Makanan murah dijual di pasaran untuk membantu detoksifikasi hati secara efektif. Orang Vietnam sebaiknya mengonsumsinya agar dapat memperpanjang umur.

GĐXH - Detoksifikasi hati dengan jus wortel setelah Tet merupakan terapi yang cukup aman. Untuk memaksimalkan efektivitasnya, Anda dapat menggabungkan wortel dengan buah-buahan lain seperti jeruk, lemon...

Apakah baik untuk detoksifikasi hati dengan wortel?

Setelah Tet, banyak orang memilih makanan untuk detoksifikasi hati karena pada masa inilah fungsi detoksifikasi hati dapat terganggu akibat pola makan tinggi lemak, alkohol, dan makanan yang mengandung banyak gula. Hal ini dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti perlemakan hati, gangguan metabolisme, atau melemahnya sistem kekebalan tubuh...

Untuk membantu fungsi hati lebih baik dan meningkatkan proses detoksifikasi, Anda dapat mengonsumsi beberapa sayuran kaya nutrisi, termasuk wortel.

Foto ilustrasi

Wortel merupakan sumber karotenoid dan beta-karoten yang kaya, yang diubah tubuh kita menjadi vitamin A. Beta-karoten merupakan antioksidan kuat yang membantu melindungi sel-sel hati dari kerusakan akibat faktor eksternal seperti alkohol. Karotenoid larut dalam lemak, sehingga ketika Anda mengonsumsi wortel, ia merangsang aliran empedu dari hati, yang membantu membuang limbah dan membantu detoksifikasi yang efektif.

Waktu terbaik untuk detoksifikasi hati dengan wortel

Jus wortel sebaiknya ditambahkan ke dalam menu harian Anda untuk meningkatkan kesehatan hati. Minumlah segelas jus setelah makan, karena lemak dalam makanan akan membantu tubuh menyerap nutrisi wortel lebih efektif. Bagi penderita sakit perut, sebaiknya minum jus wortel sekitar 2-3 jam setelah makan.

Foto ilustrasi

Bagaimana cara mendetoksifikasi hati dengan wortel yang paling efektif?

Untuk memaksimalkan efektivitasnya, Anda dapat menggabungkan wortel dengan buah-buahan lain seperti jeruk, lemon, dll. untuk meningkatkan fungsi hati dan membatasi penyerapan terlalu banyak gula dari buah-buahan - penyebab bakteri yang berbahaya bagi hati.

Anda harus membatasi konsumsi makanan berlemak tinggi seperti gorengan, makanan cepat saji, makanan kemasan; batasi makanan bertepung tinggi; makanan bergula tinggi: permen, minuman ringan, kue, minuman berkarbonasi,... dan zat perangsang seperti alkohol, bir,...

Selain mengatur pola makan, perlu juga diimbangi dengan olahraga rutin setiap hari.

Sumber: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thuc-pham-re-tien-dang-ban-day-cho-giup-thai-doc-gan-hieu-qua-nguoi-viet-nen-an-de-keo-dai-tuoi-tho-172250210110247163.htm