảnh 1. — कई प्रकार के इनडोर पौधे हवा को शुद्ध करने का प्रभाव रखते हैं।

1. तनाव कम करने में मदद करता है

फिजियोलॉजिकल एंथ्रोपोलॉजी पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि आपके घर या कार्यालय में पौधे होने से आप अधिक आराम और सहज महसूस कर सकते हैं।

अध्ययन में, प्रतिभागियों को दो कार्य दिए गए: अपने कार्यालय में एक पौधा फिर से लगाना और एक छोटा कंप्यूटर कार्य पूरा करना। प्रत्येक कार्य के बाद, शोधकर्ताओं ने तनाव से संबंधित जैविक कारकों, जैसे हृदय गति और रक्तचाप, को मापा।

शोधकर्ताओं ने पाया कि पौधों की देखभाल करने से प्रतिभागियों का तनाव कम करने में मदद मिली, जबकि कंप्यूटर पर काम करने से उनकी हृदय गति और रक्तचाप में वृद्धि हुई, भले ही वे इस काम के आदी थे। शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि पौधों की देखभाल करने से शारीरिक और मानसिक तनाव, दोनों कम हो सकते हैं।

2. एकाग्रता और उत्पादकता बढ़ाएँ

23 कॉलेज छात्रों पर किए गए एक छोटे से अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि जो छात्र पौधों वाले स्थानों में पढ़ते थे, वे व्याख्यानों पर अधिक ध्यान देते थे तथा उनकी एकाग्रता नियमित कक्षाओं में पढ़ने वाले छात्रों की तुलना में बेहतर थी।

कई अध्ययनों में पाया गया है कि कार्यस्थल में पौधे लगाने से उत्पादकता और रचनात्मकता बढ़ती है। 1996 के एक अध्ययन में पाया गया कि स्कूल की कंप्यूटर लैब में जब छात्रों के पास पौधे रखे गए, तो उन्होंने 12% तेज़ी से काम किया और उनका तनाव भी कम हुआ।

3. मानसिक स्वास्थ्य उपचार का समर्थन करें

हेल्थलाइन के अनुसार, घर के अंदर लगे पौधों की देखभाल मानसिक बीमारियों के इलाज में मददगार हो सकती है। शोधकर्ताओं ने अवसाद, चिंता, मनोभ्रंश और अन्य मानसिक बीमारियों से ग्रस्त लोगों में खुशी बढ़ाने के लिए प्लांट थेरेपी का इस्तेमाल किया है।

4. बीमारों को शीघ्र स्वस्थ होने में मदद करें

पौधों और फूलों को देखने से बीमारी, चोट या सर्जरी के बाद शरीर को जल्दी ठीक होने में मदद मिल सकती है। 2002 के एक अध्ययन में पाया गया कि बीमारी या सर्जरी के बाद पौधों को देखने वाले लोगों को दर्द निवारक दवाओं की कम ज़रूरत पड़ी और उन्हें अस्पताल में कम समय बिताना पड़ा, उन लोगों की तुलना में जिन्होंने पौधों को नहीं देखा।

5. एयर फिल्टर

1989 में, नेशनल एयरोनॉटिक्स एंड स्पेस एडमिनिस्ट्रेशन (NASA) ने पता लगाया कि घरेलू पौधे हवा से विषाक्त पदार्थों को अवशोषित कर सकते हैं, विशेष रूप से बंद स्थानों में जहां हवा की गति कम होती है।

कई इनडोर पौधे जैसे पोथोस, एलोवेरा, पीस लिली, स्पाइडर वाइन आदि में उच्च स्तर पर ऑक्सीजन उत्पन्न करने की क्षमता होती है, जो हवा में मौजूद विषाक्त पदार्थों जैसे फॉर्मेल्डिहाइड, ज़ाइलीन, बेंजीन, ट्राइक्लोरोइथीलीन आदि को हटा देते हैं।

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