많은 사람들이 운동을 위해 헬스장에 가는 습관을 가지고 있습니다. 심장 질환이 있는 일부 사람들은 의사로부터 심혈관 재활 운동을 하도록 권고받습니다. 영국 건강 정보 웹사이트인 Medical News Today 에 따르면, 이러한 운동을 올바르게 수행하면 심혈관 건강에 실제로 매우 유익합니다.
운동 중 심정지가 발생할 수 있는데, 가슴 통증과 호흡 곤란은 이러한 증상의 경고 신호입니다.
심정지 발생 전, 환자는 다음과 같은 증상을 경험할 수 있습니다.
가슴 통증
심장 질환의 가능성을 나타내는 가장 흔한 징후 중 하나는 가슴 불편감입니다. 가슴이 무겁거나, 조이거나, 압박되거나, 숨이 막히는 듯한 느낌을 받을 수 있습니다.
때때로 통증이 팔, 목, 턱 또는 등과 같은 다른 신체 부위로 퍼질 수 있습니다. 운동 중이나 운동 후에 가슴에 통증이나 불편함을 느끼면 즉시 의사의 진찰을 받아야 합니다.
호흡 곤란
호흡곤란은 심정지의 또 다른 경고 신호이며, 특히 운동 강도에 비해 호흡곤란이 심하고 회복하는 데 시간이 오래 걸릴 경우 더욱 그렇습니다. 환자는 또한 천명음이나 기침을 경험할 수 있습니다.
심계항진
적당한 운동 중에도 비정상적으로 강하거나 빠른 불규칙적인 심장 박동은 심정지의 또 다른 경고 신호입니다. 또한, 운동 후에도 심박수가 높게 유지되고 정상으로 돌아오는 데 오랜 시간이 걸리는 경우에도 의사의 진찰을 받아야 합니다.
어지러운
운동 중이나 후에 어지럼증, 현기증, 실신 또는 넘어지는 것은 심각한 심장 질환의 경고 신호일 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 즉시 운동을 중단하고 의사의 진찰을 받으십시오. 몸 상태가 정상으로 돌아오더라도 운동을 재개하기 전에 의사와 상담해야 합니다.
안전을 확보하기 위해서는 운동하는 동안 자신의 몸 상태에 귀 기울이고 무리하지 않는 것이 매우 중요합니다. 신체에서 느껴지는 감각에 주의를 기울이고, 사소하거나 순간적인 증상이라도 무시해서는 안 됩니다. 또한, 심장에 갑작스러운 부담을 주지 않도록 충분히 워밍업을 하고 수분을 충분히 섭취해야 합니다.
영국 의료 전문지 메디컬 뉴스 투데이 에 따르면, 운동하는 사람들, 특히 심장 질환이 있는 사람들은 혈중 산소 농도, 심박수, 혈압과 같은 중요한 신체 지표를 모니터링하는 기기를 사용하여 이상 징후를 조기에 감지할 수 있습니다.
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출처: https://thanhnien.vn/4-dau-hieu-canh-bao-ngung-tim-khi-tap-the-duc-185240923160224026.htm
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