अपने दिन की शुरुआत स्वास्थ्य समाचारों से करें; आप इन लेखों को भी देख सकते हैं: पैदल चलना: कदम बनाम मिनट, कौन सा बेहतर है?; तीव्र गुर्दे की चोट के लिए नई चिकित्सा पद्धति...
चार प्रकार के खाद्य पदार्थ जो कैंसर, मधुमेह और हृदय रोग के 'दुश्मन' हैं!
हाल ही में मेडिकल जर्नल द लैंसेट हेल्दी लॉन्गेविटी में प्रकाशित एक नए, बड़े पैमाने के अध्ययन में, वैज्ञानिकों ने एक ऐसे आहार की खोज की है जो एक साथ कई पुरानी बीमारियों, विशेष रूप से कैंसर, मधुमेह और हृदय रोग के विकसित होने के जोखिम को कम करने में मदद करता है।
स्वस्थ शाकाहारी आहार कैंसर, मधुमेह और हृदय रोग सहित चयापचय संबंधी हृदय रोगों और कई अन्य बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद करता है।
उदाहरण के लिए फोटो: एआई
यह अध्ययन वियना विश्वविद्यालय (ऑस्ट्रिया) द्वारा अंतर्राष्ट्रीय कैंसर अनुसंधान एजेंसी (आईएआरसी - फ्रांस) और क्युंग ही विश्वविद्यालय (दक्षिण कोरिया) के सहयोग से किया गया था। इसमें दो बड़े यूरोपीय स्वास्थ्य ट्रैकिंग अध्ययनों - ईपीआईसी और यूके बायोबैंक - से प्राप्त आंकड़ों का उपयोग किया गया, जिनमें 37 से 70 वर्ष की आयु के 400,000 से अधिक प्रतिभागी शामिल थे। लेखकों ने प्रतिभागियों के आहार और समय के साथ रोग की प्रगति का विश्लेषण किया।
कई पुरानी बीमारियों के होने का खतरा 32% तक कम हो गया। परिणामों से पता चला कि जो लोग पूरी तरह से शाकाहारी आहार का पालन करते हैं, उनमें कई पुरानी बीमारियों के होने का खतरा 32% तक कम हो जाता है। विशेष रूप से, यह लाभ 60 वर्ष से कम आयु के व्यक्तियों और 60 वर्ष या उससे अधिक आयु के व्यक्तियों दोनों में देखा गया, जैसा कि चिकित्सा समाचार वेबसाइट न्यूज़ मेडिकल ने बताया है।
एक से अधिक दीर्घकालिक बीमारियों को ऐसी स्थिति के रूप में परिभाषित किया जाता है जिसमें व्यक्ति एक साथ दो या दो से अधिक दीर्घकालिक बीमारियों से पीड़ित होता है, जैसे कि कैंसर, हृदय रोग या मधुमेह। यह वैश्विक स्तर पर, विशेष रूप से वृद्ध वयस्कों में, तेजी से बढ़ती स्वास्थ्य समस्या है।
सुप्रभात! हम आपको थान निएन ऑनलाइन के 25 अगस्त के स्वास्थ्य समाचार पृष्ठ पर प्रकाशित लेख "कैंसर, मधुमेह और हृदय रोग के 'दुश्मन' माने जाने वाले 4 खाद्य पदार्थ!" को आगे पढ़ने के लिए आमंत्रित करते हैं। आप भोजन से संबंधित अन्य लेख भी पा सकते हैं, जैसे: केले के साथ खाने पर लीवर में सूजन पैदा करने वाले 3 खाद्य पदार्थ; रक्त शर्करा को प्रभावी ढंग से नियंत्रित करने में सहायक खाद्य पदार्थ...
पैदल चलना: कदमों की संख्या बेहतर है या मिनटों की संख्या?
