5 Minuman Musim Dingin yang Menjaga Anda Tetap Sehat dan Hangat

Ketika musim dingin tiba, tidak ada yang lebih baik daripada menikmati minuman hangat yang tidak hanya menjaga tubuh tetap hangat tetapi juga membawa banyak manfaat kesehatan.

Oleh karena itu, 5 minuman hangat berikut ini direkomendasikan oleh para ahli perawatan kesehatan di musim dingin.

Teh jahe

Surat kabar Health & Life mengutip Heathshots yang mengatakan bahwa teh jahe memiliki rasa pedas dan hangat, serta sering digunakan untuk meredakan masalah pencernaan, meningkatkan kekebalan tubuh, dan melawan peradangan, terutama saat cuaca dingin. Meskipun teh jahe dapat diminum dingin, di musim dingin lebih baik meminumnya dalam keadaan hangat. Anda dapat minum 2 hingga 3 cangkir teh jahe sehari.

Jahe mengandung senyawa biologis utama gingerol dan shogaol dengan efek antiinflamasi, antivirus, dan antioksidan, khususnya:

Teh kayu manis

Surat kabar VietNamNet mengutip dokter spesialis II Huynh Tan Vu, Dosen Fakultas Kedokteran Tradisional, Universitas Kedokteran dan Farmasi, Kota Ho Chi Minh, yang mengatakan bahwa kayu manis merupakan bumbu dapur dan juga obat oriental. Sejak zaman kuno, orang telah mengklasifikasikan kayu manis ke dalam 4 herba obat yang berharga: ginseng, tanduk rusa, kayu manis, dan akonit.

Cuaca musim dingin membuat tubuh terasa dingin, dan kondisi kesehatan pun dapat berubah. Pilek dapat dengan mudah menyebabkan flu, batuk, dan pilek. Oleh karena itu, setiap pagi, Anda disarankan untuk minum secangkir teh yang dicampur kayu manis agar merasa lebih hangat, mengurangi gejala penyakit akibat cuaca, dan mencegah berbagai penyakit kronis termasuk diabetes dan kanker.

Susu kunyit

Susu kunyit merupakan sumber antioksidan yang ampuh. Anda bisa minum segelas susu kunyit sebelum tidur. Susu kunyit akan menjaga tubuh tetap hangat dan dapat membantu melegakan sakit tenggorokan, mengurangi hidung tersumbat, dan meredakan batuk.

Campurkan satu sendok teh bubuk kunyit dengan satu cangkir susu hangat untuk membuat susu kunyit. Tambahkan madu secukupnya.

Teh kunyit (kiri) dan teh kayu manis sangat baik untuk kesehatan.

Susu almond

Almond yang dihancurkan ditambahkan ke dalam minuman ini, lalu dipanaskan dan dimasak sebentar. Almond kaya akan vitamin E, kalium, magnesium, dan nutrisi penting lainnya. Anda juga bisa menambahkan kapulaga dan safron agar lebih sehat (minuman ini tidak disarankan menggunakan gula).

Air lemon hangat

Lemon adalah buah jeruk. Buah ini kaya akan vitamin C yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan kesehatan kulit. Air lemon hangat juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Anda dapat minum air lemon hangat selama musim dingin. Air lemon juga akan membantu mengeluarkan racun dari tubuh. Banyak orang memilih untuk minum air lemon hangat di pagi hari.

Thanh Thanh (Sintesis)

Sumber: https://vtcnews.vn/5-loai-do-uong-vao-mua-dong-giup-ban-khoe-va-am-ar913938.html