Efek madu lemon panas di cuaca dingin

"Dokter menyarankan bahwa obat mujarab untuk menghangatkan tubuh dan melegakan tenggorokan saat cuaca dingin adalah segelas lemon hangat dan madu." Awali hari Anda dengan berita kesehatan untuk membaca lebih lanjut artikel ini!

Mulailah hari Anda dengan berita kesehatan , pembaca juga dapat membaca lebih banyak artikel: Makan sesuai urutan: Serat - protein - pati, apakah benar-benar baik?; 4 cara untuk membantu mengendalikan dan mencegah perkembangan radang sendi ; 6 hal yang perlu dilakukan penderita varises untuk mengendalikan penyakitnya...

Saat cuaca dingin, dokter mengungkap efek mengejutkan dari segelas lemon dan madu hangat

Cuaca dingin sering kali memicu pilek dan flu. Dokter menyarankan cara terbaik untuk menghangatkan tubuh dan melegakan tenggorokan selama masa ini: segelas lemon hangat dan madu.

Dr. Emily Dashiell, seorang dokter di Naturopathic Wellness, mengatakan: "Banyak orang merasa minum minuman hangat saat pilek membantu. Penelitian dan pengalaman saya menunjukkan bahwa air lemon hangat dengan madu dapat membantu meredakan batuk, sakit tenggorokan, dan pilek ."

Madu lemon panas menghangatkan tubuh dan melegakan tenggorokan

Air lemon hangat dengan madu adalah minuman hangat yang sering digunakan sebagai obat rumahan untuk gejala pilek dan flu. Kandungannya dapat meredakan batuk, pilek, dan sakit tenggorokan.

Madu. Ini adalah obat batuk yang terbukti secara ilmiah . Madu dapat meredakan batuk karena melapisi tenggorokan dan meredakan iritasi. Madu juga memiliki sifat antibakteri yang dapat melawan bakteri dan virus tertentu untuk mencegah penyakit.

Jus lemon. Jus lemon kaya akan vitamin C. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi vitamin C saat pilek dapat memperpendek durasi dan mengurangi keparahan gejala. Mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C atau mengonsumsi suplemen vitamin C secara teratur dapat mengurangi risiko terkena pilek.

Air panas. Minum air panas dapat membantu Anda merasa lebih baik saat mengalami penyakit pernapasan. Penelitian menunjukkan bahwa campuran air panas dan uap dapat melegakan saluran hidung dan meredakan sakit tenggorokan. Bagian selanjutnya dari artikel ini akan dimuat di halaman kesehatan pada 19 Desember.

Artritis Lutut: 4 Cara untuk Membantu Mengendalikan dan Mencegah Perkembangan Penyakit

Meskipun tidak ada obat untuk radang sendi lutut, banyak perawatan yang dapat membantu meredakan nyeri dan memperlambat perkembangan penyakit. Tergantung pada stadium radang sendi, dokter Anda akan memberikan perawatan yang tepat.

Artritis terbagi menjadi 4 tahap. Secara spesifik, pada tahap 1, tulang rawan mulai berubah dan melunak. Pada tahap 2, tulang rawan akan kehilangan 25 hingga 50%, pada tahap 3, akan kehilangan 51 hingga 75%. Pada tahap 4, tulang rawan hampir sepenuhnya hilang. Pasien akan merasakan nyeri hebat akibat tulang-tulang yang bergesekan satu sama lain karena tidak ada lagi tulang rawan di bagian tengahnya.

Menurunkan berat badan dan berolahraga dengan benar dapat membantu mengendalikan gejala radang sendi lutut.

Para ahli mengatakan satu-satunya cara untuk mengobati artritis lutut stadium 4 adalah operasi penggantian sendi. Namun, jika artritis hanya berada pada stadium 1 hingga 3, beberapa metode dapat membantu memperlambat atau menghentikan perkembangan penyakit. Metode-metode ini meliputi:

Kontrol berat badan. Menurunkan berat badan dapat membantu orang yang kelebihan berat badan dan obesitas mengurangi tekanan pada sendi lutut secara signifikan, yang dapat membantu mengurangi rasa sakit. Penurunan berat badan yang efektif membutuhkan kombinasi diet dan olahraga.

Olahraga. Olahraga berdampak rendah seperti berenang, bersepeda, dan berjalan kaki membantu memperkuat otot-otot di sekitar sendi lutut, menopang sendi, dan mengurangi kekakuan. Latihan kekuatan yang menargetkan otot paha akan memperkuat otot-otot di sekitar sendi lutut, sehingga secara efektif mengurangi tekanan pada sendi. Bagian selanjutnya dari artikel ini akan dimuat di halaman kesehatan pada 19 Desember.

6 Hal yang Perlu Dilakukan Penderita Varises untuk Mengendalikan Penyakitnya

Varises memiliki banyak penyebab, termasuk genetika dan penuaan. Hal ini membuatnya mustahil untuk dicegah sepenuhnya. Namun, beberapa langkah dapat membantu mengurangi risiko dan mengendalikan penyakit ini secara efektif.

Selain faktor genetik dan usia, faktor lain yang meningkatkan risiko varises antara lain obesitas, efek samping obat-obatan tertentu, duduk atau berdiri terlalu lama, dan lain-lain. Bagi mereka yang sudah memiliki varises, perubahan gaya hidup yang tepat dapat membantu mengendalikan kondisi dan mencegahnya memburuk.

Varises memiliki gejala umum yang menyebabkan nyeri betis.

Untuk mengurangi risiko penyakit dan mencegah varises berkembang, pasien dapat menerapkan metode berikut:

Konsumsilah makanan sehat. Pola makan tinggi serat, rendah natrium, dan rendah lemak tidak sehat akan membantu menjaga kesehatan pembuluh darah vena Anda. Para ahli menyarankan untuk mengonsumsi banyak sayur, buah, dan biji-bijian utuh untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Pola makan ini juga membantu mencegah kenaikan berat badan dan obesitas, yang merupakan faktor utama dalam perkembangan varises.

Berolahragalah secara teratur. Olahraga adalah salah satu cara paling efektif untuk melancarkan sirkulasi darah, memperkuat otot kaki, dan menjaga berat badan ideal. Berolahraga minimal 30 menit sehari, 5 hari seminggu dengan olahraga seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang dapat membantu mencegah varises. Awali hari Anda dengan membaca berita kesehatan untuk membaca lebih lanjut artikel ini!

Source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tac-dung-cua-chanh-nong-mat-ong-khi-troi-lanh-185241218185240867.htm