5 skiver ingefær og en halv løk

Ingefær- og løkte kan bidra til å lindre forkjølelsessymptomer, som kroppssmerter, feber, frysninger og tett nese, og hjelpe deg med å komme deg raskt.

Ifølge Mayo Clinic blir de fleste friske etter forkjølelse innen en uke til ti dager. Men hvis symptomene ikke bedres, eller hvis du har pustevansker, rask hjerterytme, besvimelse eller andre alvorlige symptomer, bør du oppsøke lege.

De fleste blir friske etter forkjølelse innen en uke til ti dager.

Ingefær- og løkte mot forkjølelse

Ifølge Mayo Clinic kan varm te bidra til å lindre symptomer og lindre tetthet. Antioksidant- og fuktighetsgivende egenskapene til denne teen kan bidra til å lindre forkjølelsessymptomer.

Ifølge en studie publisert i det vitenskapelige tidsskriftet Nutrients inneholder løk en polyfenol kalt quercetin, som har vist seg å redusere infeksjoner. Den har også immunstyrkende, betennelsesdempende og antivirale egenskaper, ifølge helsenyhetsnettstedet Live Strong.

Ifølge University of Rochester Medical Center (USA) kan de antiinflammatoriske egenskapene til quercetin bidra til å lindre symptomer på sår hals eller rennende nese.

Løk er også rik på vitamin C, og gir omtrent 13 % av det anbefalte daglige inntaket. Ifølge National Institutes of Health spiller vitamin C en viktig rolle i immunforsvaret og kan også bidra til å regenerere andre antioksidanter i kroppen.

Ingefær- og løkte har betennelsesdempende egenskaper som kan bidra til å lindre symptomer på sår hals eller rennende nese.

Forskning viser at ingefær har medisinske egenskaper som kan bidra til å lindre forkjølelses- eller sår halssymptomer, redusere tetthet og redusere betennelse, ifølge Healthline .

Oppskrift på ingefær- og løkte

Skjær en halv løk og 5 skiver ingefær.

Tilsett ingefær, løk og grønn te i tekannen.

Hell kokende vann i tekannen og la den trekke i 3–4 minutter, og drikk deretter , ifølge Live Strong.

Kildekobling: https://thanhnien.vn/cong-thuc-tri-cam-5-lat-gung-va-nua-cu-hanh-tay-185231213190839984.htm