ເຖິງວ່າໝາກຫຸ່ງເປັນແຫຼ່ງໂພຊະນາການທີ່ດີຫຼາຍ ແຕ່ມັນຍັງມີແຄລໍຣີ ແລະ ຄາໂບໄຮເດຣດຫຼາຍ ດັ່ງນັ້ນເຮົາຄວນບໍລິໂພກໃນປະລິມານທີ່ພໍສົມຄວນ, ອີງຕາມ ເວັບໄຊຂ່າວຂອງໂຮງໝໍວິລະບູລີ.
ສະນັ້ນ ອົດທົນມື້ລະເທົ່າໃດຈຶ່ງດີຕໍ່ສຸຂະພາບ?
ບໍ່ຄວນກິນອາຫານຫຼາຍກວ່າ 2 - 3 ຊິ້ນຕໍ່ມື້.
ກະຊວງສາທາລະນະສຸກ ຂອງໄທແນະນຳໃຫ້ກິນໝາກແຕງໃນລະດັບປານກາງ ແຕ່ບໍ່ເກີນ 2-3 ປ່ຽງຕໍ່ມື້ ເພາະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮ້ອນແລະນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນ, ອີງຕາມເວັບໄຊ Health Exchange.
ແຈ້ງການລະບຸວ່າ: ຖ້າຢາກໄດ້ປະໂຫຍດ ແລະ ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງໝາກເຜັດ ບໍ່ຄວນກິນເກີນ 2-3 ຕ່ອນຕໍ່ມື້, ຫຼີກລ້ຽງການກິນອາຫານເປັນປະຈຳ ແລະ ຫຼຸດປະລິມານແປ້ງໃນຄາບອາຫານຫຼັກ, ຕາມການບອກເລົ່າຂອງ ໂຮງໝໍວິເສດ.
ຖ້າກິນ 4-6 ຊອງ ຮ່າງກາຍຈະໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່ເທົ່າກັບ 2 ອາຫານຫຼັກ. ໃນເວລານັ້ນ, ທ່ານຄວນຫຼຸດຜ່ອນຂະຫນາດສ່ວນຂອງທ່ານໃນອາຫານຫຼັກ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈາກໂຮງຫມໍ Changi General (ສິງກະໂປ) ຍັງໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ກິນພຽງແຕ່ 2-3 ສ່ວນຂອງ durian ຕໍ່ມື້, ອີງຕາມ Health Exchange.
7 ເຄັດລັບການກິນທຸລະກິດເພື່ອສຸຂະພາບ
ນອກຈາກແນະນຳໃຫ້ບໍລິໂພກໝາກເຜັດປານກາງແລ້ວ, ກະຊວງສາ ທາ ລະນະສຸກໄທຍັງໄດ້ສະເໜີ 7 ຂໍ້ແນະນຳໃຫ້ແກ່ການບໍລິໂພກໝາກຖົ່ວເຫຼືອງຄື:
ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນຈຳກັດການກິນໝາກເຜັດ.
- ເລືອກໝາກເຜັດທີ່ບໍ່ສຸກເກີນໄປ ເພາະໝາກສຸກຈະຫວານກວ່າ ແລະຈະມີທາດແປ້ງ ແລະນ້ຳຕານຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ກິນໝາກແຕງໃນຕອນເຊົ້າຫຼືໃນຕອນກາງເວັນ, ຫຼີກເວັ້ນການກິນກ່ອນນອນ. ทุเรียนມີປະລິມານແຄລໍລີ່ສູງ ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ໄຂມັນສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ ເພາະຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ເຜົາຜານພະລັງງານທັງໝົດ ໃກ້ເຂົ້ານອນ. ແລະ ຖ້າກິນໝາກຫຸ່ງ, ໃຫ້ຫຼຸດປະລິມານແປ້ງ ແລະ ນ້ຳຕານໃນຄາບອາຫານອື່ນໆ, ອີງຕາມການບອກເລົ່າຂອງ ໂຮງໝໍ Vibravadi.
- ຫ້າມກິນทุเรียนທີ່ມີພະລັງງານສູງ ເພາະຈະເຮັດໃຫ້ປະລິມານແຄລໍລີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຫຼາຍ.
- ຫ້າມປະສົມກັບເຫຼົ້າ ຫຼືນ້ຳອັດລົມ ເພາະทุเรียนມີໄຂມັນ ແລະ ຄາໂບໄຮເດຣດສູງ.
- ຄວນດື່ມນ້ຳໃຫ້ຫຼາຍໆ ຫຼັງຈາກກິນໝາກເຜັດ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມເຢັນລົງໄດ້ ເພາະทุเรียน “ຮ້ອນ”.
- ການກິນໝາກຫຸ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ຳໜັກຂຶ້ນໄດ້ງ່າຍ ດັ່ງນັ້ນທ່ານຄວນໃຊ້ເວລາອອກກຳລັງກາຍຫຼັງກິນອາຫານເພື່ອຊ່ວຍເຜົາຜານພະລັງງານ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງການເກັບໄຂມັນ. ສົມທົບການອອກກໍາລັງກາຍດ້ວຍການກິນອາຫານທີ່ຈໍາກັດສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກໃນຊ່ວງລະດູຫມາກແຫ້ງແລ້ງ.
- ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນຈຳກັດການກິນໝາກເຜັດ. ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ມີນ້ ຳ ຕານສູງ. ກິນໝາກເຜັດຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼືເລື້ອຍໆໂພດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປຶກສາທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ.
ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/sau-rieng-ngon-mieng-nhung-thich-co-nao-cung-chi-nen-an-chung-nay-18524071611564171.htm
(0)