बाथरूम में दिल के दौरे के कारण

'एक ख़तरा यह है कि हृदय रोगी बिना किसी को पता चले बाथरूम में गिर सकता है।' इस लेख के बारे में और जानने के लिए अपने दिन की शुरुआत स्वास्थ्य संबंधी खबरों से करें!

अपने दिन की शुरुआत स्वास्थ्य समाचारों से करें , पाठक और भी लेख पढ़ सकते हैं: डॉक्टर दिन में गुर्दे के लिए पानी पीने का सबसे अच्छा समय बताते हैं; दिन में कुछ कप कॉफी के अधिक अप्रत्याशित लाभों की खोज करें ; नाश्ते के लिए खाए जाने वाले चिया बीज के अप्रत्याशित प्रभाव? ...

आपको बाथरूम में दिल का दौरा पड़ने के खतरे से क्यों सावधान रहना चाहिए?

बाथरूम में दिल का दौरा पड़ सकता है। एक ख़तरा यह है कि व्यक्ति बिना किसी को पता चले बाथरूम में ही गिर सकता है। इसके कई कारण हो सकते हैं।

कुछ शौचालय संबंधी गतिविधियों से दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ सकता है।

निम्नलिखित कारणों से बाथरूम में दिल का दौरा पड़ सकता है:

शौचालय पर बैठने से दबाव। दरअसल, शौचालय पर बैठकर शौच करने से हृदय पर एक निश्चित मात्रा में दबाव पड़ता है। इस क्रिया से वेगस तंत्रिका पर दबाव पड़ता है, जिससे हृदय गति धीमी हो जाती है। हृदय रोग से पीड़ित लोगों में, यह दबाव हृदयाघात के जोखिम को बढ़ा देता है।

नहाते समय। बहुत ठंडे या बहुत गर्म पानी से नहाने से आपकी हृदय गति प्रभावित हो सकती है। विशेषज्ञों का कहना है कि नहाते समय आपके शरीर का तापमान बदल जाता है। अगर पानी का तापमान आपके शरीर के तापमान से बहुत अलग है, तो यह आपकी धमनियों और केशिकाओं पर बहुत अधिक दबाव डाल सकता है। इससे दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है।

ओवरडोज़। दुर्लभ मामलों में, ओवरडोज़ से अचानक दिल का दौरा या कार्डियक अरेस्ट हो सकता है। कई लोगों को दवा लेने के बाद नहाने की आदत होती है। ये दोनों कारक हृदय को उत्तेजित कर सकते हैं और दिल के दौरे के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। इस लेख की अगली सामग्री 21 दिसंबर को स्वास्थ्य पृष्ठ पर होगी ।

नाश्ते में चिया बीज खाने से क्या अप्रत्याशित प्रभाव होते हैं?

भरपूर फाइबर वाला पौष्टिक नाश्ता न सिर्फ़ आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है, आपके शरीर की ऊर्जा को संतुलित रखता है, बल्कि मल त्याग को भी नियंत्रित करता है। नाश्ते में थोड़ी सी मात्रा में चिया सीड्स लेना ही आंतों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए पर्याप्त है।

पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने के लिए एक वयस्क को 25 से 30 ग्राम फाइबर का सेवन करना ज़रूरी है। नाश्ते में लगभग 10 ग्राम फाइबर लेना पर्याप्त है। सिर्फ़ 2 बड़े चम्मच चिया सीड्स शरीर को 10 ग्राम फाइबर प्रदान कर सकते हैं।

नाश्ते में चिया बीज खाने से पाचन में सुधार और रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।

चिया सीड्स में घुलनशील और अघुलनशील दोनों तरह के फाइबर होते हैं। यह फाइबर मल के घनत्व को बढ़ाता है और मल में पानी बनाए रखने में मदद करता है, जिससे कब्ज से बचाव होता है। चिया सीड्स में मौजूद पोषक तत्व कोलेस्ट्रॉल कम करने, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और कुछ कैंसर के खतरे को कम करने में भी मदद करते हैं।

