Mengapa menggoyangkan jari-jari kaki baik untuk jantung Anda?

Memulai hari dengan berita kesehatan, pembaca juga dapat membaca lebih banyak artikel: Apa saja tanda-tanda rasa pahit di mulut?; Bisakah varises kambuh setelah perawatan?; 3 bagian tubuh manusia memiliki kemampuan luar biasa untuk beregenerasi...

Manfaat tak terduga menggoyangkan jari kaki untuk jantung

Anehnya, aktivitas sederhana seperti menggoyangkan jari-jari kaki dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, yang baik untuk jantung.

Dr. Sudhir Kumar, seorang ahli saraf terkenal yang bekerja di Rumah Sakit Apollo (India), mengatakan: Kurangnya gerakan akibat duduk terlalu lama menyebabkan stagnasi darah dan mengakibatkan sirkulasi darah yang buruk.

Sesuatu yang sederhana seperti menggoyangkan atau meregangkan jari-jari kaki dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh Anda.

Untuk mengatasi sirkulasi darah yang buruk, Dr. Subhendu Mohanty, seorang ahli jantung di Rumah Sakit Sharda, Noida, India, mengatakan bahwa menggoyangkan jari-jari kaki merupakan salah satu bentuk latihan betis yang dapat melancarkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh. Inilah mengapa kita dulu mengatakan: Otot betis juga disebut "jantung kedua" .

“Seperti jantung, otot kaki berperan penting dalam mengembalikan darah vena dari kaki ke jantung,” jelas Dr. Mohanty.

Studi sebelumnya telah menunjukkan bahwa duduk terlalu lama di depan komputer atau dalam penerbangan jarak jauh mengurangi aliran darah ke kaki, yang dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular. Menurut tinjauan tahun 2016, para peneliti dari University of Missouri-Columbia (AS), menemukan bahwa menggoyangkan jari-jari kaki sambil duduk dapat mengatasi masalah ini, dengan melindungi arteri di kaki Anda dari penyumbatan dan berpotensi membantu mencegah penyakit arteri . Pembaca dapat membaca lebih lanjut tentang artikel ini di halaman kesehatan pada 23 Mei .

Apa yang diperingatkan oleh mulut pahit?

Rasa pahit di mulut sesekali adalah hal yang wajar. Penyebab umumnya adalah mulut kering atau sisa rasa dari makanan tertentu. Namun, dalam beberapa kasus, rasa pahit di mulut dapat bertahan lama tanpa disadari oleh penderitanya.

Mengidap penyakit tertentu seperti pilek dan flu juga dapat menyebabkan rasa pahit di mulut.

Sebagian besar penyebab mulut pahit bukanlah gejala penyakit serius. Namun, kondisi ini dapat terasa tidak nyaman dan memengaruhi kebiasaan makan serta asupan nutrisi.

Mulut pahit dapat menjadi tanda peringatan masalah kesehatan berikut:

Masalah gigi. Kebersihan mulut yang buruk dapat menyebabkan rasa pahit di mulut, meningkatkan risiko kerusakan gigi, radang gusi, dan berbagai penyakit mulut lainnya. Menyikat gigi dua kali sehari, membersihkan sela-sela gigi dengan benang gigi, dan membersihkan lidah akan membantu menghilangkan rasa pahit di mulut dan mencegah infeksi. Menggunakan obat kumur juga merupakan cara untuk membatasi bakteri dan mencegah bau mulut. Konten selanjutnya dari artikel ini akan dimuat di halaman kesehatan pada 23 Mei.

Bisakah varises muncul kembali setelah perawatan?

Varises menyebabkan darah mengumpul di pembuluh vena dan tidak dapat kembali secara efektif ke jantung. Kondisi ini biasanya terjadi di kaki. Pembesaran pembuluh vena tampak menonjol dan berkelok-kelok. Beberapa perawatan dapat membantu mengatasi varises.

Varises menyebabkan pembengkakan, rasa tidak nyaman, dan nyeri pada kaki. Dua penyebab umum varises adalah obesitas dan berdiri terlalu lama. Kondisi ini dapat memengaruhi kualitas hidup secara signifikan dan bahkan mungkin memerlukan operasi.

Stoking kompresi membantu meningkatkan aliran darah dan mengurangi risiko varises berulang.

Pilihan bedah untuk mengatasi varises meliputi ligasi vena perforator, pengupasan vena safena, atau enukleasi kantung varises. Bagi mereka yang memilih operasi, pertanyaannya adalah apakah varises akan kembali.

Sayangnya, varises dapat kembali setelah perawatan. Pasien lebih mungkin mengalaminya kembali karena kekuatan dan elastisitas dinding serta katup vena telah menurun. Namun, mengetahui risiko dan penyebab kekambuhan dapat membekali Anda dengan pengetahuan dan menerapkan strategi pencegahan untuk menjaga kesehatan vena Anda dalam kondisi terbaik. Awali hari Anda dengan berita kesehatan untuk membaca lebih lanjut artikel ini!

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-vi-sao-ngo-nguay-ngon-chan-lai-tot-cho-tim-185230522205706159.htm