「体が天気を予測する」という現象は、危険な病気を引き起こす可能性がある。

ナムサイゴン国際総合病院（ホーチミン市）整形外科・外傷科のヴィ・ヴァン・ドゥオン医師によると、「体が天気を予測する」という現象は珍しいことではないという。

病院には、寒いときや雨が降ったり湿度が変わったりすると痛みが再発したり、朝に関節が固くなったり、長時間座っていると痛みが強くなったりと、同じような症状を訴える人がたくさん来院します。

症状は人それぞれですが、共通点は天候の変化に合わせて痛みが現れ、日常生活や生活の質に影響を与えることです。

「体が天気を予測する」現象の3つの原因

ドゥオン医師によると、天候によって痛みが増す一般的な理由は 3 つあるそうです。

まず、気温と湿度が低下します。寒くなると血管が収縮し、腱や筋肉が硬くなります。変形性関節症、関節炎、痛風などの疾患を持つ人は、関節の柔軟性が低下するため、痛みが増すことがよくあります。

第二に、抵抗力が低下します。寒い天候は免疫システムの働きを低下させ、体は炎症を起こしやすくなり、特に高齢者や基礎疾患のある人は痛みの反応が強くなります。

3つ目は、寒い季節の習慣です。長時間座ったり、座りっぱなしだったり、寒さで震えたりすることで血行が悪くなり、痛みが現れたり、痛みが長引いたりします。これはオフィスワーカーによくある原因です。

「多くの患者さんが、寒い季節になると関節痛が増すと訴えます。特に朝や雨が降ると痛みが増すとされています。これはよくある生理的反応ですが、痛みが持続したり、腫れ、しびれ、可動域制限を伴う場合は、軽視すべきではありません」とドゥオン医師は分析しました。

天候の変化時に痛みを和らげる安全な方法

ドゥオン医師は、一般的な臨床状況から、寒い季節の不快感を軽減するのに役立ついくつかの対策を推奨しています。

したがって、首、背中、膝を優しくマッサージして血液の循環を良くし、体を暖かく保ち、特に首、背中、膝、足を温め、定期的に運動し、長時間座った後は45〜60分ごとに立ち上がり、ウォーキング、ヨガ、または軽い運動を実践し、バランスの取れた食事をし、カルシウム、マグネシウム、ビタミンDが豊富な食品を補給し、アルコール飲料や脂肪分の多い食品を控えるとよいでしょう。