Groene thee is erg gezond, maar de volgende groepen mensen moeten goed nadenken voordat ze het drinken.

Groene thee is een gezonde drank, dankzij het hoge gehalte aan antioxidanten, het vermogen om gewichtsverlies te bevorderen en de voordelen voor het stimuleren van de stofwisseling.

Deze theesoort is echter niet voor iedereen geschikt. Voor sommige mensen kan het drinken van groene thee, vooral in overmatige hoeveelheden, ernstige bijwerkingen veroorzaken.

Volgens deskundigen van het Garnet Health-ziekenhuisnetwerk bevat groene thee cafeïne, tannines en catechines – stoffen die, afhankelijk van de individuele fysiologie en consumptiehoeveelheid, zowel positieve als negatieve effecten op het lichaam kunnen hebben.

De volgende groepen mensen zouden groene thee wel of niet moeten drinken om ongewenste gevolgen te voorkomen.

Mensen met maagzweren of een zwak spijsverteringsstelsel kunnen het beste thee drinken na de maaltijd of tussendoor. - Foto: AI

Mensen met een gevoelige maag of last van brandend maagzuur.

De tannines in groene thee verhogen de aanmaak van maagzuur, wat gemakkelijk kan leiden tot een opgeblazen gevoel, buikpijn, constipatie of verergering van refluxklachten, vooral als de thee op een lege maag wordt gedronken.

Groene thee kan ook de opname van voedingsstoffen belemmeren, met name ijzer.

Mensen met maagzweren of een zwak spijsverteringsstelsel zouden thee na de maaltijd of tussendoor moeten drinken, en het 's ochtends vroeg op een lege maag moeten vermijden, aldus Garnet Health.

Mensen met bloedarmoede of ijzertekort

Groene thee kan de opname van ijzer belemmeren, met name het ijzer dat voorkomt in plantaardige voedingsmiddelen, eieren en zuivelproducten. Voor mensen met bloedarmoede kan dit hun toestand verergeren. Als u per se groene thee wilt drinken, doe dit dan minstens een uur vóór of na de maaltijd en combineer het met voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C om de ijzeropname te bevorderen.

Mensen die gevoelig zijn voor cafeïne.

Sommige mensen zijn gevoelig voor cafeïne, en zelfs kleine hoeveelheden kunnen rusteloosheid, een snelle hartslag, slapeloosheid of prikkelbaarheid veroorzaken. Groene thee bevat weliswaar minder cafeïne dan koffie, maar kan bij overmatig gebruik nog steeds bijwerkingen veroorzaken. Gevoelige personen dienen hun consumptie te beperken of te kiezen voor cafeïnevrije thee.

Mensen met bepaalde medische aandoeningen

Groene thee kan de klachten verergeren bij mensen met angststoornissen, een snelle hartslag, bloedingsstoornissen of glaucoom. Bovendien kan groene thee in geconcentreerde vorm de lever aantasten. Mensen met osteoporose moeten ook voorzichtig zijn, omdat cafeïne volgens Garnet Health calciumverlies via de urine kan veroorzaken.

Bovendien mogen zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en kinderen geen groene thee drinken.

Bron: https://thanhnien.vn/tra-xanh-rat-tot-nhung-nhom-nguoi-sau-day-nen-can-nhac-khi-dung-185250827174423149.htm