健康的、穏やか、優しく、若々しさ。これらはヨガを実践する人が一定期間の練習の後に達成するものです。ヨガがもたらす価値により、ヨガは現代の女性の間で広く人気のトレンドとなっています。これは多くの健康上の利点をもたらし、幅広い年齢層に適したスポーツと考えられています。
タインホア市ドンフォン区のザンクラブフィットネス＆ヨガセンターの生徒たちはヨガを練習しています。
ヨガを始めて5年目になります。タインホア市の会社員であるグエン・ティ・ホン・ニュンさんは、パソコンを使う仕事が多いため、毎日ヨガでリラックスする時間を過ごすことが欠かせないものとなっている。ニュンさんはこう話した。「オフィスワークの性質上、会社で働く女性は長時間座ってパソコン作業をしなければならず、運動もほとんどできないため、体が常に重く、だるく感じます。特に『ウエスト』が太ってきています。そこで、仕事の後、1時間ヨガをしています。ヨガを実践してからは、健康状態がかなり改善したと感じています。」
フーソン区（タンホア市）のカオ・ティ・チュンさん（62歳）は、「私は8年以上ヨガを続けています。毎日午後に1時間練習しています。ヨガのおかげでいつも健康と精神を保っていますし、見た目も年齢よりずっと若々しく穏やかです」と語りました。
ヨガはインドで生まれ、長年にわたり世界中の多くの国で人気となり、誰からも受け入れられ愛されています。ヨガを正しく実践すると、美しい体、肉体的持久力、精神的なリラックスと快適さが得られます。私たちの州では、ヨガ実践運動が力強く成長しており、ヨガを愛する多くの女性を魅了しています。人々のニーズを満たすために、多くの近代的なセンター、ジム、クラブが設立されました。代表的なものとしては、ドンソン新都市エリア（アンフン区）の ZIVA センター - ヨガ & ダンスなどがあります。フェニックス フィットネス & ヨガ、25 Le Loi Avenue; SS クラブ フィットネス & ヨガ センター;ナマステ ヨガ & フィットネス ディン コン チャン; AK Zumba Fitness、Le Huu Lap (ラムソン区);レオニクス フィットネスジム、新都市エリア（Dong Ve Ward） Xanh Clubフィットネス＆ヨガセンター（ドンフォン区）;パンダ フィットネス センター (タインホア市ディエンビエン区);サンシャイン フィットネス & ヨガ、バックソン区 (サムソン市)... 生徒の高まるニーズに応えるため、センターでは毎日 5 ～ 7 時間枠のクラスが用意されており、初心者向けの基本クラス、上級クラス、セラピー クラスなど、生徒のニーズとレベルに適したさまざまなクラスに分かれています。同時に、私たちは定期的に近代的な施設や設備に投資し、献身、熱意、豊富な経験をもって直接指導し、専門知識とプロ意識を常に向上させているインド人とベトナム人のコーチのチームを擁しています...
ヨガは健康、体力、精神に実際的な利益をもたらすことから、あらゆる年齢層の女性がヨガの練習にますます興味を持つようになっています。ヨガは、身体の動き、姿勢、呼吸法、精神集中を通して、健康な身体とリフレッシュした心をもたらします。運動中は循環器系がより良く機能し、血液が均等に循環し、肌に十分な栄養と酸素が供給され、肌がバラ色で若々しくなります。免疫システムを強化し、骨を強くし、病気を軽減します。精神的には、心（思考）と身体（行動）の調整により、個人の意識と全体的な健康が向上します...ヨガの実践は、誰の生活にも身近で便利な、心身の健康を鍛える最適な方法の1つであると言えます。
ヨガの大きな発展と大きな価値を受けて、2014年12月11日、国連総会は毎年6月21日を国際ヨガの日とすることを宣言しました。近年、国内の他の州や都市と同様、当州でもヨガ運動がかなり力強く発展し、ヨガを実践する人がますます増え、何百ものヨガクラブやチームが設立され、定期的かつ活発な活動が行われています。特に、2024年6月には、国際ヨガデーと第1回タインホア省オープンヨガクラブ選手権2024がタインホアで開催される予定です。これは、タインホアにおけるヨガ実践運動の発展の鮮明な証拠であり、タインホアの人々が国、インドの人々、そしてヨガをよりよく理解し、愛する機会でもあります。ヨガ実践運動の力強い発展と普及は、タインホア省とインドのパートナーおよび地方自治体との間の良好で効果的な協力関係の発展を継続的に促進する機会となります。
ヨガ運動の発展は、人々が健康と生活の質にますます関心を寄せていることを示しています。したがって、この地域のヨガセンターやクラブの活動は、健康的で魅力的な大衆体育・スポーツ運動となるよう、当局の配慮、奨励、発展が必要です。
文と写真：トラン・ハン
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出典: https://baothanhhoa.vn/yoga-xu-huong-the-thao-cua-phu-nu-hien-dai-225559.htm
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