Ifølge Dr. Huynh Tan Vu, leder for dagbehandlingsenheten ved Universitetsmedisinske senter i Ho Chi Minh-byen, avdeling 3, har litchimasse i tradisjonell medisin en søt og sur smak, er nøytral eller varm av natur, og har effekten av å gi næring til blodet, behandle byller og kviser, og fremme ungdommelighet hvis det konsumeres med måte.
I følge moderne medisinsk forskning er litchimasse rik på vann, glukose, protein, fett, vitamin C, vitamin A, B-vitaminer, kobber, jern, kalium, etc. Derfor kan denne saftige og deilige frukten bidra til å forbedre helsen vår på mange måter.
Hydrering og støtte til vekttap: Hovedkomponentene i litchi er vann og karbohydrater. Den er rik på fiber og kalorifattig, noe som gjør den egnet for vekttapdietter. Forfriskende drikker laget av litchi bidrar også til å kjøle ned kroppen i varmt vær.
Luc Ngan litchi-spesialitet
Forebygger aldringstegn og styrker immunforsvaret: Litchi er rik på vitamin C, som dekker kroppens daglige vitaminbehov når det konsumeres med måte. Vitamin C er en kraftig antioksidant som bidrar til å forebygge mange kroniske sykdommer og styrker immunforsvaret, forbedrer hudens helse og gir håret glans.
«I tillegg inneholder litchi mange antioksidantforbindelser, inkludert epikatekin og rutin, som bidrar til å beskytte mot oksidativt stress, kroniske sykdommer, grå stær, diabetes, hjertesykdom og kreft. Antioksidantene og vitamin C i litchi er gunstige for huden og bidrar til å eliminere mørke flekker», delte Dr. Vu.
Forbedret fordøyelse: Litchi er rik på fiber, som bidrar til å opprettholde jevn avføring og redusere forstoppelse.
Forbedre kardiovaskulær helse ved å Antioksidantforbindelsen i litchi er oligonol. Litchi er rik på kalium, som bidrar til å regulere blodtrykket. Den er også rik på jern, kobber, mangan, fosfor og magnesium, som bidrar til å forbedre bein- og hjertehelsen og forhindre anemi.
Litchi har en lav glykemisk indeks, noe som gjør det trygt for diabetikere å konsumere i moderate mengder og forhindrer plutselige topper i blodsukkernivået.
Selv om den har mange næringsverdier, bemerket Dr. Vu at den kun bør konsumeres med måte, og at store mengder bør unngås for å forhindre uønskede bivirkninger, spesielt for personer med diabetes, forkjølelse, vannkopper eller hoste med slim ...
[annonse_2]
Kildekobling
Kommentar (0)