喫煙をやめ、血圧を下げるためにニンニクを使用する：すべきか、すべきでないか？

MTXさん（タイニン省在住）は長年高血圧と高コレステロールに悩まされ、処方薬を定期的に服用していました。最近、ニンニクが症状の改善に役立つか、あるいは薬の代わりになるのではないかと考えました。

ホーチミン市医科薬科大学病院（施設3）の専門医1、ブイ・ティ・イェン・ニ氏は、ニンニクは呼吸器系の問題、心血管系の問題、感染症、皮膚疾患などの病気の治療に、さまざまな文化で長い歴史をもって使用されてきたと述べています。

ニンニクは心臓にどのような効果をもたらすのでしょうか?

世界保健機構（WHO）も、ニンニクは食用としてだけではなく、世界の伝統医学における伝統薬の一つとしても利用されていることを認めています。

燕尼医師は、ニンニクには辛味と温熱作用があり、気血の循環を促進し、胃を温め、脾臓を強化し、解毒作用、腫れの軽減、寄生虫駆除、赤痢の予防、気の浄化、停滞の解消、消化促進、胃の温め、脾臓の強化に効果があると述べています。薬理学的研究によると、ニンニクの有効成分（特にアリシン）は、体の免疫力を高め、細菌やウイルスと戦うことで、呼吸器感染症やインフルエンザなどの疾患の治療に役立つことが示されています。

さらに、2020年にJAMAに掲載された研究では、ニンニクパウダーが胃がんの発生率を減らす可能性があることが指摘されています（特にアルコールを飲む人の場合）。

研究により、心臓血管系において、ニンニクは血圧を下げ、血中脂質を下げ、動脈硬化を予防する効果があることがわかっています。

「研究ではニンニクが血圧を下げる効果があることが示されていますが、一般的に処方されている血圧降下剤の代わりにニンニクを使用できるという科学的証拠はありません。研究証拠は限られており、一貫性もないため、信頼できる心臓血管学会は高血圧治療にニンニクの使用を推奨していません」とニー医師は述べています。

ニンニクは心臓に多くの利点がありますが、薬の代わりとして使用することは推奨されていません。

写真：LC

ニンニクを使うときに注意すべきことは何ですか？

適度に摂取しましょう。イェン・ニー医師によると、生のニンニクを毎日1～2片食べるのが適切です。ニンニクは体に良い食品ですが、食べ過ぎると胃腸の粘膜を刺激し、げっぷ、胸やけ、口臭などの不快感を引き起こす可能性があります。そのため、毎日の食事ではニンニクを適度に摂取し、必要に応じて生で食べるか、加熱調理して食べるかを選ぶことが重要です。

ニンニクは出血のリスクを高める可能性があります。そのため、胃潰瘍、肝硬変、血液凝固障害、抗凝固薬を服用している方など、特定の疾患のある方はニンニクの使用に注意してください。症状の悪化や薬物反応を防ぐため、医師に相談するか、処置や手術を行う際にニンニクの使用を中止してください。

「ニンニクは心臓血管の健康をサポートする食品ですが、薬の代わりにはなりません。血圧と血中脂質をコントロールするには、医師の指示に従い、減塩食を摂り、有害な脂肪を減らし、緑の野菜や果物を多く摂り、1日30分の運動をし、理想体重を維持し、定期的に健康診断を受けて健康状態を監視する必要があります。ニンニクを食事に取り入れたい場合は、安全性と自分の症状に適しているかどうかを医師に相談してください」とニ医師は勧めています。

出典: https://thanhnien.vn/bo-thuoc-dung-toi-de-ha-huyet-ap-nen-hay-khong-185250623224244773.htm