Annak megértése érdekében, hogy a rendszeres, éveken át tartó testmozgás hogyan hat a zsírszövetre, a Michigani Egyetem (USA) kutatócsoportja két elhízott embercsoportot hasonlított össze:
Az első csoport 16 főből állt, akik legalább két éven keresztül legalább hetente négyszer sportoltak – átlagosan 11 éven keresztül.
A 2. csoport 16 olyan emberből állt, akik soha nem mozogtak rendszeresen, de megfeleltek más kritériumoknak, mint például a testzsírtömeg, a testsúly és a nem.
A rendszeres testmozgás mindig jót tesz az egészségnek.
A kutatócsoport mindkét csoportból közvetlenül a bőr alatti hasi zsírmintákat vett.
Az eredmények azt mutatták, hogy azok az elhízott egyének, akik rendszeresen sportoltak, egészségesebb hasi zsírszövetet tudtak fenntartani, és biztonságosabban tudták tárolni a zsírt, mint azok, akik nem mozogtak.
Egyedi szerkezeti és biológiai jellemzőkkel rendelkeznek a zsírszövetben, ami segít növelni a zsír biztonságosabb tárolására való képességüket, a Medical Express orvosi weboldal szerint.
Pontosabban, azoknál az embereknél, akik sportolnak, több véredény, mitokondrium és hasznos fehérje van, és kevesebb gyulladásos sejt.
Eközben a nem testmozgást végző csoport tagjai nem mutatták ezeket a jellemzőket.
„Ez azért fontos, mert a zsírraktározás legegészségesebb helye a bőr alatti zsírszövet” – mondta Dr. Jeffrey Horowitz, a Michigani Egyetem testmozgástudományi professzora, a kutatás vezetője. „A testmozgás révén a zsírraktározás képességének növelése csökkenti a zsír egészségtelen helyeken, például a zsigeri zsírban történő tárolásának szükségességét.”
Ezek a különbségek kifejezettebbek azoknál az embereknél, akik évek óta rendszeresen sportolnak, mint azoknál, akik nem.
A rendszeres testmozgás úgy módosítja a zsírszövetet, hogy segítse a testzsír egészségesebb tárolását.
Horowitz professzor a következő következtetésre jutott: A hónapokon vagy éveken át tartó rendszeres testmozgás oly módon módosítja a zsírszövetet, hogy segítsen egészségesebben tárolni a testzsírt, ha súlygyarapodás történik – ami gyakori előfordulás az emberek életkora előrehaladtával.
Horowitz professzor megjegyezte: A lényeg az, hogy a megnövekedett zsírtároló kapacitás nem jelent megnövekedett testzsírt, hanem azt, hogy ha súlygyarapodás következik be – ami gyakran előfordul az életkorral –, ez a felesleges zsír egészségesebben tárolódik a bőr alatt, ahelyett, hogy a belső szervekben, vagy a májban vagy a szívben halmozódna fel.
Ez vonatkozik a zsírmájbetegségre is, amely gyakran fordul elő túlsúlyos vagy elhízott egyéneknél. A felesleges zsír felhalmozódik a májban, és olyan állapotokhoz vezethet, mint a májzsugorodás vagy a májrák, írja a Medical Express.
[hirdetés_2]
Forrás: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-tin-vui-bat-ngo-cho-nguoi-sieng-tap-the-duc-185240917201016379.htm
Hozzászólás (0)