5 Jenis Jus Alami untuk Membantu Detoksifikasi Hati dari Buah dan Sayuran Musim Gugur, Murah dan Mudah Dibuat

GĐXH – Musim gugur adalah waktu di mana tubuh mudah lelah akibat perubahan cuaca, dan hati harus bekerja lebih keras untuk mendetoksifikasi. Temukan 5 jenis air alami yang membantu mendetoksifikasi hati dari buah dan sayuran musim gugur.

Jus pare mendinginkan tubuh

Dokter umum Bui Dac Sang (Asosiasi Pengobatan Oriental Hanoi ) mengatakan bahwa pare memiliki rasa pahit, manis, dan netral, yang memiliki efek membersihkan panas, mendetoksifikasi, dan mendinginkan hati. Kandungan aktif dalam pare telah terbukti mengurangi enzim hati, menyehatkan hati, dan menyehatkan kantong empedu. Pada hari-hari musim gugur, Anda dapat memanfaatkan jus pare untuk mendetoksifikasi hati.

Dibandingkan minuman menyegarkan lainnya, jus pare lebih sulit diminum, jadi Anda bisa menambahkan sedikit gula. Selain itu, pare bisa diolah dengan cara ditumis, dibuat sup, atau dibekukan agar lebih mudah dinikmati.

Jus lemon memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi beban pada hati.

Pada musim gugur, Anda mencampur segelas jus lemon encer tanpa gula (atau sedikit gula) setiap hari untuk membantu menghidrasi kulit Anda dan memurnikan tubuh Anda secara efektif.

Lemon adalah buah yang kaya akan vitamin C, yang membantu meningkatkan daya tahan dan antioksidan sel-sel hati. Selain itu, lemon juga mendukung keseimbangan alkali dan pH dalam tubuh, sehingga membantu mengurangi beban pada hati.

Jus wortel dan bit meningkatkan fungsi hati

Wortel kaya akan glutathione yang mampu membersihkan hati. Selain itu, wortel juga mengandung banyak vitamin A, C, B6, dan K yang membantu hati berfungsi lebih efektif.

Sementara itu, bit telah lama digunakan untuk mendukung pengobatan penyakit hati. Antioksidan, kalium, zat besi, dan folat dalam bit membantu melindungi hati, mengaktifkan enzim hati agar berfungsi dengan baik. Kedua umbi ini juga melimpah di musim gugur, mudah ditemukan di pasaran dengan harga super murah, hanya sekitar 20.000-25.000 VND/kg.

Mengonsumsi lobak dan wortel secara teratur dapat membantu merangsang dan meningkatkan fungsi hati secara keseluruhan. Caranya mudah, setelah dicuci, masukkan wortel dan bit ke dalam juicer untuk mendapatkan segelas jus yang lezat dan sehat.

Jus bit

Jus bit merupakan sumber antioksidan yang kaya, terutama betaine, yang membantu meningkatkan detoksifikasi dan melindungi hati dari stres oksidatif. Di saat yang sama, bit juga membantu menurunkan kolesterol jahat dan menyehatkan hati.

Air detoks yang sangat mudah dibuat

Ini resep air detoks yang sederhana dan mudah. ​​Anda hanya perlu 1 buah lemon, 1 potong kecil jahe, setengah mentimun, dan beberapa lembar daun mint segar, lalu tambahkan ke sekitar 1 liter air yang telah disaring. Diamkan di lemari es selama 2 jam sebelum diminum.

Kombinasi bahan-bahan seperti lemon, jahe, mentimun, dan mint… membantu detoksifikasi, melawan peradangan, menghidrasi, melawan oksidasi, dan memiliki rasa mint yang menyenangkan. Anda dapat menggunakannya sebagai pengganti air saring setiap hari untuk mendukung fungsi hati yang efektif.

Untuk mendetoksifikasi hati, Anda juga dapat membuat air detoks.

Meskipun jus buah baik untuk kesehatan, menurut para ahli, sebaiknya pilih bahan-bahan segar saat membuatnya, dan gunakan dalam keadaan murni tanpa tambahan gula. Selain itu, perlu diperhatikan untuk tidak minum jus buah saat perut kosong, terutama bagi mereka yang memiliki masalah pencernaan.

Sumber: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/5-loai-nuoc-tu-nhien-giup-thai-doc-gan-tu-cu-qua-mua-thu-re-tien-va-de-lam-172250908142155872.htm