चिकित्सा समाचार, 21 जून: तनाव के कारण अनियंत्रित वजन बढ़ना

तेजी से और अचानक वजन बढ़ना न केवल सौंदर्य को प्रभावित करता है बल्कि हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, मधुमेह, अंतःस्रावी विकार, यकृत, गुर्दे और हड्डी और जोड़ों के रोगों जैसी खतरनाक बीमारियों का चेतावनी संकेत भी है।

तनाव के कारण अनियंत्रित वजन बढ़ना

महज एक साल में, एटी (23 वर्षीय, दा लाट) का वजन 35 किलो बढ़ गया, जिसका कारण लंबे समय तक तनाव, पुरानी अनिद्रा और भूख न लगने के बावजूद भावनाओं को शांत करने के लिए भोजन का सहारा लेना था। टी ने बताया कि निजी और पारिवारिक जीवन की घटनाओं के कारण वह गंभीर तनाव में आ गई थी।

डॉक्टर मरीज को सलाह दे रहे हैं।

उसे रात को नींद नहीं आती थी, अक्सर वह पूरी रात जागती रहती थी या ज़्यादा से ज़्यादा 1-2 घंटे ही सो पाती थी। नींद की इस लंबे समय तक चली कमी के कारण टी. थकी हुई रहती थी और दिन भर सुस्त और आलसी महसूस करती थी।

नींद न आने और लगातार तनाव से परेशान होकर टी. ने खाने को एक सहारा बनाना शुरू कर दिया। उसने बताया कि कई बार वह हफ़्तों में चार बार तक बुफे में जाती थी और बेहिसाब खाती थी, और तब तक नहीं रुकती थी जब तक उसका शरीर और खाना सहन नहीं कर पाता था। टी. ने कहा, "मैं भूख लगने पर नहीं, बल्कि अपनी खाने की इच्छा को शांत करने के लिए खाती थी। उस समय, खाना ही एकमात्र तरीका था जिससे मुझे अच्छा महसूस होता था।"

टी. का भोजन सामान्य व्यक्ति की तुलना में दोगुना या तिगुना होता था। महज 12 महीनों में टी. का वजन 60 किलो से बढ़कर 95 किलो हो गया, जिसके परिणामस्वरूप उसे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं का सामना करना पड़ा।

अपने रूप-रंग में आए बदलावों के कारण टी. को लगातार अपने कपड़े बदलने पड़ते थे, कभी एम साइज के तो कभी XXL साइज के, जिससे उसके लिए अपने पसंदीदा कपड़े दोबारा पहनना नामुमकिन हो गया था। उसे अक्सर सांस लेने में तकलीफ होती थी और सोते समय जोर-जोर से खर्राटे आते थे; कुछ सौ मीटर चलने पर भी उसकी सांस फूल जाती थी और वह थक जाती थी। इसके अलावा, टी. की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी काफी कमजोर हो गई थी।

पहले, हल्की सर्दी-जुकाम कुछ ही दिनों में ठीक हो जाती थी, लेकिन अब यह लंबी बीमारी बन गई है, और एक बार तो टी. को फ्लू के कारण अस्पताल में भर्ती कराना पड़ा था। औसतन, उसे हर 1-2 महीने में एक बार बीमारी के कारण अस्पताल जाना पड़ता है।

टी. ने पहले कार्बोहाइड्रेट कम करके और सप्ताह में एक बार तैरकर खुद ही वजन कम करने की कोशिश की थी। हालांकि, उन्होंने स्वीकार किया कि चावल कम खाने और मांस और मछली का सेवन बढ़ाने से उनका वजन अपरिवर्तित रहा। अपनी स्थिति पर काबू पाने में असमर्थ होने पर, टी. ने ताम अन्ह जनरल अस्पताल के वजन घटाने केंद्र से मदद मांगी।

यहां, डॉ. ट्रान हुउ थान तुंग ने टी. की जांच की और पाया कि वह अत्यधिक मोटापे से ग्रस्त थे, उनका बीएमआई 37.6 (किग्रा/मी²) था, आंतरिक अंगों में वसा की मात्रा 230 सेमी² से अधिक थी, उन्हें ग्रेड 3 फैटी लिवर और प्री-डायबिटीज थी। टी. के शरीर में वसा की कुल मात्रा 50 किलोग्राम तक पहुंच गई थी, जो एक अत्यंत चिंताजनक स्तर है।

