Az utóbbi időben a közösségi médiában és fórumokon sokan panaszkodtak a pickleball pályákon estétől reggelig tapasztalható zajra, ami álmatlan éjszakákat okoz nekik, és az ütők és kiabálások hangja felborítja az életüket.
Sok pickleball pályát lakóövezetek közelében építenek, ami fáradtságot és a zaj miatti zavarokat okoz a környező lakosok életében (Fotó: Quynh Tam).
A szennyezés más formáihoz hasonlóan a zajszennyezés is számos súlyos következményt hagy csendben maga után. Jelentős, hogy a gyors tempójú modern életben ezek a láthatatlan, látszólag ártalmatlan zajok veszélyeztetik az egészséget és az életminőséget.
A zajszennyezés olyan hangos hangokra utal, amelyek súlyos hatással vannak a hallásra, a fizikai egészségre és a mentális jólétre.
Általánosságban elmondható, hogy a 85 decibel (dB) feletti hangerő – ami a csúcsforgalmi dugók vagy hangos zenei események zajával egyenértékű – káros lehet, ha hosszabb ideig ki vagyunk téve nekik.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a zaj emberi egészségre gyakorolt hatása a második helyen áll a szálló por okozta légszennyezés után. A WHO azt javasolja, hogy a káros egészségügyi hatások elkerülése érdekében a lakóövezetekben az átlagos zajszint éjszaka ne haladja meg a 40 dB-t.
Sok szakértő figyelmeztet, hogy a zajnak való hosszan tartó kitettség halláskárosodást, hangérzékenységet, stresszhormon-szint emelkedést, magas vérnyomást, alvászavarokat és mentális egészségügyi problémákat okozhat.
A zajszennyezés „megtört szív szindrómát” okozhat.
Bár láthatatlan, a zaj súlyos hatással lehet a szív- és érrendszerre.
Szakértők szerint a nagy intenzitású zajnak való hosszan tartó kitettség növelheti a takotsubo kardiomiopátia, más néven „megtört szív szindróma” kialakulásának kockázatát.
Ez az akut szívelégtelenség egy formája, amely gyakran hosszan tartó fizikai és mentális stresszel jár. Az állandó zaj stresszhormonok, például adrenalin és kortizol kibocsátására serkenti a szervezetet, ami a pulzusszám növekedését és a vérnyomás normális fölé emelkedését okozza.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a zajszennyezés összefüggésben áll a szív- és érrendszeri egészségre gyakorolt káros hatásokkal (Személyes kép: Getty).
Hosszú távon ez az állapot károsíthatja az ereket, növelve a magas vérnyomás, a szív- és érrendszeri betegségek, sőt a stroke kockázatát is, különösen azoknál, akik hosszabb ideig zajos környezetben élnek vagy dolgoznak.
Súlyos hatással van a hallásra.
A zajnak való kitettség, legyen az közvetlen vagy közvetett, a halláskárosodás egyik vezető okának tekinthető.
A hangos és hosszan tartó hangok károsíthatják a belső fülben található szőrsejteket – a fül kulcsfontosságú részét, amely a hangokat fogadja és dolgozza fel.
Gyakori következmények közé tartozik a halláscsökkenés, a hangok megkülönböztetésének nehézsége, a beszéd tisztán hallásának képtelensége zsúfolt környezetben, vagy a tartós fülzúgás.
Ha nem észlelik és kezelik, a zaj okozta halláskárosodás tartóssá válhat, jelentősen befolyásolva a kommunikációt és az életminőséget.
Alvászavarok és csökkent fizikai teljesítmény.
A zaj az egyik leggyakoribb, mégis gyakran figyelmen kívül hagyott tényező, amely megzavarja az alvást. A hangos vagy ismétlődő hangok aktiválhatják a szimpatikus idegrendszert, éber állapotba hozva a testet, és arra kényszerítve, hogy felébredjen, még akkor is, ha nem aludt eleget.
A hosszan tartó alváshiány megzavarja a szervezet természetes regenerálódási folyamatait, ami fáradtsághoz, koncentrációcsökkenéshez, memóriaromláshoz és a munkateljesítmény csökkenéséhez vezet.
Hosszú távon az alvászavarok növelik olyan betegségek kialakulásának kockázatát is, mint a szív- és érrendszeri betegségek, az anyagcserezavarok és a legyengült immunitás.
Negatív hatás a mentális egészségre.
A zajszennyezés nemcsak a fizikai egészségre van hatással, hanem jelentős következményekkel jár a mentális egészségre is.
A kellemetlen hangoknak való rendszeres kitettség a szervezetben folyamatosan stresszhormonok kibocsátását okozza, ami fokozza a szorongás, a frusztráció és az ingerlékenység érzését.
A zaj akadályozza a kikapcsolódás és a pihenés képességét, állandó „éberségben” tartva az idegsejteket. Ezt kiváltó vagy súlyosbító tényezőnek tekintik olyan mentális zavarok esetében, mint a szorongás, a depresszió, a hangulatzavarok és a kiégési szindróma.
Továbbá a zajszennyezés a kognitív funkciókat is befolyásolja, csökkentve a koncentráció, az emlékezés és az információfeldolgozás képességét, különösen a gyermekek és az idősek esetében.
A hosszan tartó zajterhelés nemcsak azonnali kellemetlenséget okoz, hanem finoman befolyásolja az emberek mentális egészségét is (Szemléltető kép: Getty).
A modern életben a zajszennyezés elkerülhetetlen. A zaj hatásainak csökkentése érdekében azonban mindenki alkalmazhatja a következő intézkedéseket:
- Figyeljen a háztartási gépek zajára: egyes készülékek növelhetik a zajszintet a lakókörnyezetében. A zajcsökkentő készülékek választása, kikapcsolásuk, amikor nincsenek használatban, stb. hozzájárulhat a csendesebb lakótérhez.
- Állítsa be megfelelően eszközei hangerejét: a telefonok, számítógépek, tévék, hangszórók stb. hangjait szabályozni és megfelelő hangerőre kell állítani; és kerülje ezen eszközök hosszabb ideig tartó folyamatos hallgatását.
- Használjon hangszigetelő anyagokat: egyes hangszigetelő anyagokból készült tárgyak korlátozhatják a nem kívánt hangok véletlen „beszivárgását” a házba.
- Figyeljen oda a lakóterére és a környezetére: mindenkinek proaktívan kerülnie kell a zajos környezetet; ugyanakkor tiszteletben kell tartania mások magánéletét és csendjét.
Forrás: https://dantri.com.vn/suc-khoe/dinh-tai-boi-tieng-bong-poc-poc-co-the-gay-ra-hoi-chung-trai-tim-tan-vo-20251213114819165.htm
Hozzászólás (0)