Burnout - het burnoutsyndroom op het werk: wat is het verschil met stress en hoe wordt het behandeld?

Burnout – het syndroom van beroepsmatige uitputting – is niet zomaar tijdelijke vermoeidheid, maar een complexe medische aandoening. Een combinatie van moderne en traditionele geneeskunde levert meer omvattende resultaten op.

Zijn burn-out en stress hetzelfde?

Burnout, ofwel het beroepsmatige uitputtingssyndroom, wordt door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) erkend als een "beroepsfenomeen" dat voortkomt uit het ineffectief omgaan met chronische stress op de werkplek. Patiënten vertonen doorgaans drie kenmerkende symptomen:

• Het gevoel dat je energie kwijt bent of uitgeput bent.
• Pessimistisch, afstandelijk en sceptisch worden ten opzichte van het werk.
• Verminderde werkefficiëntie.

Volgens dr. Duong Thi Hong Nhung, hoofd van de afdeling Neurologie en Beroerte in het Gia An 115 Ziekenhuis, voelen mensen met een burn-out zich vaak uitgeput, verliezen ze hun interesse of twijfelen ze aan de waarde van hun werk. Ze trekken zich terug van hun huidige verantwoordelijkheden en verminderen zelfs hun sociale contacten. Burn-out is niet gemakkelijk op korte termijn te verhelpen en vereist mogelijk intensievere interventies zoals psychotherapie, loopbaanbegeleiding of medische behandeling.

Stress is de natuurlijke reactie van het lichaam op uitdagingen of druk. Deze reactie kan tijdelijk en zelfs positief zijn (eustress genoemd), waardoor de motivatie en prestaties verbeteren. Mensen met stress ervaren vaak angstgevoelens en slaapproblemen, maar blijven gemotiveerd om problemen op te lossen en hun werkdoelen na te streven. Langdurige stress die niet wordt aangepakt, kan echter leiden tot een burn-out.

"Vroegtijdige herkenning van burn-out en angststoornissen is van cruciaal belang. Tijdige behandeling helpt ernstige complicaties zoals depressie of neurologische aandoeningen te voorkomen," benadrukte dr. Hong Nhung.

Vroegtijdige herkenning van symptomen van burn-out en angststoornissen is uiterst belangrijk.

Illustratie: AI

Welke therapieën worden gebruikt om een ​​burn-out te behandelen?

Volgens dr. Bui Pham Minh Man, arts bij het Universitair Medisch Centrum van Ho Chi Minh-stad - Afdeling 3, richt de moderne geneeskunde zich op stressmanagement, aanpassingen in de levensstijl en psychologische therapie bij burn-out. Cognitieve gedragstherapie (CGT) helpt patiënten ook om hun perspectief en reacties op druk te veranderen.

Daarnaast is aangetoond dat minstens 150 minuten lichaamsbeweging per week en mindfulness-technieken of geleide meditatie de activatie van het sympathische zenuwstelsel verminderen en de slaapkwaliteit verbeteren.

De traditionele geneeskunde richt zich op het aanvullen van tekorten, het reguleren van de qi, het kalmeren van de geest, het versterken van de milt, het voeden van het hart en het in balans brengen van yin en yang. Acupunctuur, zachte en ontspannende oefeningen, vierfasenademhaling, hoofd- en nekmassage, enzovoort, ondersteunen ook het herstelproces, helpen het zenuwstelsel te reguleren, verbeteren de cerebrale bloedcirculatie en stabiliseren de emoties.

Dr. Minh Manh benadrukte echter dat elke behandelingsoptie of therapeutische praktijk besproken en begeleid moet worden door een specialist.

"Burnout is niet zomaar tijdelijke vermoeidheid, maar een complexe medische aandoening die een holistische aanpak vereist. Door moderne en traditionele geneeskunde te combineren, worden meeromvattende resultaten bereikt, waardoor de symptomen snel verbeteren, de gezondheid op lange termijn wordt versterkt en terugval wordt voorkomen," aldus dr. Minh Man.

Bron: https://thanhnien.vn/burnout-hoi-chung-kiet-suc-nghe-nghiep-khac-voi-stress-the-nao-dieu-tri-ra-sao-185250820194525002.htm