चिया के बीज कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, सेलेनियम, थायमिन और नियासिन का अच्छा स्रोत हैं। खास तौर पर, चिया के बीजों में मौजूद अल्फा-लिनोलेनिक एसिड एक ओमेगा-3 फैटी एसिड है जो हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। इसके अलावा, चिया के बीजों में 17 ग्राम प्रति 100 ग्राम पादप प्रोटीन भी होता है।

फ़ूड साइंस एंड न्यूट्रिशन पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है कि चिया सीड्स में मौजूद ओमेगा-3, फाइबर और प्रोटीन ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने और "अच्छे" एचडीएल कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। वहीं, चिया सीड्स में मौजूद फाइबर, असंतृप्त वसा और फेनोलिक यौगिक, आंत में प्रवेश करते समय, रक्त में स्टार्च के अवशोषण को धीमा कर देते हैं, जिससे रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। इस लेख की अगली सामग्री 21 दिसंबर को स्वास्थ्य पृष्ठ पर होगी।

रोज़ाना कुछ कप कॉफ़ी पीने के और भी आश्चर्यजनक फ़ायदे जानें

एट्रियल फ़िब्रिलेशन (हृदय गति विकार) से पीड़ित कई लोग अक्सर कॉफ़ी पीने से परहेज़ करते हैं। हालाँकि, एक नया अध्ययन उनकी सोच बदल सकता है।

हालांकि, अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन की समाचार साइट Heart.org के अनुसार, अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन जर्नल AHA में हाल ही में प्रकाशित एक नए अध्ययन में, प्रमुख लेखक, प्रोफेसर - डॉ. जुर्ग एच. बीयर, यूनिवर्सिटी ऑफ ज्यूरिख (स्विट्जरलैंड) ने एट्रियल फिब्रिलेशन से पीड़ित लोगों को प्रोत्साहित करते हुए कहा कि "अपनी कॉफी का आनंद लें , यह आपके लिए अच्छी भी हो सकती है।"

नियमित कॉफी के सेवन से संज्ञानात्मक प्रदर्शन में लाभ होता है

यूनिवर्सिटी हॉस्पिटल ज्यूरिख के न्यूरो-इंटेंसिव केयर विभाग में रेजिडेंट और सह-लेखक डॉ. मासिमो बारबागालो ने कहा: "नियमित रूप से कॉफ़ी का सेवन स्वस्थ लोगों के संज्ञानात्मक प्रदर्शन के लिए फायदेमंद है। वहीं, एट्रियल फ़िब्रिलेशन से मनोभ्रंश का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए, सवाल यह है कि क्या कॉफ़ी एट्रियल फ़िब्रिलेशन वाले लोगों में संज्ञानात्मक गिरावट के जोखिम को कम करने में मदद कर सकती है।"

अध्ययन में 2,413 स्विस प्रतिभागियों को शामिल किया गया - जो एट्रियल फिब्रिलेशन के रोगी थे, जिनकी औसत आयु 73 वर्ष थी।

प्रतिभागियों ने अपनी कॉफी की खपत के स्तर की रिपोर्ट इस प्रकार दी: प्रतिदिन 1 कप से कम, प्रतिदिन 1 कप, प्रतिदिन 2-3 कप, प्रतिदिन 4-5 कप, तथा प्रतिदिन 5 कप से अधिक।

परिणामों में पाया गया कि एट्रियल फ़िब्रिलेशन से पीड़ित जिन लोगों ने ज़्यादा कॉफ़ी पी, उनका संज्ञानात्मक प्रदर्शन उन लोगों की तुलना में बेहतर था जिन्होंने एक कप से कम या बिल्कुल भी कॉफ़ी नहीं पी। कुल मिलाकर, ज़्यादा कॉफ़ी पीने से संज्ञानात्मक परीक्षण स्कोर में वृद्धि हुई। इस लेख के बारे में और जानने के लिए अपने दिन की शुरुआत स्वास्थ्य समाचारों से करें !

स्रोत: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nguyen-nhan-dan-den-dau-tim-trong-phong-tam-185241220235655212.htm