Berolahraga di pagi yang dingin dapat meningkatkan risiko stroke?

Orang tua saya sudah tua, menderita tekanan darah tinggi dan diabetes. Apakah aman berolahraga di pagi hari saat cuaca dingin? Apakah ada risiko stroke? (Le Phuong, Hanoi )

Membalas:

Olahraga memang bermanfaat bagi kesehatan, terutama bagi lansia. Namun, Anda perlu memilih waktu dan berolahraga yang tepat. Orang tua Anda sering berolahraga , tetapi Anda perlu memilih waktu yang tepat sesuai musim dan kondisi kesehatan.

Berolahraga di pagi hari saat cuaca dingin berbahaya bagi lansia. Saat cuaca dingin, perbedaan suhu yang besar antara di dalam kamar tidur dan di luar ruangan dapat memengaruhi respons tubuh, tekanan darah, dan sistem kardiovaskular. Risiko stroke dapat terjadi jika berolahraga di pagi hari saat cuaca dingin, terutama bagi orang dengan penyakit bawaan.

Orang tua Anda dapat berolahraga di dalam ruangan, yang hangat, tahan angin, dan berventilasi baik. Jika Anda tetap ingin berolahraga di luar ruangan, pilihlah waktu yang lebih lambat ketika perbedaan suhu antara di dalam dan di luar ruangan tidak terlalu besar. Saat berolahraga, orang tua Anda membutuhkan waktu untuk beradaptasi. Mereka tidak boleh langsung bangun, bangun dari tempat tidur, dan keluar rumah untuk berolahraga, tetapi sebaiknya diberi waktu pemanasan untuk mempersiapkan tubuh beradaptasi terlebih dahulu.

Orang tua Anda sudah lanjut usia dan memiliki penyakit bawaan, sehingga mereka harus menjalani pemeriksaan kesehatan dan skrining stroke secara teratur agar dokter dapat menilai faktor risiko stroke seperti tekanan darah, penyakit kardiovaskular, diabetes, penyakit saraf, dan sebagainya. Dari sana, dokter dapat melakukan penyesuaian, perawatan, dan intervensi untuk membantu kakek-nenek Anda mengurangi risiko stroke serta penyakit lainnya.

Profesor Madya, Dr. Nguyen Van Lieu
Direktur Neurologi - Pusat Stroke
Rumah Sakit Umum Tam Anh Hanoi

Pembaca mengajukan pertanyaan tentang penyakit neurologis di sini agar dokter menjawabnya

Tautan sumber: https://vnexpress.net/tap-the-duc-vao-buoi-sang-lanh-co-nguy-co-dot-quy-4711720.html