डॉ. तुंग के अनुसार, टी का मामला तनाव के कारण तेजी से वजन बढ़ने का एक विशिष्ट उदाहरण है। तनाव होने पर शरीर अधिक मात्रा में कोर्टिसोल नामक हार्मोन उत्पन्न करता है, जो शरीर को तनाव से निपटने में मदद करता है। हालांकि, जब कोर्टिसोल का स्तर लगातार उच्च बना रहता है, तो यह वसा के संचय को बढ़ावा देता है, विशेष रूप से पेट के क्षेत्र में, और लगातार भूख का कारण भी बनता है, जिससे अनियंत्रित भोजन की आदत पड़ जाती है।

इसके अलावा, तनाव से घ्रेलिन नामक हार्मोन (भूख बढ़ाने वाला हार्मोन) का स्तर बढ़ जाता है, जिससे मरीज़ों को अधिक भोजन, विशेषकर मीठे और वसायुक्त खाद्य पदार्थों की तीव्र इच्छा होती है। इस प्रकार के खाद्य पदार्थों में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है, जिससे आसानी से वसा जमा हो जाती है और वज़न तेज़ी से बढ़ता है।

तेजी से और अचानक वजन बढ़ना न केवल सौंदर्य को प्रभावित करता है बल्कि हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, मधुमेह, अंतःस्रावी विकार, यकृत रोग, गुर्दे की बीमारी और हड्डी और जोड़ों की समस्याओं जैसी खतरनाक बीमारियों का चेतावनी संकेत भी है।

इससे नींद संबंधी विकार भी हो सकते हैं, जिससे अनिद्रा, चयापचय में गड़बड़ी और वजन बढ़ने की समस्या हो सकती है। जब शरीर थका हुआ हो और मोटापा बना रहे, तो रोगियों में अवसाद, मानसिक अस्थिरता और जीवन की गुणवत्ता में गंभीर गिरावट आने की संभावना अधिक होती है।

इस स्थिति का सामना करते हुए, डॉ. टंग ने टी. के लिए एक व्यापक वजन घटाने की योजना विकसित की, जिसमें दवा के साथ-साथ पोषण संबंधी परामर्श और उसकी क्षमताओं के अनुरूप व्यायाम शामिल थे।

उन्हें भोजन चुनने, अपनी आदतों और पसंद के अनुसार आहार में बदलाव करने और तैराकी, पैदल चलना या साइकिल चलाना जैसी गतिविधियों के माध्यम से शारीरिक गतिविधि बढ़ाने में मार्गदर्शन दिया गया। इस विधि को लगातार अपनाने के पहले दो हफ्तों के बाद, टी. का 3.5 किलोग्राम वजन कम हो गया। यह एक बहुत ही सकारात्मक प्रारंभिक परिणाम है, जो उन्हें अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए प्रेरित करता है।

“मैं अपना पहले वाला वजन 60 किलो वापस पाना चाहती हूँ। यही मेरी इच्छा है, और यही मेरा लक्ष्य है जिसके लिए मैं हर दिन प्रयास करती हूँ,” टी. ने बताया। अपने डॉक्टर, परिवार और अपनी दृढ़ इच्छाशक्ति के बल पर, टी. धीरे-धीरे न केवल शारीरिक रूप से बल्कि मानसिक स्वास्थ्य में भी संतुलन हासिल कर रही हैं।

उपचार का पालन न करने से हृदय में रक्त का दौरा पड़ने के कारण रोगी की स्थिति गंभीर हो जाती है।

63 वर्षीय श्री कान्ह को गंभीर एंजाइना के साथ आपातकालीन कक्ष में भर्ती कराया गया था और उनमें दाहिनी कोरोनरी धमनी की एक शाखा में गंभीर स्टेनोसिस का निदान किया गया था, जिससे तीव्र मायोकार्डियल इन्फार्क्शन का जीवन-घातक जोखिम उत्पन्न हो रहा था।

पहले उन्हें उच्च रक्तचाप, डिस्लिपिडेमिया जैसी कई हृदय संबंधी बीमारियाँ थीं और 8 साल पहले उनकी इंटरवेंट्रिकुलर आर्टरी स्टेंटिंग हुई थी। हालांकि, सर्जरी के बाद, उन्होंने कुछ महीनों तक ही दवाइयाँ लीं, फिर अपनी मर्जी से इलाज बंद कर दिया और नियमित फॉलो-अप अपॉइंटमेंट को भी नज़रअंदाज़ कर दिया क्योंकि उन्हें लगता था कि उनकी सेहत स्थिर है।

उपचार का लंबे समय तक पालन न करने से रोग के पुनरावर्तन का खतरा बढ़ गया और गंभीर जटिलताएं उत्पन्न हुईं। चिंताजनक बात यह है कि श्री कान्ह ने अपनी धूम्रपान की आदत जारी रखी, जो एक उच्च जोखिम कारक है और एथेरोस्क्लेरोसिस की प्रक्रिया को तेज कर सकता है, जिससे कोरोनरी धमनियों का संकुचन हो सकता है और गंभीर हृदय संबंधी घटनाओं का खतरा बढ़ सकता है।

