Grønn te er veldig bra, men følgende grupper av mennesker bør vurdere når de bruker den

Grønn te er en sunn drikk, takket være det høye innholdet av antioksidanter, som hjelper vekttap og øker stoffskiftet.

Denne typen te passer imidlertid ikke for alle. For noen kan det å drikke grønn te, spesielt for mye, forårsake mange alvorlige bivirkninger.

Ifølge eksperter fra Garnet Health sykehussystem inneholder grønn te koffein, tanniner og katekiner – forbindelser som kan ha positive eller negative effekter på kroppen, avhengig av individet og doseringen som konsumeres.

Følgende er grupper av mennesker som bør vurdere eller unngå å bruke grønn te for å unngå uønskede konsekvenser.

Personer med magesår eller svakt fordøyelsessystem bør drikke te etter måltider eller utenom måltider - Foto: AI

Personer med sensitiv mage eller sure oppstøt

Tanniner i grønn te øker magesyresekresjonen, noe som lett kan forårsake oppblåsthet, magesmerter, forstoppelse eller forverre reflukssymptomer, spesielt hvis det inntas på tom mage.

Grønn te kan også forstyrre opptaket av næringsstoffer, spesielt jern.

Personer med magesår eller svake fordøyelsessystemer bør drikke te etter måltider eller utenom måltider, og ikke drikke det tidlig om morgenen på tom mage, ifølge Garnet Health.

Personer med anemi eller jernmangel

Grønn te kan forstyrre opptaket av jern, spesielt jernet som finnes i planter, egg og melk. For personer med anemi kan dette forverre tilstanden. Hvis du må drikke grønn te, drikk den minst en time før måltider og spis mat rik på vitamin C for å hjelpe med jernopptaket.

Personer som er følsomme for koffein

Noen mennesker er følsomme for koffein, og selv små mengder kan forårsake skjelving, rask hjerterytme, søvnløshet eller irritabilitet. Grønn te, selv om den inneholder mindre koffein enn kaffe, kan fortsatt forårsake bivirkninger hvis den konsumeres i store mengder. Sensitive personer bør begrense inntaket eller velge koffeinfri te.

Personer med visse spesielle medisinske tilstander

Grønn te kan forverre tilstander hos personer med angstlidelser, hjertebank, blødningsforstyrrelser eller glaukom. I tillegg kan grønn te i konsentrert ekstraktform påvirke leveren. Personer med osteoporose bør også være forsiktige fordi koffein kan forårsake kalsiumtap i urinen, ifølge Garnet Health.

Gravide og ammende kvinner samt barn bør heller ikke drikke grønn te.

Kilde: https://thanhnien.vn/tra-xanh-rat-tot-nhung-nhom-nguoi-sau-day-nen-can-nhac-khi-dung-185250827174423149.htm