ピックルボールによる負傷率が上昇中 - 写真: YT
ハーバード・ヘルス・パブリッシングの調査によると、ピックルボール関連の怪我の数は2017年から2024年の間に約10倍に増加しています。これらのうち、47.9%は捻挫、腱断裂、筋肉断裂などの軟部組織の怪我、10%は変形性関節症による痛み、9.2%は骨折でした。
このデータは、2 つの重要な事実を反映しています。負傷者数は競技者数の増加率よりも速いペースで増加しており、負傷の大部分は「軟部組織」タイプのものであり、衝撃の大きいスポーツでよく見られる深刻な負傷ではないということです。
「これらの特徴は、原因がスポーツの性質ではなく、選手のプレースタイルや体調に関係していることを示唆している」とクリーブランド・クリニック病院（米国）のマイケル・ダッカック医師は述べた。
ピックルボールによる怪我が増えるにつれ、このスポーツは「怪我をしやすい」というネガティブなイメージを持たれるようになりました。多くの選手が怪我を理由にピックルボールをやめ、バドミントンなどの他のスポーツに転向したり、単に引退したりしています。
ピクルボールの負傷率が極めて高いのは事実ですが、「ピクルボールは他の同様のスポーツよりも負傷しやすい」と結論付けるのは根拠のない発言です。
ダッカック氏のようなスポーツ医学の医師は、ピクルボール選手が怪我をしやすいのは、彼らのほとんどが「以前は運動不足だったが、今はピクルボールをやりすぎている」ためだと仮説を立てている。
このグループは、身体的な基礎が不足し、反射神経が鈍く、ウォーミングアップの理解が不足しており、方向転換に適さない靴を履いていることが多く、捻挫、腱炎、肩の痛み、場合によっては骨折につながります。
ピックルボールは誰でもすぐに始められる軽いスポーツという印象があり、競技スポーツの経験がほとんどない人、特に女性、さらには中年女性にも人気です。
一度に数時間にわたって、または高強度でプレーすると、軟部組織に突然の繰り返しの負荷がかかり、「使いすぎ」や捻挫や腱断裂などの急性の怪我につながります。
競技スポーツの経験が少ない人は、ピックルボールで怪我をする可能性が高くなります - 写真: GT
「もう一つの要素はウォーミングアップです。ウォーミングアップはあらゆるスポーツ、特にピックルボールのような競技スポーツには不可欠です」とダッカック博士は言います。そして実のところ、ピックルボールをする女性の多くは、適切なウォーミングアップの方法さえ知らないのです。
装備とテクニックも重要な役割を果たします。通常のランニングシューズは強い横方向の荷重に耐えられるように設計されていません。パドルの握り方を間違えると手首や肘に負担がかかります。滑りやすい路面や疲労した状態でプレーすると、転倒や骨折のリスクが高まります。
これらの主観的な要因が怪我の主な原因となることがよくあります。
ピックルボールの大きな問題は、このスポーツがほとんどの国（ベトナムなど）で普及し始めたばかりで、初心者に的確なアドバイスを与える経験豊富な専門家やスポーツ科学の研究が不足していることです。
ハーバード・ヘルス・パブリッシング・チームはまた、ピクルボールでは素早い方向転換、急ブレーキ、屈曲が頻繁に必要となるため、選手が「基礎体力」（脚、膝、腰、胴体の強さと安定性）を持っていない場合、軟部組織の損傷を起こしやすくなると指摘した。
研究チームは、脚の耐荷重能力を高めるためにスクワット、ランジ、かかと上げなどの下肢強化運動を推奨し、怪我を防ぐために静的ストレッチよりも動的ウォームアップを重視しています。
これらの推奨事項は一般的な意見ではなく、臨床経験とプレーヤーコミュニティにおける負傷傾向の観察に基づいています。
出典: https://tuoitre.vn/khong-the-do-loi-chan-thuong-cho-pickleball-20251129171022675.htm
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