दिल के लिए मुस्कुराने के फ़ायदे जानें

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स्वास्थ्य समाचार के साथ दिन की शुरुआत करते हुए, पाठक अधिक लेख भी पढ़ सकते हैं: लाल आँख के इलाज के लिए वियतनामी धनिया का उपयोग करना चाहिए या नहीं?; प्रत्येक रात सोने के लिए आवश्यक समय के बारे में नई खोज ; स्वस्थ आँखों की रक्षा के लिए 4 चीजें ...

अपने दिल के लिए कुछ बेहतरीन खोजें

एक नए अध्ययन में पाया गया है कि हँसी सचमुच आपके दिल के लिए सबसे अच्छी दवा हो सकती है। हफ़्ते में सिर्फ़ दो बार हँसने से हृदय रोग का ख़तरा कम हो सकता है।

शोध से पता चलता है कि हँसी हृदय के ऊतकों को फैलाने और पूरे शरीर में ऑक्सीजन के संचार को बढ़ाने में मदद करके हृदय के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालती है।

इन निष्कर्षों से पता चलता है कि हँसी हृदय रोग के लिए एक आशाजनक उपचार हो सकती है, विशेष रूप से कोरोनरी धमनी रोग वाले रोगियों में।

Phát hiện điều tuyệt vời cho trái tim của bạn - Ảnh 1. — हँसी आपके दिल के लिए सबसे अच्छी दवा हो सकती है।

कोरोनरी धमनी रोग तब होता है जब हृदय तक रक्त ले जाने वाली धमनियों में प्लाक जम जाता है।

अध्ययन में 26 प्रतिभागियों को शामिल किया गया, जिनकी औसत आयु 64 वर्ष थी और सभी को कोरोनरी धमनी रोग था।

तीन महीने की अवधि में, प्रतिभागियों को दो समूहों में विभाजित किया गया: एक समूह ने सप्ताह में दो बार एक घंटे के कॉमेडी शो देखे। दूसरे समूह ने वृत्तचित्र देखे।

परिणाम आश्चर्यजनक थे: 12 सप्ताह के परीक्षण के अंत तक, कॉमेडी समूह के हृदय-संवहनी स्वास्थ्य में उल्लेखनीय सुधार हुआ।

हृदय की ऑक्सीजन पंप करने की क्षमता मापने वाले परीक्षणों से पता चला कि हृदयवाहिनी प्रणाली की गतिविधि में 10% की वृद्धि हुई थी । पाठक इस लेख के बारे में अधिक जानकारी 31 अगस्त के स्वास्थ्य पृष्ठ पर पढ़ सकते हैं।

गुलाबी आँख के इलाज के लिए वियतनामी धनिया का उपयोग करना चाहिए या नहीं?

गुलाबी आँख के बढ़ते मामलों को देखते हुए, कई लोगों का मानना है कि वियतनामी धनिया से आँखों की भाप लेना या उसे नमक के साथ पीसकर आँखों पर लगाने से गुलाबी आँख का इलाज हो सकता है। हालाँकि, विशेषज्ञों के अनुसार, इस उपाय का उल्लेख प्राच्य चिकित्सा में नहीं किया गया है।

यूनिवर्सिटी ऑफ़ मेडिसिन एंड फ़ार्मेसी हॉस्पिटल - कैंपस 3 के डे ट्रीटमेंट यूनिट के प्रमुख, विशेषज्ञ डॉक्टर 2 हुइन्ह टैन वु ने बताया कि गुलाबी आँख (या कंजंक्टिवाइटिस) तब होता है जब नेत्रगोलक (आँख का सफ़ेद भाग) और पलकों के कंजंक्टिवा की सतह पर मौजूद पारदर्शी झिल्ली में सूजन आ जाती है। यह बीमारी सभी को हो सकती है: बच्चे, वयस्क, बुज़ुर्ग। यह बीमारी आसानी से फैलती है और गर्मियों से लेकर देर से पतझड़ तक महामारी का रूप ले सकती है।

