Penyembuhan Musik: 'Pereda Rasa Sakit' Spiritual atau Alat Intervensi Medis?

Belakangan ini, istilah "musik penyembuhan" telah menarik banyak perhatian. Hal ini menimbulkan pertanyaan: Apakah musik penyembuhan benar-benar memiliki efek terapeutik yang diharapkan banyak orang?

Efektif tetapi membutuhkan perawatan kombinasi

Berdasarkan penelitian ilmiah modern, musik membantu mengurangi kecemasan, meningkatkan suasana hati dan meningkatkan kualitas hidup pada banyak pasien.

Dokter Spesialis 1 Dinh Hoang Duc, Departemen Neurologi - Stroke, Rumah Sakit Gia An 115, mengatakan bahwa penderita penyakit kardiovaskular sering kali memiliki tekanan darah yang lebih stabil dan merasa lebih tenang saat mendengarkan musik. Pada penderita depresi, terapi musik, jika dikombinasikan dengan pengobatan standar, dapat membantu mengurangi gejala penyakit secara signifikan.

Musik dapat memperlambat detak jantung, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi kadar hormon stres.

FOTO: AI

"Saat mendengarkan musik yang tepat, otak melepaskan dopamin, endorfin, dan oksitosin—'hormon bahagia'—yang membantu kita merasa rileks. Musik juga dapat memperlambat detak jantung, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi kadar kortisol—hormon stres. Selain efek biologis, musik juga membantu mengalihkan perhatian, sehingga pendengar kurang fokus pada rasa sakit atau kecemasan. Oleh karena itu, perasaan menyenangkan saat mendengarkan musik merupakan hasil kombinasi efek neuroendokrin, psikologis, dan pengalaman pribadi," jelas Dr. Hoang Duc.

Sebuah meta-analisis terbaru yang diterbitkan dalam The Lancet eClinicalMedicine (UK) pada bulan Juni 2025, mengonfirmasi bahwa musik efektif dalam mengurangi kecemasan dalam banyak pengaturan klinis yang berbeda.

Menurut Dr. Hoang Duc, pengobatan penyakit neuropsikiatri memerlukan multimodalitas seperti psikoterapi, pengobatan, stimulasi magnetik transkranial, dll., dan musik adalah salah satu metode pendukung untuk membantu pasien memperbaiki kondisi mereka.

Namun, musik tidak dapat dianggap sebagai pengganti pengobatan atau psikoterapi. Sebaliknya, musik merupakan "jembatan" untuk membantu pasien bekerja sama lebih baik selama perawatan, dengan keuntungan berupa keamanan, kemudahan akses, dan biaya rendah.

Tren “kembali ke dalam” untuk menyembuhkan

Dalam beberapa tahun terakhir, karena meningkatnya tekanan dan persaingan karier - terutama di kalangan anak muda - banyak orang cenderung "kembali ke dalam" untuk menyembuhkan melalui berbagai metode: aktivitas fisik (yoga, pilates, meditasi), relaksasi yang dikombinasikan dengan hiburan (pijat, sauna, upacara minum teh) dan terutama memilih musik sebagai cara untuk memulihkan dan menyehatkan jiwa.

Di samping musisi yang mengkhususkan diri dalam genre musik ini, banyak seniman dan organisasi juga mulai mencoba meluncurkan pertunjukan penyembuhan, merilis lagu-lagu yang mendalam dengan pesan-pesan positif, menargetkan jiwa manusia untuk memenuhi kebutuhan "penyembuhan dari dalam".

Ibu TSSU (23 tahun, pekerja kantoran, di Kota Ho Chi Minh) berbagi: “Saya sering mengalami sakit kepala dan insomnia karena tekanan pekerjaan, jadi saya punya kebiasaan mendengarkan musik untuk menenangkan pikiran. Saya sering memilih genre yang lembut dan bertempo lambat, mendengarkannya saat bekerja maupun sebelum tidur. Meskipun saya tidak bisa sepenuhnya menghilangkan stres, setidaknya rasa sakit di pelipis saya berkurang dan kondisi kerja saya menjadi lebih baik.”

Selain itu, Ibu TVTS (28 tahun, pekerja lepas, di Kota Ho Chi Minh) mengaku bahwa ia "suka mendengarkan musik instrumental dengan unsur-unsur alam seperti suara hujan, angin, atau ombak laut" karena dapat membantunya tidur lebih nyenyak di malam hari. Di saat yang sama, Ibu S. menambahkan bahwa ia secara bertahap menyukai lagu-lagu "dengan lirik yang sederhana dan lembut, yang bertujuan untuk menyembuhkan jiwa" karena dapat membuat suasana hatinya menjadi positif.

Orang dapat berlatih memainkan alat musik untuk melatih koordinasi motorik-kognitif, yang sangat bermanfaat untuk pemulihan neurologis setelah stroke atau demensia.

Foto: AI

Dr. Hoang Duc mengatakan bahwa penggunaan musik untuk mendukung kesehatan perlu dipersonalisasi untuk setiap orang atau setiap penyakit tertentu, untuk memilih genre, frekuensi, dan ritme yang tepat:

Insomnia : Dengarkan musik pelan tanpa lirik dengan volume sedang selama 20-30 menit sebelum tidur.

Stres : Musik klasik yang lembut, musik meditasi atau suara alam seringkali bekerja dengan baik.

Sakit kepala karena stres : Dapat dikaitkan dengan musik dengan ritme yang jelas, yang membantu “menyesuaikan” ritme biologis otak.

Namun, penting untuk mendengarkan reaksi tubuh Anda. Jika mendengarkan musik membuat Anda merasa gelisah atau tidak nyaman, sebaiknya berhenti mendengarkan.

"Efek penyembuhan musik secara umum tidak hanya berasal dari mendengarkan secara pasif. Bernyanyi juga membantu pasien mengatur pernapasan, meningkatkan oksigen, dan melepaskan emosi. Orang-orang dapat berlatih memainkan alat musik untuk melatih koordinasi motorik-kognitif, yang sangat bermanfaat bagi pemulihan neurologis pasca-stroke atau demensia. Komunitas musik juga memiliki efek menghadirkan rasa keterhubungan sosial, mengurangi kesepian, sehingga membantu mengurangi risiko depresi dan penurunan kognitif," tambah Dr. Hoang Duc.

Sumber: https://thanhnien.vn/am-nhac-chua-lanh-thuoc-giam-dau-tinh-than-hay-cong-cu-can-thiep-y-te-185250824212412135.htm