घर के अंदर हरे पौधे उगाने के लाभ

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हालांकि, सभी हरे पौधों को घर के अंदर नहीं रखा जा सकता। हेल्थलाइन (यूएसए) नामक स्वास्थ्य वेबसाइट के अनुसार, घर के अंदर रखे जाने वाले हरे पौधों की प्रजातियों में स्पाइडर प्लांट, ड्रेसेना, पोथोस, आइवी, पीस लिली, एलोवेरा, स्नेक प्लांट आदि शामिल हैं।

नीचे घर के अंदर हरे पौधे उगाने के कुछ उत्कृष्ट प्रभाव दिए गए हैं।

Lợi ích của việc trồng cây xanh trong nhà - Ảnh 1. — कई प्रकार के इनडोर पौधे हवा को शुद्ध करने का प्रभाव रखते हैं।

1. तनाव कम करने में सहायक

फिजियोलॉजिकल एंथ्रोपोलॉजी पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चलता है कि घर के अंदर या कार्यालय में पौधे लगाने से शरीर को अधिक आराम और सहजता महसूस होती है।

इस अध्ययन में प्रतिभागियों को दो कार्य दिए गए: अपने कार्यालय में एक पौधे को नए गमले में लगाना और एक छोटा कंप्यूटर कार्य पूरा करना। प्रत्येक कार्य के बाद, शोधकर्ताओं ने तनाव से संबंधित जैविक कारकों, जैसे हृदय गति और रक्तचाप को मापा।

शोधकर्ताओं ने पाया कि पौधों की देखभाल करने से प्रतिभागियों को तनाव कम करने में मदद मिली, जबकि कंप्यूटर पर काम करने से हृदय गति और रक्तचाप में अचानक वृद्धि हुई, यहां तक कि उन लोगों में भी जो इस काम के आदी थे। शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि पौधों की देखभाल शारीरिक और मानसिक दोनों प्रकार के तनाव को कम कर सकती है।

2. एकाग्रता और कार्य उत्पादकता में वृद्धि

23 कॉलेज छात्रों पर किए गए एक छोटे से अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि पौधों से घिरे स्थानों में अध्ययन करने वाले छात्र व्याख्यानों पर अधिक ध्यान देते थे और पारंपरिक कक्षाओं में अध्ययन करने वाले छात्रों की तुलना में उनकी एकाग्रता बेहतर थी।

अनेक अध्ययनों में पाया गया है कि कार्यक्षेत्र में पौधे लगाने से उत्पादकता और रचनात्मकता बढ़ती है। 1996 के एक अध्ययन में पाया गया कि स्कूल की कंप्यूटर लैब में छात्र 12% अधिक तेज़ी से काम करते थे और जब उनकी डेस्क के पास पौधे रखे गए थे तो वे कम तनावग्रस्त थे।

3. मानसिक स्वास्थ्य उपचार के लिए सहायता

हेल्थलाइन के अनुसार, घर के अंदर पौधे लगाने से मानसिक बीमारियों के इलाज में मदद मिल सकती है। शोधकर्ताओं ने अवसाद, चिंता, मनोभ्रंश और अन्य मानसिक बीमारियों से पीड़ित लोगों में खुशी बढ़ाने के लिए पौधों की चिकित्सा का उपयोग किया है।

4. मरीजों को जल्दी ठीक होने में मदद करें

पौधों और फूलों को देखने से बीमारी, चोट या सर्जरी के बाद शरीर को जल्दी ठीक होने में मदद मिल सकती है। इसी के अनुरूप, 2002 के एक अध्ययन से पता चला कि जो लोग बीमारी या सर्जरी के बाद नियमित रूप से पौधों को देखते थे, उन्हें दर्द निवारक दवाओं की कम आवश्यकता पड़ी और अस्पताल में उनका समय भी उन लोगों की तुलना में कम रहा जो पौधों को नहीं देखते थे।

5. एयर फिल्टर

1989 में, नेशनल एयरोनॉटिक्स एंड स्पेस एडमिनिस्ट्रेशन (NASA) ने पता लगाया कि घरेलू पौधे हवा से विषाक्त पदार्थों को अवशोषित कर सकते हैं, विशेष रूप से बंद स्थानों में जहां हवा की गति कम होती है।

कई प्रकार के इनडोर पौधे जैसे कि पोथोस, एलोवेरा, पीस लिली, स्पाइडर वाइन आदि में उच्च स्तर की ऑक्सीजन उत्पन्न करने की क्षमता होती है, जिससे हवा में मौजूद जहरीले पदार्थ जैसे कि फॉर्मेल्डिहाइड, जाइलीन, बेंजीन, ट्राइक्लोरोएथिलीन आदि को हटाया जा सकता है।

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