앉아 있을 때 엉덩이에 통증이 생기는 것은 어떤 질병의 증상인가요?

나쁜 자세, 좌골신경통, 건염, 관절염은 고관절 통증의 흔한 원인입니다.

고관절은 대퇴골 윗부분과 골반의 일부가 만나는 곳입니다. 고관절 통증은 고관절 근육이 과도하게 사용되어 여러 가지 이유로 고관절에 통증과 불편함을 유발할 때 발생합니다.

건염

힘줄은 신체의 근육을 뼈에 연결하는 조직입니다. 고관절 힘줄에 염증이 생기면 앉을 때 통증이 발생합니다. 힘줄염의 증상으로는 부기, 혹이나 결절, 피부 압통, 움직일 때 통증이 있으며, 이러한 증상은 며칠에서 몇 달까지 지속됩니다.

충분한 휴식을 취하고 물리 치료를 받으면 통증을 잘 조절할 수 있습니다. 통증이 심할 경우, 의사는 적절한 약물이나 수술을 처방할 수 있습니다.

관절염

고관절 관절염은 고관절의 보호 연골이 시간이 지남에 따라 마모되어 발생합니다. 이로 인해 뼈가 노출되어 움직이거나 앉거나 운동할 때 통증을 유발합니다. 고관절 강화 운동은 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 심한 경우 수술이 필요할 수 있습니다.

앉아 있을 때 엉덩이 통증이 생기는 것은 잘못된 자세로 앉거나 엉덩이에 건염이나 관절염이 있는 경우일 수 있습니다. 사진: Freepik

좌골신경통

좌골신경통은 허리에서 시작하여 하체로 퍼지는 통증입니다. 이 통증은 척추 디스크 탈출이나 척추뼈 돌기가 신경 섬유를 압박하여 앉을 때 고관절 통증을 유발하는 경우가 많습니다.

좌골신경통 환자는 종종 진통제, 물리 치료, 침술을 처방받습니다. 환자는 한 번에 20분씩 얼음 찜질, 마사지, 요가를 할 수 있으며, 너무 오래 서 있거나 앉아 있는 것을 피해야 합니다.

활액낭염

활액낭은 힘줄과 뼈 사이의 마찰을 줄여주는 작은 체액 주머니입니다. 이 주머니에 체액이 너무 많이 축적되면 염증이 생기고 통증이 발생합니다. 또한 고관절에도 영향을 미쳐 앉을 때 불편함을 유발할 수 있습니다.

이 질환을 처음 경험하는 사람은 통증이 있는 부위에 냉찜질을 해야 하며, 한 번에 한 시간씩, 하루 두 번 반복해야 합니다. 통증이 재발하면 온찜질로 대체할 수 있습니다. 통증이 지속되면 조기에 병원을 찾아 의사의 진단과 치료를 받아야 합니다.

잘못된 자세로 앉아있다

구부정하게 앉거나, 다리를 꼬거나, 한쪽으로 기울거나, 고르지 않은 바닥에 앉으면 엉덩이에 압력이 가해져 앉을 때 엉덩이 통증이 발생할 수 있습니다. 엉덩이 스트레칭을 하거나, 요가 자세를 취하면 엉덩이 근육의 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다.

배측근 증후군

이상근은 엉덩이 위, 고관절 옆에 위치한 편평한 근육입니다. 이상근 증후군은 이 근육이 자극을 받아 수축되어 좌골신경을 압박하여 엉덩이, 고관절, 또는 다리에 통증이나 저림을 유발할 때 발생합니다.

통증을 완화하고 이상근 증후군을 예방하려면 규칙적으로 운동하고 앉아 있거나 운전하거나 서 있을 때 등과 머리를 일직선으로 유지하세요. 장시간 앉아 있을 때는 일어서거나 걷거나 스트레칭 운동을 하세요.

Huyen My ( Healthline, WebMD 에 따르면)

독자들이 뼈와 관절 질환에 대해 질문하고 의사가 답변할 수 있도록 여기에 질문을 올립니다.

소스 링크: https://vnexpress.net/dau-hong-khi-ngoi-la-trieu-chung-cua-benh-gi-4676387.html