Dùng rau răm chữa đau mắt đỏ, nên hay không? - Ảnh 1. — किसी व्यक्ति की आंखें गुलाबी और सूजी हुई हैं।

गुलाबी आँख 65-90% एडेनोवायरस या बैक्टीरिया जैसे स्ट्रेप्टोकोकस, स्टेफिलोकोकस, न्यूमोकोकस आदि के कारण होती है। गुलाबी आँख श्वसन पथ, लार, हाथ, चश्मा, तौलिए, वॉशबेसिन आदि के माध्यम से संक्रमित व्यक्ति के सीधे संपर्क से तेजी से फैलती है।

गर्म मौसम, बारिश, उच्च आर्द्रता, धूल भरा वातावरण, अस्वच्छता और प्रदूषित जल स्रोतों का उपयोग भी गुलाबी आँख के विकसित होने और महामारी बनने के लिए अनुकूल परिस्थितियाँ हैं। कार्यालय, कक्षाएँ और सार्वजनिक स्थान ऐसे वातावरण हैं जहाँ यह रोग तेज़ी से फैलता है। एक-दूसरे को देखते समय गुलाबी आँख संक्रामक नहीं होती। इस लेख की अगली सामग्री 31 अगस्त को स्वास्थ्य पृष्ठ पर होगी।

प्रत्येक रात आपको कितनी नींद की आवश्यकता है, इस पर नए निष्कर्ष

शैक्षणिक पत्रिका साइकोसोमैटिक मेडिसिन में प्रकाशित नए शोध से पता चलता है कि कुछ दिन की नींद छूटने और सप्ताहांत में पूरी नींद लेने से भी हानिकारक प्रभावों से बचा नहीं जा सकता।

तदनुसार, अच्छे स्वास्थ्य के लिए 5-6 घंटे सोना पर्याप्त नहीं है, बल्कि आपको हर रात 8 घंटे सोना ज़रूरी है । और यहाँ तक कि 1-2 रातों की नींद की कमी भी हृदय गति और रक्तचाप पर नकारात्मक प्रभाव डालेगी और इसकी "क्षतिपूर्ति" नहीं की जा सकती।

Phát hiện mới về thời gian cần phải ngủ mỗi đêm - Ảnh 1. — यहां तक कि 6 घंटे सोने और फिर सप्ताहांत में पूरी नींद लेने से भी हानिकारक प्रभावों से बचा नहीं जा सकता।

अमेरिका के पेन्सिल्वेनिया स्टेट यूनिवर्सिटी के वैज्ञानिकों द्वारा किए गए एक अध्ययन में 20 से 35 वर्ष की आयु के 15 पुरुषों ने भाग लिया और उनकी 10 दिनों तक निम्नलिखित निगरानी की गई।

पहली तीन रातों में, प्रतिभागियों ने प्रति रात अधिकतम 10 घंटे की नींद ली। अगली पाँच रातों में, उन्होंने अपनी नींद को प्रति रात 5 घंटे तक सीमित रखा, और उसके बाद दो रिकवरी रातों में - प्रति रात अधिकतम 10 घंटे की नींद ली।

शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों की हृदय गति और रक्तचाप हर दो घंटे में मापा। उन्होंने पाया कि हृदय गति और रक्तचाप दोनों हर दिन बढ़ रहे थे और रिकवरी अवधि के अंत तक आधारभूत स्तर पर वापस नहीं आए।

इसका मतलब है कि थोड़ी देर की नींद की कमी और उसके बाद दो रातों की अच्छी नींद भी देर तक जागने से होने वाले उच्च रक्तचाप और हृदय गति को कम करने के लिए पर्याप्त नहीं है। आइए, इस लेख के बारे में और जानने के लिए दिन की शुरुआत स्वास्थ्य समाचारों से करें !

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