エアロビクスで健康的なライフスタイル

カントー市では、健康増進のための運動運動が広がり、特に高齢者を中心に多くの人々にとって一般的な健康習慣になりつつあります。これらの優しく優雅な運動は、体力や骨、関節の健康を改善するだけでなく、社会交流やコミュニティの絆を深める場を創出し、毎日に喜びと健康的なライフスタイルをもたらします。

カントー市では体力づくりの運動が盛んに行われています。

午前5時、市内の殉教者墓地前で、カイラン区の体操・民俗舞踊クラブの約30名のメンバーが、ゆっくりとしながらも力強い動きを一斉に披露し、穏やかな朝の雰囲気を醸し出しました。1時間の練習を終えた皆は、新しい一日への活力を感じていました。カイラン区のビエン・ティ・フンさんは、「私は10年以上体操を続けてきて、健康状態が良くなり、精神も若々しくなりました。専門的なトレーニングコースに参加したおかげで、クラブが市内や全国の大会に出場するための曲を準備するのを手伝っています」と語りました。

近年、カントー市の体育は少数の個別クラブにとどまらず、幅広く発展しています。現在、市内には165のクラブやチームが拠点を置き、2,200人以上の会員が活動しています。練習は早朝や深夜に、広々とした風通しの良いスペースで行われることが多く、誰もが練習しやすい環境が整っています。

クラブでは、素手または道具を使った、基礎から高度なウォーミングアップまで、穏やかで活気のあるBGMに合わせてエクササイズを行っています。動きは筋力強化ではなく、柔軟性と優しさを重視し、血行促進、エネルギーバランス調整、自然で持続的な健康をもたらします。クラブ運営委員会は、エクササイズの革新、道具の改良、適切なBGMの収集など、継続的な研究と学習に努め、練習の質を向上させ、会員のモチベーションを高めています。さらに、クラブはウェアや練習器具の購入、会合の開催、会員同士の交流や経験の共有にも力を入れています。

ドン・フオック村のグエン・ティ・クオック・ブウさんはこう語りました。「健康増進のために太極拳を習い始め、もう3年近くになります。毎回のセッションの後には、メンバー同士で健康管理や子育ての経験を共有したり、お互いに励まし合い、助け合ったりしています。60歳を超えていますが、太極拳のおかげで体は柔軟になり、心も前向きになれていると感じています。」

カントー市体操協会は、体操競技の質の向上に重要な役割を果たしています。協会は関連部門と連携し、技能研修の実施、クラブコーチへの新種目の紹介、市内外のクラブとの学生交流の場づくりなどを行っています。また、毎年、大会や公演を開催し、クラブ同士が交流し学ぶ場を提供することで、活動の質の向上と高齢者医療の効果的な実施に貢献しています。

カントー市体育協会のグエン・ヴァン・タオ会長は、「私たちは引き続きスポーツ活動に参加し、対応することで、『偉大なホーおじさんに倣い、皆で運動しよう』という運動を効果的に実践していきます。同時に、この運動がますます広まるよう、指導者の育成、会員とクラブの育成を強化するための専門研修コースも開催しています」と述べました。

運動は、出会い、交流、人生の物語の共有、そして隣人との繋がりの場でもあります。この精神のもと、カントーにおける運動運動は、健康で幸せで、有意義な生活の象徴となり、活気に満ちた、繋がりのある、健康的なコミュニティの構築に貢献しています。

文と写真：HONG NHUNG

出典: https://baocantho.com.vn/nhip-song-khoe-cung-the-duc-duong-sinh-a195213.html