Burn-out - beroepsburn-outsyndroom: wat is het verschil met stress en hoe wordt het behandeld?

Burn-out is niet zomaar een tijdelijke vermoeidheid, maar een complexe medische aandoening. De combinatie van moderne en traditionele geneeskunde zal tot uitgebreidere resultaten leiden.

Zijn burn-out en stress hetzelfde?

Burn-out of beroepsburn-outsyndroom, door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) erkend als een "beroepsfenomeen", wordt veroorzaakt door het onvermogen om chronische stress op het werk effectief te beheersen. Patiënten vertonen vaak drie typische symptomen:

• Gevoel van leeggezogen en uitgeput zijn.
• Word pessimistisch, afstandelijk en cynisch over uw werk.
• Verminderde werkefficiëntie.

Specialist Duong Thi Hong Nhung, hoofd van de afdeling Neurologie - Beroerte van het Gia An 115 Ziekenhuis, zei dat mensen met een burn-out zich vaak uitgeput voelen, hun interesse verliezen of twijfelen aan de waarde van hun werk. Ze hebben de neiging zich terug te trekken uit het werk dat ze doen en zelfs hun sociale contacten te verminderen. Burn-out is met name niet gemakkelijk in korte tijd te verbeteren en kan intensievere interventies vereisen, zoals psychologische therapie, loopbaanbegeleiding of medische behandeling.

Stress is de natuurlijke reactie van het lichaam op uitdagingen of druk, die tijdelijk en zelfs positief kan zijn (eustress genoemd) en bijdraagt ​​aan een betere motivatie en prestaties. Mensen die onder stress staan, vertonen vaak tekenen van angst en slaapproblemen, maar zijn nog steeds gemotiveerd om problemen op te lossen en zich aan werkdoelen te houden. Als stress echter langdurig en ongecontroleerd is, kan het leiden tot een burn-out.

"Vroege herkenning van burn-out en angststoornissen is enorm belangrijk. Tijdige behandeling helpt ernstige complicaties zoals depressie of neurologische en cardiovasculaire aandoeningen te voorkomen", benadrukte Dr. Hong Nhung.

Het is van groot belang dat burn-out en angststoornissen vroeg worden herkend.

Illustratie: AI

Welke behandelingen zijn er tegen burn-out?

Dr. Bui Pham Minh Man van het University of Medicine and Pharmacy Hospital in Ho Chi Minhstad, Campus 3, zei dat de moderne geneeskunde zich richt op stressmanagement, leefstijlaanpassingen en psychologische therapie voor burn-outs. Cognitieve gedragstherapie (CGT) helpt patiënten ook om hun perceptie van en reactie op druk te veranderen.

Daarnaast is aangetoond dat minimaal 150 minuten fysieke activiteit per week en mindfulness- of begeleide meditatietechnieken de activering van het sympathische zenuwstelsel verminderen en de slaapkwaliteit verbeteren.

Traditionele geneeskunde richt zich op het aanvullen van tekorten, het reguleren van de Qi, het kalmeren van de geest, het versterken van de milt, het voeden van het hart en het reguleren van Yin en Yang. Acupunctuur, zachte oefeningen, ontspanningsoefeningen, vier uur durende ademhalingsoefeningen, hoofd- en nekmassage, enz. ondersteunen ook het herstelproces, helpen het zenuwstelsel te reguleren, de bloedsomloop in de hersenen te verbeteren en emoties te stabiliseren.

Dr. Minh Man benadrukt echter dat elke behandeling of therapeutische praktijk onder het advies en toezicht van een specialist moet plaatsvinden.

"Burn-out is niet zomaar een tijdelijke vermoeidheid, maar een complexe medische aandoening die een alomvattende aanpak vereist. De combinatie van moderne en traditionele geneeskunde zal meer omvattende resultaten opleveren, waardoor de symptomen snel verbeteren, de gezondheid op de lange termijn wordt versterkt en herhaling wordt voorkomen", aldus Dr. Minh Man.

Bron: https://thanhnien.vn/burnout-hoi-chung-kiet-suc-nghe-nghiep-khac-voi-stress-the-nao-dieu-tri-ra-sao-185250820194525002.htm