Avocado's zijn voedzaam, maar wie zou ze eigenlijk moeten vermijden?

Avocado's bevatten niet alleen gezonde vetten en antioxidanten, maar zijn ook rijk aan vezels, eiwitten, kalium, magnesium en vitamine C, E, K en B6. Mensen met nierziekten zouden ze echter moeten vermijden. Volgens de Britse gezondheidswebsite Medical News Today is het raadzaam om de consumptie van avocado's te beperken.

Mensen met nierproblemen zouden hun avocadoconsumptie moeten beperken, omdat deze vrucht veel kalium bevat en schadelijk kan zijn voor de nieren.

Mensen met nierziekten wordt vaak aangeraden om voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan natrium, kalium en fosfor te beperken of te vermijden. Dit komt omdat hun nieren al verzwakt zijn en deze mineralen schadelijk voor hen kunnen zijn.

Een van de belangrijkste functies van de nieren is het handhaven van een gezond kaliumgehalte in het lichaam door kalium te filteren en via de urine uit te scheiden. Bij nierziekte raakt deze functie verstoord.

Regelmatige consumptie van avocado's verhoogt het risico op hyperkaliëmie bij nierpatiënten. Symptomen van deze aandoening zijn onder andere spierzwakte, tintelingen of gevoelloosheid, misselijkheid en braken.

Niet iedereen met een nieraandoening hoeft echter avocado's te vermijden. Avocado's zijn immers rijk aan vezels en gezonde vetten, essentiële onderdelen van een niervriendelijk dieet. Bovendien helpen ze de bloedsuikerspiegel, bloeddruk en cholesterolwaarden onder controle te houden en de darmgezondheid te verbeteren.

Mensen met ernstige nierziekte die hun kaliuminname moeten beperken, moeten avocado's vermijden. Als patiënten met nierziekte echter een goed gereguleerd kaliumgehalte in hun bloed hebben, kunnen ze gerust van deze voedzame vrucht genieten.

Deskundigen adviseren dat patiënten die avocado's willen eten, het beste eerst hun arts kunnen raadplegen. De arts kan vertellen wat hun kaliumgehalte in het bloed is en of ze avocado's mogen eten, en hoeveel ze ervan mogen eten. Bijvoorbeeld, als het kaliumgehalte in het bloed laag is of verder gezond, kunnen patiënten af ​​en toe een kwart avocado eten. De algemene regel is om niet meer dan 2000 mg kalium per dag te consumeren.

Daarnaast moeten patiënten zich ervan bewust zijn dat kalium in veel alledaagse voedingsmiddelen aanwezig kan zijn zonder dat ze het weten. Als u bijvoorbeeld avocado heeft gegeten, moet u letten op de hoeveelheid kalium in uw andere maaltijden gedurende de dag en voorkomen dat u meer kalium binnenkrijgt dan aanbevolen, aldus Medical News Today (VK).

Bronlink: https://thanhnien.vn/trai-bo-bo-duong-nhung-nhung-ai-nen-tranh-an-185240128133940565.htm