नियमित व्यायाम से दर्द सहनशीलता बढ़ती है

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यूपीआई समाचार एजेंसी ने शैक्षणिक पत्रिका पीएलओएस वन में प्रकाशित एक नए नॉर्वेजियन अध्ययन से प्राप्त जानकारी का हवाला देते हुए बताया कि व्यायाम का स्तर व्यक्ति की दर्द सहनशीलता के समानुपाती होगा।

Tập thể dục thường xuyên giúp tăng khả năng chịu đau - Ảnh 1. — शारीरिक गतिविधि व्यक्ति की दर्द सहनशीलता के सीधे आनुपातिक होती है।

नॉर्थ नॉर्वे यूनिवर्सिटी हॉस्पिटल में कार्यरत अध्ययन दल के सदस्य एंडर्स आर्नेस ने कहा, "समय के साथ नियमित शारीरिक गतिविधि बनाए रखने से आपकी दर्द सहन करने की क्षमता बढ़ सकती है।"

अध्ययन के लिए, टीम ने नॉर्वे के 10,000 से ज़्यादा वयस्कों के स्वास्थ्य संबंधी आंकड़ों का विश्लेषण किया, जो 2007-2008 और 2015-2016 में दो बार एकत्र किए गए थे। विशेषज्ञों ने लोगों द्वारा स्वयं बताए गए व्यायाम स्तर और उनकी दर्द सहनशीलता की भी जाँच की।

तदनुसार, जिन लोगों ने अध्ययन के लिए सूचना संग्रहण के दोनों चरणों में नियमित शारीरिक गतिविधि की सूचना दी, उनमें गतिहीन जीवन शैली वाले लोगों की तुलना में दर्द सहन करने की क्षमता बेहतर थी।

इसके अलावा, परिणामों से यह भी पता चला कि किसी व्यक्ति की शारीरिक गतिविधि का स्तर उसकी दर्द सहनशीलता के सीधे आनुपातिक था। तदनुसार, दो स्वास्थ्य सूचना संग्रह समयों में अधिक कुल गतिविधि समय वाले स्वयंसेवकों में भी दर्द सहनशीलता बेहतर होती देखी गई।

इन परिणामों से, लेखक यह भी सुझाव देते हैं कि नियमित और निरंतर शारीरिक गतिविधि बनाए रखना दीर्घकालिक दर्द को कम करने या उसके विकास को रोकने में मदद करने की एक संभावित रणनीति हो सकती है।

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