ทุเรียนແມ່ນແຊບ, ແຕ່ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມັກມັນຫຼາຍປານໃດ, ທ່ານຄວນກິນພຽງແຕ່ເທົ່ານີ້.

ເຖິງວ່າໝາກຫຸ່ງເປັນແຫຼ່ງໂພຊະນາການທີ່ດີຫຼາຍ ແຕ່ມັນຍັງມີແຄລໍຣີ ແລະ ຄາໂບໄຮເດຣດຫຼາຍ ດັ່ງນັ້ນເຮົາຄວນບໍລິໂພກໃນປະລິມານທີ່ພໍສົມຄວນ, ອີງຕາມ ເວັບໄຊຂ່າວຂອງໂຮງໝໍວິລະບູລີ.

ສະນັ້ນ ອົດ​ທົນ​ມື້​ລະ​ເທົ່າໃດ​ຈຶ່ງ​ດີ​ຕໍ່​ສຸຂະພາບ?

ບໍ່ຄວນກິນອາຫານຫຼາຍກວ່າ 2 - 3 ຊິ້ນຕໍ່ມື້.

ກະຊວງ​ສາທາລະນະ​ສຸກ ​ຂອງ​ໄທ​ແນະນຳ​ໃຫ້​ກິນ​ໝາກ​ແຕງ​ໃນ​ລະດັບ​ປານ​ກາງ ​ແຕ່​ບໍ່​ເກີນ 2-3 ປ່ຽງ​ຕໍ່​ມື້ ​ເພາະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເກີດ​ຄວາມ​ຮ້ອນ​ແລະ​ນ້ຳ​ໜັກ​ເພີ່ມ​ຂຶ້ນ, ອີງ​ຕາມ​ເວັບ​ໄຊ Health Exchange.

ແຈ້ງການລະບຸວ່າ: ຖ້າຢາກໄດ້ປະໂຫຍດ ແລະ ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງໝາກເຜັດ ບໍ່ຄວນກິນເກີນ 2-3 ຕ່ອນຕໍ່ມື້, ຫຼີກລ້ຽງການກິນອາຫານເປັນປະຈຳ ແລະ ຫຼຸດປະລິມານແປ້ງໃນຄາບອາຫານຫຼັກ, ຕາມການບອກເລົ່າຂອງ ໂຮງໝໍວິເສດ.

ຖ້າກິນ 4-6 ຊອງ ຮ່າງກາຍຈະໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່ເທົ່າກັບ 2 ອາຫານຫຼັກ. ໃນເວລານັ້ນ, ທ່ານຄວນຫຼຸດຜ່ອນຂະຫນາດສ່ວນຂອງທ່ານໃນອາຫານຫຼັກ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈາກໂຮງຫມໍ Changi General (ສິງກະໂປ) ຍັງໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ກິນພຽງແຕ່ 2-3 ສ່ວນຂອງ durian ຕໍ່ມື້, ອີງຕາມ Health Exchange.

7 ເຄັດ​ລັບ​ການ​ກິນ​ທຸ​ລະ​ກິດ​ເພື່ອ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​

ນອກຈາກ​ແນະນຳ​ໃຫ້​ບໍລິໂພກ​ໝາກ​ເຜັດ​ປານກາງ​ແລ້ວ, ກະຊວງ​ສາ ທາລະນະ​ສຸກ ​ໄທ​ຍັງ​ໄດ້​ສະ​ເໜີ 7 ຂໍ້​ແນະນຳ​ໃຫ້​ແກ່​ການ​ບໍລິໂພກ​ໝາກ​ຖົ່ວ​ເຫຼືອງ​ຄື:

ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນຈຳກັດການກິນໝາກເຜັດ.

1. ເລືອກ​ໝາກ​ເຜັດ​ທີ່​ບໍ່​ສຸກ​ເກີນ​ໄປ ເພາະ​ໝາກ​ສຸກ​ຈະ​ຫວານ​ກວ່າ ແລະ​ຈະ​ມີ​ທາດ​ແປ້ງ ແລະ​ນ້ຳ​ຕານ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ.
2. ກິນ​ໝາກ​ແຕງ​ໃນ​ຕອນ​ເຊົ້າ​ຫຼື​ໃນ​ຕອນ​ກາງ​ເວັນ, ຫຼີກ​ເວັ້ນ​ການ​ກິນ​ກ່ອນ​ນອນ. ทุเรียนມີປະລິມານແຄລໍລີ່ສູງ ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ໄຂມັນສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ ເພາະຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ເຜົາຜານພະລັງງານທັງໝົດ ໃກ້ເຂົ້ານອນ. ແລະ ຖ້າກິນໝາກຫຸ່ງ, ໃຫ້ຫຼຸດປະລິມານແປ້ງ ແລະ ນ້ຳຕານໃນຄາບອາຫານອື່ນໆ, ອີງຕາມການບອກເລົ່າຂອງ ໂຮງໝໍ Vibravadi.
3. ຫ້າມກິນทุเรียนທີ່ມີພະລັງງານສູງ ເພາະຈະເຮັດໃຫ້ປະລິມານແຄລໍລີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຫຼາຍ.
4. ຫ້າມປະສົມກັບເຫຼົ້າ ຫຼືນ້ຳອັດລົມ ເພາະทุเรียนມີໄຂມັນ ແລະ ຄາໂບໄຮເດຣດສູງ.
5. ຄວນດື່ມນ້ຳໃຫ້ຫຼາຍໆ ຫຼັງຈາກກິນໝາກເຜັດ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມເຢັນລົງໄດ້ ເພາະทุเรียน “ຮ້ອນ”.
6. ການກິນໝາກຫຸ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ຳໜັກຂຶ້ນໄດ້ງ່າຍ ດັ່ງນັ້ນທ່ານຄວນໃຊ້ເວລາອອກກຳລັງກາຍຫຼັງກິນອາຫານເພື່ອຊ່ວຍເຜົາຜານພະລັງງານ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງການເກັບໄຂມັນ. ສົມທົບການອອກກໍາລັງກາຍດ້ວຍການກິນອາຫານທີ່ຈໍາກັດສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກໃນຊ່ວງລະດູຫມາກແຫ້ງແລ້ງ.
7. ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນຈຳກັດການກິນໝາກເຜັດ. ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ມີນ້ ຳ ຕານສູງ. ກິນ​ໝາກ​ເຜັດ​ຫຼາຍ​ເກີນ​ໄປ ຫຼື​ເລື້ອຍໆ​ໂພດ​ຈະ​ສົ່ງ​ຜົນ​ກະທົບ​ຕໍ່​ລະດັບ​ນ້ຳຕານ​ໃນ​ເລືອດ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປຶກສາທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/sau-rieng-ngon-mieng-nhung-thich-co-nao-cung-chi-nen-an-chung-nay-18524071611564171.htm