Groene thee is erg goed, maar de volgende groepen mensen moeten er rekening mee houden bij het gebruik ervan

Groene thee is een gezonde drank dankzij het hoge gehalte aan antioxidanten. Deze helpen bij gewichtsverlies en stimuleren de stofwisseling.

Niet iedereen is echter geschikt voor dit soort thee. Voor sommige mensen kan het drinken van groene thee, vooral overmatig drinken, veel ernstige bijwerkingen veroorzaken.

Volgens deskundigen van het Garnet Health-ziekenhuissysteem bevat groene thee cafeïne, tannines en catechines - stoffen die, afhankelijk van het individu en de geconsumeerde dosering, positieve of negatieve effecten op het lichaam kunnen hebben.

Hieronder staan ​​groepen mensen die groene thee moeten overwegen of juist moeten vermijden om ongewenste gevolgen te voorkomen.

Mensen met maagzweren of een zwak spijsverteringsstelsel moeten thee drinken na de maaltijd of buiten de maaltijd - Foto: AI

Mensen met een gevoelige maag of brandend maagzuur

De tannines in groene thee verhogen de productie van maagzuur, wat gemakkelijk een opgeblazen gevoel, maagpijn, constipatie of verergering van refluxklachten kan veroorzaken, vooral als het op een lege maag wordt gedronken.

Groene thee kan ook de opname van voedingsstoffen, vooral ijzer, belemmeren.

Mensen met maagzweren of een zwak spijsverteringsstelsel moeten thee drinken na de maaltijd of los van de maaltijd. Ze mogen het niet vroeg in de ochtend op een lege maag drinken, aldus Garnet Health.

Mensen met bloedarmoede of ijzertekort

Groene thee kan de opname van ijzer verstoren, met name het ijzer dat voorkomt in planten, eieren en melk. Bij mensen met bloedarmoede kan dit de aandoening verergeren. Als u groene thee moet drinken, drink deze dan minstens een uur voor de maaltijd en eet voedsel dat rijk is aan vitamine C om de ijzeropname te bevorderen.

Mensen die gevoelig zijn voor cafeïne

Sommige mensen zijn gevoelig voor cafeïne, en zelfs kleine hoeveelheden kunnen nervositeit, een snelle hartslag, slapeloosheid of prikkelbaarheid veroorzaken. Groene thee bevat weliswaar minder cafeïne dan koffie, maar kan bij grote hoeveelheden toch bijwerkingen veroorzaken. Mensen die hier gevoelig voor zijn, kunnen hun cafeïne-inname beperken of kiezen voor cafeïnevrije thee.

Mensen met bepaalde bijzondere medische aandoeningen

Groene thee kan aandoeningen verergeren bij mensen met angststoornissen, hartkloppingen, bloedingsstoornissen of glaucoom. Bovendien kan groene thee in geconcentreerde vorm de lever aantasten. Mensen met osteoporose moeten ook voorzichtig zijn, omdat cafeïne calciumverlies via de urine kan veroorzaken, aldus Garnet Health.

Ook zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en kinderen mogen geen groene thee drinken.

Bron: https://thanhnien.vn/tra-xanh-rat-tot-nhung-nhom-nguoi-sau-day-nen-can-nhac-khi-dung-185250827174423149.htm