स्वास्थ्य समाचार के साथ नया दिन: 4 प्रकार के खाद्य पदार्थ जो कैंसर, मधुमेह के 'शत्रु' हैं...

4 प्रकार के भोजन कैंसर, मधुमेह, हृदय रोग के 'शत्रु' हैं! आज 25 अगस्त को स्वास्थ्य समाचार के साथ न्यू डे में आपके लिए आने वाली थान निएन ऑनलाइन पर मुख्य जानकारी में से एक है।

स्वास्थ्य समाचार के साथ दिन की शुरुआत करते हुए, पाठक और भी लेख पढ़ सकते हैं: चलना: कदमों की संख्या बनाम मिनटों की संख्या, कौन सा बेहतर है?; तीव्र गुर्दे की चोट के इलाज के लिए नई चिकित्सा...

कैंसर, मधुमेह, हृदय रोग के 'शत्रु' हैं 4 प्रकार के भोजन!

मेडिकल जर्नल द लैंसेट हेल्दी लॉन्गविटी में प्रकाशित एक बड़े नए अध्ययन में, वैज्ञानिकों ने पाया है कि एक आहार एक साथ कई पुरानी बीमारियों, विशेष रूप से कैंसर, मधुमेह और हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकता है।

स्वस्थ पौध-आधारित आहार कैंसर, हृदय-चयापचय संबंधी रोग (मधुमेह और हृदय-संवहनी रोग सहित) तथा कई अन्य बीमारियों के जोखिम को कम करता है।

चित्रण: एआई

वियना विश्वविद्यालय (ऑस्ट्रिया) द्वारा अंतर्राष्ट्रीय कैंसर अनुसंधान एजेंसी (IARC - फ़्रांस) और क्यूंग ही विश्वविद्यालय (दक्षिण कोरिया) के सहयोग से किए गए इस अध्ययन में यूरोप के दो बड़े स्वास्थ्य निगरानी अध्ययनों - EPIC और UK Biobank - के आँकड़ों का उपयोग किया गया, जिनमें 37 से 70 वर्ष की आयु के 4,00,000 से अधिक लोग शामिल थे। लेखकों ने प्रतिभागियों के आहार और समय के साथ रोग की प्रगति का विश्लेषण किया।

कई पुरानी बीमारियों का खतरा 32% तक कम हुआ। परिणामों से पता चला कि जिन लोगों ने सख्ती से पादप-आधारित आहार का पालन किया, उनमें कई पुरानी बीमारियों का खतरा 32% तक कम हो गया। चिकित्सा समाचार साइट न्यूज़ मेडिकल के अनुसार, उल्लेखनीय रूप से, यह लाभ 60 वर्ष से कम आयु के लोगों और 60 वर्ष और उससे अधिक आयु के लोगों, दोनों में दर्ज किया गया।

बहु-रुग्णता को एक ही समय में दो या दो से अधिक दीर्घकालिक बीमारियों, जैसे कैंसर, हृदय रोग या मधुमेह, की उपस्थिति के रूप में परिभाषित किया जाता है। यह विश्व स्तर पर, विशेष रूप से वृद्धों में, तेज़ी से बढ़ती एक स्वास्थ्य समस्या है।

स्वास्थ्य समाचार के साथ नया दिन, हम आपको 25 अगस्त को थान निएन ऑनलाइन स्वास्थ्य समाचार पर लेख "4 प्रकार के भोजन जो कैंसर, मधुमेह, हृदय रोग के 'शत्रु' हैं" पढ़ना जारी रखने के लिए आमंत्रित करते हैं। आप भोजन के बारे में अन्य लेख भी पढ़ सकते हैं जैसे: 3 व्यंजन जो केले के साथ खाने पर लीवर को सूजन के लिए अतिसंवेदनशील बनाते हैं; खाद्य पदार्थ जो रक्त शर्करा को प्रभावी ढंग से नियंत्रित करने में मदद करते हैं...

पैदल चलना: कदम बनाम मिनट, कौन सा बेहतर है?

ब्रिघम एंड विमेन्स हॉस्पिटल (यूएसए) द्वारा हाल ही में किए गए एक अध्ययन से पता चलता है कि कदमों की संख्या या समय के आधार पर व्यायाम के लक्ष्य स्वास्थ्य में सुधार करते हैं और जीवन को समान रूप से लम्बा करते हैं।

टाइम्स ऑफ इंडिया के अनुसार, जेएएमए इंटरनल मेडिसिन पत्रिका में प्रकाशित नए शोध में पाया गया है कि कदम-गिनती और समय-आधारित चलने के लक्ष्य दोनों ही बेहतर स्वास्थ्य, लंबी आयु और हृदय रोग के कम जोखिम से समान रूप से जुड़े हैं।

