Uventede helsefordeler med brennesle

Brennesler er små, hårete planter som svir når de kommer i kontakt med huden din. Men ikke la det hindre deg i å bruke denne planten for dens mange fordeler.

Ifølge helsenettstedet Healthshots har brennesle mange helsefordeler som følger.

Allergibehandling

Ifølge en studie fra 2013 publisert i Journal of Herbal Medicine , kan tørkede brennesleblader brukes til å behandle allergier. Planten har antihistaminegenskaper, noe som gjør den til et utmerket middel mot tilstander som allergisk rhinitt.

Forbedre ledd og muskler

Brennesle er rik på flavonoider, karotenoider og polyfenoler. Disse stoffene kan bidra til å redusere betennelse i ledd og muskler, så de er spesielt gunstige for personer med leddgikt, slitasjegikt og gikt.

Brennesle har mange helsefordeler.

Reguler blodsukkernivået

Forskning publisert i tidsskriftet Phytotherapy Research antyder at inntak av brennesletilskudd kan hjelpe personer med type 2-diabetes med å kontrollere blodsukkernivået. Forbindelser som finnes i brennesle stimulerer betacellene i bukspyttkjertelen, øker insulinproduksjonen og forbedrer glukosemetabolismen.

Øk blodsirkulasjonen

Brennesle har evnen til å forbedre blodsirkulasjonen samt øke produksjonen av røde blodlegemer på grunn av det høye innholdet av jern, vitamin C og klorofyll. Denne planten er gunstig for personer med anemi fordi jern utgjør en betydelig andel av hemoglobin, som er ansvarlig for å frakte oksygen gjennom kroppen.

Forbedre immunsystemets funksjon

Brennesle bidrar til å styrke immunforsvaret og bekjempe smittsomme stoffer fordi den inneholder mange antioksidanter, vitamin A og C. Brennesle stimulerer også lymfocytter, en type hvite blodlegemer i immunsystemet, som hjelper kroppen med å lettere bekjempe bakterier og virus.

Forbedre fordøyelseshelsen

Brennesle har et høyt fiberinnhold, som kan stimulere fordøyelsesenzymer, forbedre nedbrytningen og opptaket av næringsstoffer og støtte tarmbakterier. Brennesle kan også betraktes som et mildt avføringsmiddel for å forhindre forstoppelse.

Brennesle inneholder mye fiber som støtter tarmbakterier.

Forbedre urinveiene

Brennesle bidrar også til å redusere betennelse i urinveiene. Ifølge forskning publisert i tidsskriftet Heliyon i 2022, kan brennesle fjerne giftstoffer som forårsaker urinveisinfeksjoner hos kvinner.

Forbedre hudens helse

Ifølge ernæringsfysiolog Anshul Singh (India) er brennesle gunstig for huden, spesielt for personer med kviser, takket være sin rikdom på antioksidanter, vitamin A, C og K.

Bra for hår og hodebunn

Brennesle har evnen til å bekjempe hårtap og flass. Ifølge fru Singh styrker brennesle hårsekkene, reduserer irritasjon i hodebunnen, stimulerer blodstrømmen og bidrar til å fremme hårvekst.

For å høste fordelene med brennesle kan man drikke brenneslete laget av tørkede brennesleblader eller tilsette friske brennesleblader i supper eller gryteretter. I tillegg kan kapsler utvunnet fra brennesle brukes til å forbedre leddhelsen, behandle allergier og urinveisproblemer. Sjampoer og skyllinger med brennesle kan brukes til å fremme hårvekst og bidra til å opprettholde en sunn hodebunn. Før du bruker brennesle, bør du imidlertid konsultere en lege for å unngå uønskede bivirkninger.

Kilde: https://thanhnien.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-cay-tam-ma-doi-voi-suc-khoe-185250210180513946.htm