5 jenis jus alami untuk membantu mendetoksifikasi hati dari buah dan sayuran musim gugur, murah dan mudah dibuat.

GĐXH – Musim gugur adalah waktu di mana tubuh mudah lelah akibat perubahan cuaca, dan hati harus bekerja lebih keras untuk mendetoksifikasi. Temukan 5 jenis air alami yang membantu mendetoksifikasi hati dari buah dan sayuran musim gugur.

Jus pare memiliki rasa dingin yang menyegarkan.

Menurut Praktisi Pengobatan Tradisional Bui Dac Sang (Asosiasi Pengobatan Tradisional Hanoi ), pare memiliki rasa pahit-manis dan sifat netral, dengan efek yang meredakan panas, mendetoksifikasi, dan mendinginkan hati. Senyawa aktif dalam pare telah terbukti mengurangi enzim hati, menyehatkan hati, dan mendukung fungsi kantung empedu. Selama bulan-bulan musim gugur, Anda dapat memanfaatkan minum jus pare untuk mendetoksifikasi hati Anda.

Dibandingkan dengan minuman menyegarkan lainnya, jus pare lebih sulit diminum, jadi Anda bisa menambahkan sedikit gula. Selain itu, pare dapat diolah dengan cara ditumis, dibuat sup, atau didinginkan dengan es agar lebih mudah dikonsumsi.

Air lemon meningkatkan imunitas dan mengurangi beban pada hati.

Saat cuaca musim gugur, membuat segelas air lemon encer (tanpa gula atau dengan sedikit gula) setiap hari akan membantu menghidrasi kulit Anda dan secara efektif mendetoksifikasi tubuh Anda.

Lemon kaya akan vitamin C, yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan memberikan perlindungan antioksidan untuk sel-sel hati. Selain itu, lemon membantu menyeimbangkan alkalinitas dan kadar pH tubuh, mengurangi beban pada hati.

Jus wortel dan bit dapat meningkatkan fungsi hati.

Wortel kaya akan glutathione, yang dapat membantu membersihkan hati. Selain itu, wortel mengandung banyak vitamin A, C, B6, dan K, yang membantu fungsi hati menjadi lebih efisien.

Sementara itu, bit telah lama digunakan untuk mendukung pengobatan penyakit hati. Antioksidan, kalium, zat besi, dan folat dalam bit membantu melindungi hati dan mengaktifkan enzim hati agar berfungsi dengan baik. Kedua sayuran akar ini juga melimpah di musim gugur, mudah ditemukan di pasar dengan harga yang sangat murah, hanya sekitar 20.000 hingga 25.000 VND/kg.

Mengonsumsi bit dan wortel secara teratur dapat membantu merangsang dan meningkatkan fungsi hati secara keseluruhan. Persiapannya sederhana: setelah dicuci, masukkan wortel dan bit ke dalam juicer untuk membuat jus yang lezat dan sehat.

Jus bit

Jus bit kaya akan antioksidan, terutama betaine – zat yang membantu meningkatkan detoksifikasi dan melindungi hati dari stres oksidatif. Pada saat yang sama, bit juga membantu menurunkan kolesterol jahat, sehingga menghasilkan hati yang lebih sehat.

Air detoks yang sangat mudah dibuat.

Ini adalah resep minuman detoks yang sederhana dan mudah dibuat. Cukup iris satu buah lemon, sepotong kecil jahe, setengah buah mentimun, dan beberapa lembar daun mint segar, lalu tambahkan ke sekitar 1 liter air yang sudah disaring. Dinginkan selama 2 jam sebelum diminum.

Kombinasi bahan-bahan seperti lemon, jahe, mentimun, mint, dan lain-lain, membantu mendetoksifikasi, melawan peradangan, menghidrasi, menyediakan antioksidan, dan memiliki rasa mint yang menyenangkan. Orang dapat meminumnya sebagai pengganti air putih setiap hari untuk mendukung fungsi hati yang efisien.

Untuk mendetoksifikasi hati Anda, Anda juga dapat menyiapkan air detoks.

Meskipun semua jus ini sehat, para ahli menyarankan agar orang memilih bahan-bahan segar dan menggunakannya secara murni, tanpa tambahan gula, saat menyiapkannya. Selain itu, perlu diingat bahwa jus buah tidak boleh dikonsumsi saat perut kosong, terutama oleh mereka yang memiliki masalah pencernaan.

Sumber: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/5-loai-nuoc-tu-nhien-giup-thai-doc-gan-tu-cu-qua-mua-thu-re-tien-va-de-lam-172250908142155872.htm