入浴の多寡についての議論

論争：週に何回シャワーを浴びるべきか？

どのくらいの頻度でシャワーを浴びるべきかという医師のアドバイスが最近明らかになり、多くのソーシャルメディアユーザーが衝撃を受けている。

どのくらいの頻度でシャワーを浴びるべきかという皮膚科医のアドバイスを聞いて多くの人が衝撃を受け、米国ではテレビで白熱した議論が巻き起こった。

エクスプレス紙によると、アメリカのトーク番組「トゥデイ」でのこの暴露は多くの人々を驚かせた。

1日に1～2回シャワーを浴びるのがベストだと考える人もいますが、1日に1回だけで十分だと考える人もいます。

しかし、ウェールズオンラインによると、皮膚科医はシャワーは週に2、3回だけにすべきだと言っているという。

皮膚科医によると、一般的には週に2～3回入浴する必要がありますが、個人によって異なります。

3人の司会者、アル・ローカー、シャイネル・ジョーンズ、ディラン・ドレイアーが、ショップ・トゥデイの編集ディレクター、アドリアナ・バリオヌエボ・ブラッチとともに、このテーマを掘り下げます。

「どのくらいの頻度でシャワーを浴びるべきか？」という討論会で、ブラック監督は人々にこう尋ねた。「皮膚科医は週に何回シャワーを浴びることを推奨していますか？」

オプションは 4 つあります: 毎日、週 2 ～ 3 回、週 5 回、週 1 回。

驚いたことに、ブラッチさんは答えを明らかにしました。Express によると、皮膚科医の答えは「週に 2 ～ 3 回」だそうです。

健康ニュースで新しい一日をスタート。 8月21日のThanh Nien Online健康ニュースに掲載された「論争：週に何回入浴すべきか？」という記事の内容を引き続きお読みください。また、入浴に関するその他の記事もお読みください。「外出から戻った後、すぐに入浴して着替える必要がありますか？」、医師はエアコンの効いた部屋で夜間入浴すると脳卒中のリスクがあると警告…

エアコンを使って電気代を70%削減しながら涼しく過ごす方法を科学が発見

猛暑により、エアコンの需要はかつてないほど高まっています。アメリカとオーストラリアの科学者たちは、エアコンを経済的に使いながらも涼しく過ごせる方法を発見しました。

答えは暑さを受け入れることではなく、人間の生理学に関する科学的知識を活用して、エアコンにかかる費用を抑えながら涼しく過ごすことです。

電気代を約70%節約できます

ヒンドゥスタン・タイムズによると、科学者たちは、通常の扇風機を追加して空気の循環を増やすことで、エアコンを使用して同じ快適な涼しさを保ちながら、電気代を約70％節約できると述べている。

扇風機も電気を消費しますが、エアコンに比べるとはるかに少ないです。

ほとんどの人は、26 ～ 27 度の蒸し暑い部屋にいると暑く感じますが、同じ温度でも、涼しい公園や屋外のカフェの外にいると、とても涼しく快適です。

研究者たちはこれがどのように機能するかを解明し、涼しさを保ちながらエアコンのコストを削減する方法を計算しました。

オリー・ジェイ博士は、体温調節生理学の教授であり、健康科学部の熱人間工学研究所所長であり、現在はシドニー大学（オーストラリア）の熱と健康研究のプロジェクトディレクターを務めています。

猛暑により、エアコンの需要がこれまで以上に高まっています。

これは、猛暑と気候変動が人間の健康に及ぼす影響についての調査であり、猛暑と猛暑が人間の健康と社会に及ぼす有害な影響に対処することを目的としています。

その結果、ジェイ博士と彼のチームは、エアコンを28℃に設定し、扇風機と組み合わせることで、エアコンを22℃に設定したときと同じような心地よい涼しさを得られることを発見しました。ヒンドゥスタン・タイムズ紙によると、重要なのは、この方法だと電気代がエアコンの約3分の1しかかからないことです。

健康ニュースで新しい一日をスタートしました。 8月21日のThanh Nien Online健康ニュースの記事「エアコンを使って涼しく過ごしながら電気代を70%削減する方法を科学が発見」をぜひお読みください。また、暑い日に電気代を節約しながら涼しく過ごすためのエアコンの使い方のヒント、扇風機をつけて寝たり、エアコンを間違ってオンにしたりすることで起こる顔面麻痺などに関する他の記事もお読みいただけます。

糖尿病患者にとっての朝の一杯のお茶の素晴らしい効能

多くの人が毎朝好んで飲む緑茶は、心臓の健康を増進し、代謝を促進し、減量を助けるだけでなく、糖尿病患者にも役立つということをご存知でしたか。

専門家は糖尿病患者は毎日、できれば朝に緑茶を飲むことを推奨しています。

糖尿病ウェブサイト「 Breathe Well Being」によると、健康的な食事や定期的な運動といった生活習慣の変化が病気のコントロールに役立つ場合が多いという。

緑茶は健康的な食生活に欠かせないもので、抗酸化作用を持ち、細胞をフリーラジカルから守るカテキンやポリフェノールなどの有益な化合物を豊富に含んでいることで有名です。

血糖値の調節

緑茶は、健康効果に加え、血糖値を安定させる作用でも高く評価されています。緑茶には、血糖値に良い影響を与える複数の化合物が含まれています。最近の米国の研究では、発酵緑茶は血糖値を下げ、糖尿病のリスクを軽減する可能性があることも明らかになっています。

多くの人が毎朝好んで飲む緑茶は、心臓の健康を増進し、代謝を促進し、減量を助けるだけでなく、糖尿病患者にも役立ちます。

緑茶にはカテキンが含まれており、血糖値に良い影響を与えることが科学的に証明されています。これらの化合物はインスリン感受性を高めるのに役立つ可能性があります。また、緑茶は糖尿病患者の糖代謝を助けます。

緑茶を毎日飲むことは、糖尿病患者にとって、空腹時血糖値、HbA1c血糖値、そしてインスリン分泌を低下させるのに役立ちます。Breathe Well Beingによると、緑茶は血糖コントロールを促進する作用があるため、糖尿病患者にとって非常に良いそうです。

健康ニュースで新しい一日が始まります。 8月21日のThanh Nien Online健康ニュースに掲載された「糖尿病患者にとって朝のお茶を一杯飲むことは素晴らしい効果があります」という記事をぜひお読みください。また、お茶を飲むことに関する他の記事もお読みいただけます。「これだけの量のお茶を飲むだけで、コレステロールと血糖値を下げることができます」「専門家：3種類のお茶がコレステロールを下げ、血圧を下げるのに役立ちます...」

また、8月21日（月）には、「立っているときや横になっているときにめまいがする、それは脳卒中の兆候ですか？」「医師：これはあらゆる点で心臓に良いスーパーフードです...」など、他の健康ニュース記事も多数ありました。

健康ニュースのある新しい一日。エネルギーと効果的な仕事に満ちた新しい週をお祈りします。

ソースリンク: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nen-tam-bao-nhieu-lan-moi-tuan-185230814105309382.htm