अस्पताल में भर्ती होने पर मरीज की कोरोनरी एंजियोग्राफी की गई, जिसमें दाहिनी कोरोनरी धमनी में 95-99% संकुचन पाया गया। तीव्र हृदयघात के खतरे को देखते हुए, डॉक्टरों ने हृदय में रक्त प्रवाह बहाल करने के लिए तुरंत कोरोनरी सर्जरी की। समय पर की गई सर्जरी के कारण मरीज की हालत स्थिर हो गई और अगले दिन उसे अस्पताल से छुट्टी दे दी गई।

कार्डियोवैस्कुलर सेंटर के निदेशक और एसोसिएट प्रोफेसर फाम गुयेन विन्ह के अनुसार, डिसलिपिडेमिया एथेरोस्क्लेरोटिक प्लाक के निर्माण को बढ़ावा देने वाला एक प्रमुख कारक है, जिससे रक्त वाहिकाओं का संकुचन, उच्च रक्तचाप, मायोकार्डियल इन्फार्क्शन और स्ट्रोक जैसी समस्याएं होती हैं। वास्तव में, वियतनाम में लगभग 50% वयस्क वर्तमान में डिसलिपिडेमिया से पीड़ित हैं, लेकिन इसका प्रभावी ढंग से नियंत्रण नहीं किया जा रहा है।

उच्च रक्तचाप, जिसे अक्सर "मौन हत्यारा" कहा जाता है, भी एक महत्वपूर्ण जोखिम कारक है। पांच में से एक वयस्क इस स्थिति से पीड़ित होता है, लेकिन उसमें कोई स्पष्ट लक्षण या संकेत नहीं दिखाई देते।

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के अनुसार, दुनिया भर में 30 से 79 वर्ष की आयु के लगभग 1.28 अरब लोग वर्तमान में उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं, और इस बीमारी से संबंधित कारणों से प्रति वर्ष 9.4 मिलियन लोगों की मृत्यु होती है।

एसोसिएट प्रोफेसर विन्ह ने इस बात पर जोर दिया कि अंतर्निहित बीमारियों के अलावा, धूम्रपान, दवा का नियमित सेवन न करना, खराब आहार और शारीरिक गतिविधि की कमी जैसी अस्वस्थ जीवनशैली गंभीर हृदय रोगों के प्रमुख जोखिम कारक हैं। यदि इनका शीघ्र पता लगाकर समय पर उपचार न किया जाए, तो मायोकार्डियल इन्फार्क्शन, हृदय विफलता और स्ट्रोक जैसी जटिलताएं गंभीर परिणाम, यहां तक ​​कि मृत्यु का कारण भी बन सकती हैं।

महिलाओं में कैंसर के लक्षणों को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए।

सुश्री सीटीएच (41 वर्ष, डोंग थाप प्रांत ) को तीन महीने से लगातार सीने में दर्द हो रहा था। इसे सामान्य समझकर उन्होंने डॉक्टर से सलाह नहीं ली और अपनी बेटी के बार-बार आग्रह करने पर ही अस्पताल गईं। अस्पताल में डॉक्टरों ने उनकी दाहिनी बगल के पास मटर के दाने के आकार की एक छोटी, सख्त गांठ पाई। जांच के बाद, मास्टर डिग्री धारक और विशेषज्ञ डॉक्टर हुइन्ह बा टैन को स्तन कैंसर के लक्षण होने का संदेह हुआ।

मैमोग्राम से लगभग 1 सेंटीमीटर आकार का एक ट्यूमर दिखाई दिया, जिसकी सीमाएँ अनियमित थीं और उसमें कई रक्त वाहिकाएँ थीं - जो कैंसर की आशंका का संकेत था। कोर नीडल बायोप्सी से पुष्टि हुई कि सुश्री एच. को स्टेज 0 स्तन कैंसर था।

यह स्तन कैंसर की बहुत प्रारंभिक अवस्था है, जब घातक कोशिकाएं केवल दूध नलिकाओं की परत तक ही सीमित होती हैं और आसपास के स्तन ऊतकों में नहीं फैली होती हैं या लसीका ग्रंथियों तक नहीं पहुंचती हैं। उचित और समय पर उपचार से ठीक होने की संभावना 100% तक हो सकती है।

