Wanneer is het beste moment om thuis je bloeddruk te meten?

Volgens de Amerikaanse Centers for Disease Control and Prevention (CDC) is bijna de helft van de mensen met hoge bloeddruk zich er niet van bewust dat ze de aandoening hebben.

Ongecontroleerde hoge bloeddruk kan gevaarlijk zijn omdat het het risico op een hartaanval en beroerte vergroot.

Het is het beste om de bloeddruk twee keer per dag te meten, één keer 's ochtends en één keer aan het einde van de middag of begin van de avond.

Wie zou thuis zijn bloeddruk moeten meten?

De American Heart Association (AHA) adviseert alle patiënten met hoge bloeddruk om hun bloeddruk regelmatig thuis te meten en de resultaten met hun arts te delen.

Dr. Giv Heidari-Bateni, cardioloog en directeur van het Centrum voor Hypertensie aan het Hartinstituut van de Loma Linda Universiteit (VS), zei: "Patiënten met hoge bloeddruk die regelmatig thuis hun bloeddruk meten en de resultaten met hun arts delen, helpen de arts bepalen wanneer medicatie nodig is of of de huidige dosering voldoende is."

Mensen met een verhoogd risico op hoge bloeddruk, met name mensen met overgewicht of een familiegeschiedenis van hoge bloeddruk, zouden hun bloeddruk regelmatig thuis moeten controleren. Dr. Heidari-Bateni adviseert: bloeddrukmetingen kunnen beginnen vanaf 18 jaar, en na 40 jaar zijn frequentere metingen nodig.

Daarnaast kunnen sommige patiënten een hoge bloeddruk hebben in de spreekkamer van de arts als gevolg van angst of stress, terwijl hun bloeddruk thuis normaal is. Als dit vermoed wordt, moeten ze hun bloeddruk thuis controleren om er zeker van te zijn dat ze geen aandoening hebben, aldus Dr. Claire Sullivan, cardioloog bij het Heart Institute, School of Medicine, Case Western University in Cleveland, VS.

Ongecontroleerde hoge bloeddruk kan gevaarlijk zijn omdat het het risico op een hartaanval en beroerte vergroot.

Thuis de bloeddruk meten: wanneer moet u dat doen?

De AHA adviseert om dagelijks de bloeddruk te controleren. Dr. Maureen Wang, cardioloog bij het Brooklyn Health System (VS), zegt: "Idealiter meet je de bloeddruk twee keer per dag, één keer 's ochtends en één keer aan het einde van de middag of begin van de avond."

Voor een nauwkeurige meting adviseert dr. Sullivan: Vermijd meten direct na inspanning, na het eten, het drinken van thee of koffie, roken of na stressvolle gebeurtenissen. Meet de bloeddruk wanneer u rustig bent.

Hoe krijg je nauwkeurige resultaten?

Om nauwkeurige bloeddrukmetingen te verkrijgen, adviseert de AHA de volgende stappen:

Blijf stilzitten . Plas voordat u gaat meten en blijf minstens 5 minuten in een rustige positie zitten voordat u met de meting begint. Beweeg uw benen niet en schud ze niet. Praat niet tijdens het meten.

Zorg voor een goede houding. Zit rechtop en leun achterover in uw stoel. Ga op een eetkamerstoel zitten in plaats van op de bank. Zet beide voeten plat op de grond en kruis uw benen niet. Laat uw armen op tafel rusten.

Plaats de manchet correct . Houd uw arm op harthoogte en plaats de manchet boven uw elleboog. Wikkel de manchet niet over uw kleding, aangezien dit de meetresultaten kan beïnvloeden. Ga verder met de meting zoals aangegeven.

Houd u aan het schema . Meet uw bloeddruk elke dag op hetzelfde tijdstip.

Neem meerdere metingen . Meet uw bloeddruk elke keer dat u dat doet minstens twee keer met een tussenpoos van 1-2 minuten. Dr. Heidari-Bateni zegt: Als de twee metingen vrijwel identiek zijn, zijn ze nauwkeurig. Als ze aanzienlijk verschillen, wacht dan een paar minuten en meet opnieuw.

Noteer de resultaten en bespreek deze met uw arts tijdens uw afspraak. Neem contact op met uw arts als u ongebruikelijke resultaten of een hoge bloeddruk opmerkt.

Dr. Sullivan merkte op: Het allerbelangrijkste is dat patiënten niet op eigen initiatief stoppen met het innemen van hun medicatie.

Bronlink: https://thanhnien.vn/tu-kiem-tra-huyet-ap-tai-nha-nen-do-luc-nao-la-tot-nhat-185231214165806467.htm