ब्रिघम एंड विमेंस हॉस्पिटल (यूएसए) द्वारा किए गए एक हालिया अध्ययन से पता चलता है कि व्यायाम के लक्ष्य, चाहे उन्हें उठाए गए कदमों की संख्या या व्यायाम की अवधि से मापा जाए, स्वास्थ्य में सुधार और जीवनकाल बढ़ाने में समान रूप से प्रभावी होते हैं।
टाइम्स ऑफ इंडिया के अनुसार, जर्नल जेएमए इंटरनल मेडिसिन में प्रकाशित एक नए अध्ययन में पाया गया है कि कदमों की संख्या या समय के संदर्भ में मापे गए चलने के लक्ष्य, दोनों ही बेहतर स्वास्थ्य, लंबी उम्र और हृदय रोग के जोखिम में कमी से समान रूप से जुड़े हुए हैं।
चाहे कदमों की संख्या से मापा जाए या समय की मात्रा से, पैदल चलने के लक्ष्य बेहतर स्वास्थ्य, लंबी उम्र और हृदय रोग के जोखिम को कम करने से समान रूप से जुड़े हुए हैं।
उदाहरण के लिए फोटो: एआई
शोधकर्ताओं ने पाया है कि समय या कदमों की संख्या के आधार पर लक्ष्य चुनना उतना महत्वपूर्ण नहीं हो सकता जितना कि व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के अनुरूप लक्ष्य चुनना।
हम पहले से ही जानते हैं कि शारीरिक गतिविधि से पुरानी बीमारियों और संक्रमणों का खतरा कम होता है और जीवनकाल बढ़ता है। वयस्कों को प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट मध्यम से तीव्र शारीरिक गतिविधि (जैसे तेज चलना) या कम से कम 75 मिनट तीव्र गतिविधि (जैसे जॉगिंग) करने का लक्ष्य रखना चाहिए।
सुप्रभात! हम आपको थान निएन ऑनलाइन के स्वास्थ्य समाचार पृष्ठ पर 25 अगस्त को प्रकाशित लेख "पैदल चलना: कदम बनाम मिनट - कौन सा बेहतर है?" को आगे पढ़ने के लिए आमंत्रित करते हैं। आप पैदल चलने से संबंधित अन्य लेख भी पढ़ सकते हैं, जैसे: नियमित रूप से पैदल चलने के बावजूद मेरा वजन कम क्यों नहीं हो रहा है?; विशेषज्ञ अधिक प्रभावी पैदल चलने के लिए सुझाव साझा करते हैं...
तीव्र गुर्दे की चोट के उपचार के लिए नई चिकित्सा पद्धति
तीव्र गुर्दे की क्षति एक ऐसी स्थिति है जिसमें गुर्दे की कार्यक्षमता में तेजी से गिरावट आती है, जो अक्सर अस्पताल में भर्ती मरीजों में होती है, विशेष रूप से गहन देखभाल इकाइयों में प्रचलित है, जहां इसकी दर 50% तक होती है।
यह शरीर में होने वाली कई जटिल सूजन संबंधी प्रक्रियाओं का परिणाम है। इन प्रक्रियाओं में इंटरल्यूकिन्स (आईएल) नामक प्रतिरक्षा अणु महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। चिकित्सा समाचार वेबसाइट न्यूज़ मेडिकल के अनुसार, ये प्रतिरक्षा कोशिकाओं द्वारा स्रावित छोटे प्रोटीन होते हैं जो सूजन प्रतिक्रिया को नियंत्रित करते हैं, क्षतिग्रस्त ऊतकों की मरम्मत करते हैं और अन्य अंगों को भी प्रभावित करते हैं।
गुर्दे की क्षति
उदाहरण के लिए फोटो: एआई
इंटरल्यूकिन: गुर्दे की क्षति में एक "दोधारी तलवार"। प्रत्येक प्रकार के इंटरल्यूकिन का एक्यूट किडनी इंजरी (एकेआई) की प्रगति पर अलग-अलग प्रभाव होता है।
कुछ IL जैसे कि IL-1α, IL-1β, IL-12, IL-17A और IL-18 रोग को और भी बदतर बना देते हैं। ये अत्यधिक सूजन पैदा करते हैं, जिससे गुर्दे की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचता है, घाव बन जाते हैं और सूजन अन्य अंगों तक फैल जाती है। उदाहरण के लिए, IL-8 क्षतिग्रस्त क्षेत्र में अधिक श्वेत रक्त कोशिकाओं को आकर्षित करता है, जिससे सूजन और भी गंभीर हो जाती है और यह गंभीर तीव्र गुर्दे की क्षति का चेतावनी संकेत हो सकता है।
सुप्रभात! हम आपको 25 अगस्त को थान निएन ऑनलाइन के स्वास्थ्य समाचार पृष्ठ पर प्रकाशित लेख "तीव्र गुर्दे की चोट के लिए नई चिकित्सा" को आगे पढ़ने के लिए आमंत्रित करते हैं। आप गुर्दे की बीमारी से संबंधित अन्य लेख भी पढ़ सकते हैं, जैसे: सूजे हुए टखने केवल गुर्दे की बीमारी का संकेत नहीं हैं, बल्कि इस बीमारी का एक लक्षण भी हो सकते हैं; डॉक्टर: बहुत सारे गुर्दे के सप्लीमेंट लेना हमेशा अच्छा नहीं होता...
इसके अलावा, सोमवार, 25 अगस्त को स्वास्थ्य संबंधी कई अन्य समाचार लेख भी प्रकाशित हुए थे।
सुप्रभात! हम कामना करते हैं कि आपका सप्ताह अच्छे स्वास्थ्य, आनंद और उत्पादकता से भरा हो।
स्रोत: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-4-loai-thuc-pham-khac-tinh-cua-ung-thu-tieu-duong-185250823152529267.htm
टिप्पणी (0)