ハノイでの出版記念会に出席したジャーナリストのトラン・ゴック・チャウ氏（中央に座っている） - 写真：SK
私たちの多くは、老年期を、まだ生きているにもかかわらず時間が止まったような、いわば「活力を失った」時期だと考えています。著者によれば、60歳になった今でも若者とテニスをし、「文章力もまだ健在」だと考えています。年齢を重ねても、彼は身体的にも知的にも活動的な状態を維持しており、「老いる」ということは「活動が止まる」という意味ではありません。
この本は、 Health+誌に3年間執筆・掲載された成果をまとめたものです。定年退職後に執筆活動を続けることで、彼は「自分自身に打ち勝ったような」気持ちになっているそうです。
成熟した知恵と経験は、老後の貴重な財産です。チャン・ゴック・チャウ氏は、人口の平均寿命は延びており、高齢者は単に身体が老化しているだけでなく、社会に貢献できる思考力と人生経験も持っていると述べました。老後を喪失と捉えるのではなく、人間の「成熟」段階と捉えましょう。「年を重ねるほど思考力が明晰になり、より健康で幸せな人生を送ることができるのです」
包括的な健康：病気を避けるだけでなく、質の高い生活を送り、精神的価値を高める
この本の中で著者は老年医学の専門医の言葉を引用し、「老年学は小児科学である」と述べているが、これは高齢者は単なる治療ではなく、肉体的にも精神的にも社会的にも充実した生活を楽しむ必要があるということを意味している。
老後は「病気になってから」というわけではなく、あらゆる段階を生きる価値があるものとして生きる必要があり、身体的、精神的、社会的なコミュニケーションがすべて重要です。
したがって、老化は自然なことですが、老いの質は態度とライフスタイルによって決まります。著者の経験的療法は詩を書くことです。もちろん、誰もが詩の書き方を知っているわけではありませんが、ほとんどのベトナム人は詩を書き、詩を読み、そして詩を好きです。
高齢者向けの介護施設については長い間議論されてきたが、退職後も各人が能力の範囲内で働き、社会に貢献し、活動的で健康的な生活を送ることができるようにするための議論には注意が払われてこなかった - イメージ写真
書くこと、考えることは高齢者にとって自己を主張し、価値観を共有する手段です。
ジャーナリストのトラン・ゴック・チャウ氏は本書の中で、不安や病気から受け入れ、喜びを見出すまでの老いの過程を振り返り、共有しています。本書を通して、高齢者は「ケアされる必要がある」だけでなく、「与えることができる」ということを示しています。
「高齢者は、書くこと、共有すること、そして人生経験を通して貢献し続けることで、自分がまだ価値があり、役に立っていると感じることができます。自ら執筆した本を販売することで、2005年に設立されたサイゴンタイムズ教育基金に資金を提供し、精神的および物質的な価値に貢献しましょう。著者は同基金の外交部長を務めています」と著者は著書に記している。
チャウ氏は大腸がんから回復した後、過去14年間で4冊の本（詩、エッセイ、回想録、研究など）を出版しており、本の売り上げによる収益はすべて奨学金のためにサイゴンタイムズ財団に寄付されています。
今回、書籍の売上金はすべて、中部地域の洪水被害地域の学生への奨学金として寄付されます。彼によると、与えることは他人のためではなく、自分自身のためにあるそうです。老後とは孤立する時期ではなく、むしろ人と繋がり、常に活動的で前向きで、人生や地域社会にとって意義深い存在であると感じ、社会とのつながりと健全な精神を維持する時期なのです。
この本には、積極的に生活し、 スポーツに参加したり、文章を書いたり、国内外の友人とコミュニケーションをとったりして健康意識を維持するなど、交流や関わりを続けるという彼自身の興味深い経験が反映されています。
老いのパラドックスを扱ったこの本は、前向きな人生哲学を共有する上で誰にとっても非常に意義深いものであり、著者の楽観主義は、はかない人生の中で喜びを受け入れるというメッセージを伝え、次の増刷で家族や社会にさらに実践的な経験を提供し続けます。
最後に、この本（読みやすい）を読み終えた後、私は前日よりも幸せで健康になり、自分の「初秋」の年齢の歩みがゆっくりと進んでいるのを感じました。
カラフルで多様な人生を体験する
11月27日にハノイで開催された出版記念会で、ジャーナリストのトラン・ゴック・チャウ氏と彼のような「アクティブシニア」たちが、若い読者と非常に興味深い対話を交わしました。チャウ氏によると、若い時は一生懸命努力し、人生の困難を乗り越えるべきです。そうすれば、年をとっても人生はいつまでも面白くなる、とのことです。
「人生は現実です。私たちは誰もがその現実の世界に一度しか来られません。ですから、多様で、ダイナミックで、前向きで、多彩な人生を経験し、人生の向こう側にたどり着いたときには、常に楽観的でありましょう」とチャウ氏は語った。
チャウ氏はまた、妻がザロに最大15の友人グループを持っているとも話した。ダンスを習う友人グループ、アオザイが大好きな友人グループなどだ。そしてチャウ氏は歩くたびに、記憶力を試すために歌を習うのだそうだ。
元保健副大臣で、その仕事能力と健康で医療業界で有名なレ・ヴァン・トゥルイエン氏は、80歳を超えてなお、多くの専門書を執筆し、教え、セミナーの議長を務めており、高齢になっても働き、社会とのつながりを保つべきだと考えています。現在のテクノロジーの状況では、つながりを保つのは非常に簡単です。
「人々の平均寿命は今や延びており、将来的には人口の20%が60歳以上になる時代が来るでしょう。ですから、老後の生活への備えは誰もが話題にする話題でもあります。その備えには、健康、財政、文化、知識、そして楽観主義が含まれると思います」とトルイエン氏は語りました。
出典: https://tuoitre.vn/nghich-ly-tuoi-gia-huong-dan-cach-giu-suc-khoe-va-cuoc-song-nang-dong-cho-nguoi-gia-20251129102638039.htm
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