Temui kesan yang tidak dijangka apabila anda minum minyak ikan setiap hari

Minyak ikan, kaya dengan asid lemak omega-3, terutamanya asid eicosapentaenoic (EPA) dan asid docosahexaenoic (DHA), telah lama menarik perhatian kerana kesannya pada jantung dan otak.

Kini, penyelidikan baharu yang diterbitkan baru-baru ini dalam jurnal saintifik Research - A Science Partner Journal, telah menemui satu lagi manfaat luar biasa minyak ikan, menurut laman berita perubatan News Medical.

Pakar dari Universiti Zhejiang (China) menganalisis data 48,358 orang dengan pradiabetes dari UK Biobank untuk menganalisis hubungan antara suplemen minyak ikan dan diabetes jenis 2.

Dalam kalangan peserta, 16,180 mempunyai tabiat mengambil minyak ikan setiap hari.

Semasa susulan purata 7.8 tahun, 3,385 pesakit pradiabetes menghidap diabetes.

Hasilnya mengejutkan, penulis mendapati bahawa orang yang mempunyai tabiat mengambil minyak ikan setiap hari mempunyai risiko 9% lebih rendah untuk menghidap diabetes, menurut Berita Perubatan.

Penyelidikan telah menemui satu lagi manfaat luar biasa minyak ikan.

Foto: AI

Mengapa mengambil minyak ikan membantu mencegah pradiabetes daripada berubah menjadi diabetes?

Selepas siasatan lanjut, penulis mendapati bahawa dua komponen minyak ikan, DHA dan asid lemak EPA, adalah agen utama yang membantu badan menggunakan gula dengan lebih berkesan, melalui tiga laluan:

Meningkatkan pengangkutan gula keluar dari darah ke dalam otot. DHA dan EPA mengaktifkan GLUT4, protein yang bertindak sebagai "pintu masuk" untuk gula daripada darah ke dalam otot - supaya ia boleh digunakan untuk tenaga. Ini menghalang gula daripada kekal dalam darah.

Meningkatkan kecekapan menukar gula kepada tenaga.   DHA dan EPA meningkatkan aktiviti enzim yang menggalakkan penukaran gula kepada tenaga. Pada masa yang sama, mereka menghalang enzim yang menghalang proses pembakaran gula. Dengan itu, membantu mengurangkan lebihan gula dalam darah.

Menggalakkan penyimpanan gula otot. DHA dan EPA juga menyokong sintesis glikogen, bentuk simpanan gula dalam otot, membantu mengekalkan tenaga tanpa meningkatkan paras gula dalam darah.

Minyak ikan sebenarnya mungkin mempunyai kesan dalam melambatkan atau menghalang perkembangan daripada pradiabetes kepada diabetes sepenuhnya, penulis kajian membuat kesimpulan.

Dengan keputusan ini, minyak ikan menjadi strategi yang mudah, selamat tetapi berkesan untuk mencegah diabetes. Pada masa yang sama, ia juga membuka hala tuju baharu dalam penyelidikan dadah, dengan mengaktifkan "pintu" yang betul untuk gula memasuki sel.

Sumber: https://thanhnien.vn/phat-hien-tac-dung-khong-ngo-khi-ban-uong-dau-ca-moi-ngay-185250822230934007.htm