कदमों की संख्या या समय के अनुसार चलने का लक्ष्य बेहतर स्वास्थ्य, लंबी आयु और हृदय रोग के कम जोखिम से समान रूप से जुड़ा हुआ है।

चित्रण: एआई

शोधकर्ताओं ने पाया कि समय या चरणों की संख्या के आधार पर लक्ष्य चुनना उतना महत्वपूर्ण नहीं है, जितना कि व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के अनुरूप लक्ष्य चुनना।

हम पहले से ही जानते हैं कि शारीरिक गतिविधि दीर्घकालिक बीमारियों और संक्रमण के जोखिम को कम करती है और जीवन प्रत्याशा को बढ़ाती है। वयस्कों को हर हफ्ते कम से कम 150 मिनट मध्यम से ज़ोरदार शारीरिक गतिविधि (जैसे, तेज़ चलना) या कम से कम 75 मिनट ज़ोरदार शारीरिक गतिविधि (जैसे, जॉगिंग) करने का लक्ष्य रखना चाहिए।

स्वास्थ्य समाचारों के साथ नए दिन की शुरुआत करते हुए, हम आपको 25 अगस्त को थान निएन ऑनलाइन स्वास्थ्य समाचार पर "चलना: कदमों की संख्या बनाम मिनटों की संख्या, कौन सा बेहतर है?" लेख पढ़ते रहने के लिए आमंत्रित करते हैं। आप पैदल चलने के बारे में अन्य लेख भी पढ़ सकते हैं, जैसे: नियमित रूप से चलने के बावजूद मेरा वज़न कम क्यों नहीं होता?; विशेषज्ञ अधिक प्रभावी पैदल चलने के लिए सुझाव देते हैं...

तीव्र गुर्दे की चोट के लिए नई चिकित्सा

तीव्र किडनी क्षति, किडनी की कार्यक्षमता में तेजी से होने वाली गिरावट है, जो अक्सर अस्पताल में भर्ती मरीजों में होती है, विशेष रूप से गहन देखभाल इकाइयों में, जिसकी दर 50% तक होती है।

यह शरीर में होने वाली कई जटिल सूजन प्रक्रियाओं का परिणाम है। इसमें इंटरल्यूकिन्स (IL) नामक प्रतिरक्षा अणु प्रमुख भूमिका निभाते हैं। चिकित्सा समाचार वेबसाइट न्यूज़ मेडिकल के अनुसार, ये प्रतिरक्षा कोशिकाओं द्वारा स्रावित छोटे प्रोटीन होते हैं, जो सूजन प्रतिक्रिया के समन्वय, क्षतिग्रस्त ऊतकों की मरम्मत और अन्य अंगों को प्रभावित करने के लिए ज़िम्मेदार होते हैं।

गुर्दे की क्षति

चित्रण: एआई

इंटरल्यूकिन: गुर्दे की क्षति में एक "दोधारी तलवार"। प्रत्येक प्रकार के इंटरल्यूकिन का AKI की प्रगति पर अलग-अलग प्रभाव पड़ता है:

कुछ ILs रोग को और बिगाड़ देते हैं, जैसे IL-1α, IL-1β, IL-12, IL-17A, और IL-18। ये अत्यधिक सूजन को बढ़ावा देते हैं, जिससे गुर्दे की कोशिकाओं को नुकसान पहुँचता है, ऊतक क्षतिग्रस्त होते हैं, और अन्य अंगों में भी फैल जाते हैं। उदाहरण के लिए, IL-8 क्षतिग्रस्त क्षेत्र में अधिक श्वेत रक्त कोशिकाओं को आकर्षित करता है, जिससे अधिक गंभीर सूजन होती है और यह गंभीर तीव्र गुर्दे की चोट का चेतावनी संकेत हो सकता है।

स्वास्थ्य समाचार के साथ नया दिन, हम आपको 25 अगस्त को थान निएन ऑनलाइन स्वास्थ्य समाचार पर तीव्र गुर्दे की चोट के इलाज के लिए नई चिकित्सा लेख पढ़ना जारी रखने के लिए आमंत्रित करते हैं। आप गुर्दे की बीमारी के बारे में अन्य लेख भी पढ़ सकते हैं जैसे: सूजन वाले टखने न केवल गुर्दे की बीमारी का संकेत हैं, बल्कि इस बीमारी का संकेत भी हो सकते हैं; डॉक्टर: यह सच नहीं है कि बहुत सारे किडनी टॉनिक लेना अच्छा है ...

इसके अलावा, सोमवार, 25 अगस्त को कई अन्य स्वास्थ्य समाचार लेख भी हैं।

स्वास्थ्य समाचार के साथ नया दिन, आपको अच्छे स्वास्थ्य, खुशी और प्रभावी काम के एक सप्ताह की शुभकामनाएं।

स्रोत: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-4-loai-thuc-pham-khac-tinh-cua-ung-thu-tieu-duong-185250823152529267.htm