परिणाम प्राप्त होते ही, सुश्री एच. की सर्जरी की गई जिसमें लगभग 2 सेंटीमीटर के मार्जिन के साथ ट्यूमर और आसपास के ऊतक को हटा दिया गया। डॉक्टरों ने उनकी बगल से लिम्फ नोड्स की बायोप्सी भी की, जिसके परिणाम में मेटास्टेसिस के कोई लक्षण नहीं दिखे। सर्जरी के बाद, स्तन में 3 सेंटीमीटर के खाली स्थान को स्तन ऊतक फ्लैप से भर दिया गया ताकि सौंदर्य बना रहे और स्तन धंसने से बच सके। सुश्री एच. अच्छी तरह से ठीक हो गईं, उन्हें कोई दर्द नहीं हुआ और केवल 12 घंटे बाद उन्हें अस्पताल से छुट्टी दे दी गई।

हालांकि सर्जरी द्वारा ट्यूमर और संदिग्ध ऊतक को पूरी तरह से हटा दिया गया था, फिर भी डॉक्टरों ने पुनरावृत्ति के जोखिम को कम करने के लिए ऑपरेशन के बाद विकिरण चिकित्सा की सलाह दी। यह संयुक्त उपचार, यहां तक ​​कि चरण 0 में भी, दीर्घकालिक प्रभावशीलता सुनिश्चित करने और शेष ग्रंथीय ऊतकों की रक्षा करने के लिए आवश्यक है।

डॉ. टैन के अनुसार, स्टेज 0 स्तन कैंसर में अक्सर कोई स्पष्ट लक्षण नहीं होते और ज्यादातर मामलों में यह स्क्रीनिंग के दौरान संयोगवश ही पता चलता है। हालांकि, कुछ मामलों में स्तन में दर्द, छूने पर महसूस होने वाली छोटी गांठ, निप्पल से स्राव आदि जैसे लक्षण दिखाई दे सकते हैं।

महिलाओं के लिए, विशेषकर 40 वर्ष और उससे अधिक आयु की महिलाओं के लिए, वार्षिक मैमोग्राम के साथ नियमित जांच की सलाह दी जाती है। यहां तक ​​कि कम उम्र की महिलाओं में भी, जिनमें स्पष्ट जोखिम कारक या पारिवारिक इतिहास नहीं है, असामान्यताओं का शीघ्र पता लगाने के लिए नियमित स्तन परीक्षण महत्वपूर्ण हैं।

सुश्री एच. के मामले की तरह, स्तन को सुरक्षित रखते हुए की जाने वाली सर्जरी, स्तन कैंसर के शुरुआती चरण के लिए एक आम उपचार है। पूरे स्तन को हटाने के बजाय, डॉक्टर केवल ट्यूमर और उसके आसपास के ऊतक (लगभग 1-2 सेंटीमीटर) को हटाते हैं, और फिर बचे हुए सेल्स को नष्ट करने के लिए विकिरण थेरेपी का उपयोग करते हैं। शोध के अनुसार, स्तन को सुरक्षित रखते हुए की जाने वाली सर्जरी और विकिरण थेरेपी के बाद रोगियों का पूर्वानुमान उन रोगियों के समान होता है जिनकी पूर्ण मास्टेक्टॉमी (स्तन को पूरी तरह से हटाना) की गई हो।

महिलाओं को स्तन दर्द के कारणों को स्पष्ट रूप से पहचानना भी आवश्यक है। कैंसर के अलावा, स्तन दर्द मासिक धर्म से पहले हार्मोनल परिवर्तन, स्तन में चोट, बहुत तंग ब्रा पहनने, या स्तन में सूजन और संक्रमण, विशेष रूप से स्तनपान के दौरान, के कारण हो सकता है।

आमतौर पर, हार्मोनल असंतुलन के कारण होने वाला स्तन दर्द मासिक धर्म के बाद कम हो जाता है। हालांकि, यदि दर्द बना रहता है या इसके साथ असामान्य लक्षण जैसे कि गांठ महसूस होना, तेज दर्द, निपल्स से स्राव आदि दिखाई देते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से जांच और समय पर उपचार कराना आवश्यक है।

स्तन कैंसर का अगर जल्दी पता चल जाए तो इसका इलाज संभव है। समय पर जांच करवाने के कारण सुश्री एच. को बीमारी का पता शुरुआती चरण में ही चल गया और उन्हें प्रभावी इलाज मिला। उनकी कहानी सभी महिलाओं के लिए एक सीख है: शरीर में किसी भी तरह के असामान्य लक्षण, चाहे वो कितने भी छोटे क्यों न हों, उन्हें नज़रअंदाज़ न करें। नियमित जांच और अपने शरीर पर ध्यान देना ही आपके स्वास्थ्य की रक्षा करने, आपकी जान बचाने और लंबे समय तक बेहतर जीवन जीने का सबसे अच्छा तरीका है।

स्रोत: https://baodautu.vn/tin-moi-y-te-ngay-216-tang-can-mat-kiem-soat-vi-stress-d309422.html