Zelf thuis uw bloeddruk meten: wanneer is het beste moment om dit te doen?

Volgens het Amerikaanse Centers for Disease Control and Prevention (CDC) weet bijna de helft van de mensen met hoge bloeddruk niet dat ze de ziekte hebben.

Een hoge bloeddruk die niet onder controle wordt gebracht, kan gevaarlijk zijn omdat het de kans op een hartaanval of beroerte vergroot.

Het beste is om uw bloeddruk tweemaal per dag te meten: één keer in de ochtend en één keer laat in de middag of vroeg in de avond.

Wie moet thuis de bloeddruk meten?

De American Heart Association (AHA) adviseert alle patiënten met hoge bloeddruk om regelmatig thuis hun bloeddruk te meten en de resultaten met hun arts te delen.

Dr. Giv Heidari-Bateni, cardioloog en directeur van het Hypertension Center van het Heart Institute van de Loma Linda University (VS), zei: Patiënten met een hoge bloeddruk die regelmatig hun bloeddruk thuis controleren en de resultaten met hun arts delen, kunnen de arts helpen bepalen wanneer medicatie nodig is en of de dosering van de medicatie voldoende is.

Mensen met een hoog risico op hoge bloeddruk, met name mensen met overgewicht of een familiegeschiedenis van hoge bloeddruk, doen er goed aan hun bloeddruk regelmatig thuis te controleren. Dr. Heidari-Bateni adviseert: U kunt uw bloeddruk vanaf 18 jaar meten en vaker na uw 40e.

Bovendien kunnen sommige patiënten een hoge bloeddruk hebben in de spreekkamer door angst of stress, maar thuis een normale bloeddruk hebben. Als ze dit vermoeden, moeten ze voor de zekerheid hun bloeddruk thuis controleren, aldus dr. Claire Sullivan, cardioloog aan het Heart Hospital van de Case Western University School of Medicine in Cleveland.

Een hoge bloeddruk die niet onder controle wordt gebracht, kan gevaarlijk zijn omdat het de kans op een hartaanval of beroerte vergroot.

Bloeddruk thuis meten: wanneer moet u deze meten?

De AHA adviseert om dagelijks je bloeddruk te controleren. Het beste is om dit twee keer per dag te doen, één keer 's ochtends en één keer in de late namiddag of vroege avond, zegt dr. Maureen Wang, cardioloog bij Brooklyn Health System.

Om nauwkeurig te zijn, adviseert Dr. Sullivan: Vermijd het meten direct na het sporten, na het eten, drinken van thee, koffie, roken of na stress. De bloeddruk moet worden gemeten in een rustige toestand.

Hoe krijg ik nauwkeurige resultaten?

Voor een nauwkeurige bloeddrukmeting raadt de AHA de volgende stappen aan:

Zit stil . Plas voor de meting en blijf minstens 5 minuten stil zitten voordat u met de meting begint. Schud of wiebel niet met uw been. Praat niet tijdens de meting.

Correcte houding. Zit rechtop en leun achterover in je stoel. Ga op een eetkamerstoel zitten in plaats van op de bank. Houd beide voeten plat op de grond en sla je benen niet over elkaar. Leg je armen op tafel.

Plaats de manchet correct . Houd uw arm ter hoogte van uw hart en plaats de manchet boven uw elleboog. Wikkel de manchet niet om uw kleding, aangezien dit de meting kan beïnvloeden. Voer de meting uit zoals aangegeven.

Houd je aan een schema . Controleer je bloeddruk elke dag op hetzelfde tijdstip.

Meet meerdere keren . Meet elke keer dat u uw bloeddruk meet minstens twee keer, met een tussenpoos van 1 tot 2 minuten. Als de twee metingen dicht bij elkaar liggen, is de waarde accuraat, zegt Dr. Heidari-Bateni. Als ze sterk verschillen, wacht dan nog een paar minuten en meet opnieuw.

Schrijf je resultaten op en vertel het je arts wanneer je voor controle komt. Neem contact op met je arts als je ongewone resultaten opmerkt of als je bloeddruk hoog is.

Dr. Sullivan merkte op: Het allerbelangrijkste is dat patiënten niet zelf moeten stoppen met het innemen van de medicatie.

Bronlink: https://thanhnien.vn/tu-kiem-tra-huyet-ap-tai-nha-nen-do-luc-nao-la-tot-nhat-185231214165806467.htm