Granaatappels, kersen, watermeloenen en aardbeien zijn vruchten die rijk zijn aan vezels, wat de stofwisseling stimuleert en het vermogen om buikvet te verbranden vergroot.
 |
| Rood fruit zoals pruimen kan je helpen een slanker figuur te krijgen, mits je ze niet met zout eet. (Bron: The Guardian) |
Rood fruit is rijk aan vezels, caloriearm en levert energie aan het lichaam, terwijl het ook een verzadigd gevoel geeft.
Uit onderzoek is gebleken dat rood fruit helpt bij de omzetting van koolhydraten, eiwitten en vetten in energie, waardoor de ophoping van overtollig vet wordt voorkomen en effectief gewichtsverlies wordt ondersteund.
Granaatappel
Granaatappels zijn rijk aan vezels, kalium en vitamine C en leveren daarmee essentiële voedingsstoffen aan het lichaam. Ze bevatten weinig calorieën, maar zorgen ervoor dat je langer een vol gevoel hebt, wat bijdraagt aan effectief gewichtsverlies.
Granaatappels kunnen vers gegeten worden, als sap, of toegevoegd aan salades.
Pruim
Pruimen zijn rijk aan water, vezels en vitaminen, wat de stofwisseling stimuleert en de eetlust remt.
Het eten van pruimen kan je helpen een slank figuur te krijgen, mits je ze niet met zout of dipsaus eet.
Kers
Kersen zijn rijk aan caroteen, vitamine C en ijzer, stoffen die effectief helpen bij het verbranden van overtollig vet.
Een glas kersensap drinken voor het slapengaan kan de slaapkwaliteit verbeteren en gewichtsverlies bevorderen.
Aardbei
Aardbeien behoren tot de rode bessen die rijk zijn aan vezels, antioxidanten, vitamine B6, foliumzuur en biotine, en tegelijkertijd weinig calorieën bevatten.
Aardbeien helpen dus niet alleen om de lichaamsvorm te verbeteren, maar vertragen ook het verouderingsproces.
Watermeloen
Watermeloen is een uitstekende bron van lycopeen, dat de stofwisseling stimuleert, de energieomzetting ondersteunt en de ophoping van overtollig vet tegengaat.
Watermeloen bevat weinig calorieën en veel water, waardoor het lichaam gehydrateerd blijft en een verzadigd gevoel geeft.
Tomaat
Tomaten bevatten veel lycopeen, zijn rijk aan vezels en caloriearm, waardoor ze een verzadigd gevoel geven, de eetlust remmen en zo effectief gewichtsverlies ondersteunen.
 | VS: Pompoen van meer dan 1,1 ton wordt ' wereldkampioen '. Tijdens het 49e Wereldkampioenschap Pompoenen in Californië, VS, was Travis Gienger, een tuinbouwdocent uit die staat... |
 | Het eten van guave helpt bij de behandeling van diabetes en bevordert gewichtsverlies. Als het om fruit gaat, is guave een verstandige keuze, met veel gezondheidsvoordelen zoals het verminderen van... |
 | 6 soorten fruit die je beter niet kunt eten als je wilt afvallen. Durian, rijpe mango's, longan, lychee... zijn allemaal vruchten die veel suiker bevatten en gemakkelijk tot gewichtstoename kunnen leiden. |
 | Fruitsoorten en eetgewoonten die helpen de bloedsuikerspiegel onder controle te houden bij mensen met diabetes. Kersen, perziken, sinaasappels en kiwi's zijn geschikte keuzes om mensen met diabetes te helpen hun voeding aan te vullen en hun bloedsuikerspiegel onder controle te houden... |
 | Het beste fruit voor je huid tijdens de warme zomermaanden. Watermeloen, kiwi of granaatappel... zijn vruchten rijk aan antioxidanten, die de elasticiteit van de huid verbeteren en de teint egaliseren. |
Bron
Reactie (0)