Lekarze ostrzegają przed produktami spożywczymi, które mogą łatwo powodować erozję zębów

starcie zębów - zdjęcie 1.

Wiele rodzajów żywności może wpływać na zdrowie jamy ustnej, zwłaszcza żywność kwaśna - zdjęcie ilustracyjne

Starcie zębów to utrata struktury zęba (szkliwa, zębiny) niezwiązana z próchnicą, a występująca pod wpływem czynników mechanicznych, chemicznych lub fizjologicznych. Proces ten zazwyczaj przebiega powoli, nie powoduje natychmiastowego bólu, dlatego łatwo go przeoczyć, dopóki nie pojawią się wyraźne objawy.

Typowe rodzaje ścierania zębów:

- Zużycie wskutek tarcia: powstaje na skutek działania czynników zewnętrznych, takich jak nieprawidłowe szczotkowanie zębów, stosowanie szczoteczek o twardym włosiu, past do zębów o dużym stopniu ścierania, nawyk używania wykałaczek lub obgryzania paznokci.

- Starcie kontaktowe: Spowodowane ocieraniem się zębów górnych i dolnych o siebie, często spotykane u osób z nawykiem zgrzytania lub zaciskania zębów podczas snu. Przypadki poważnego starcia zębów często wiążą się z dysfunkcją stawu skroniowo-żuchwowego.

- Erozja chemiczna: Utrata szkliwa zębów spowodowana kwasami zawartymi w pożywieniu, napojach lub kwasami endogennymi pochodzącymi z refluksu żołądkowego. Napoje gazowane o niskim pH, spożywane w nadmiarze, stwarzają wysokie ryzyko erozji zębów.

- Zużycie fizjologiczne: pojawia się z wiekiem, jest zazwyczaj łagodne i nie powoduje poważnych skutków, jeśli jest kontrolowane.

Jakie są objawy ścierania się zębów?

Zazwyczaj zęby mają zewnętrzną warstwę ochronną szkliwa. Gdy warstwa szkliwa ulega starciu i zębina zostaje odsłonięta, mogą wystąpić następujące objawy:

- Zęby są wrażliwe na gorące, zimne, kwaśne i słodkie pokarmy i napoje.

- Powierzchnia zęba jest płaska, nieprzezroczysta lub ma małe wgniecenia.

- Krawędzie żujące siekaczy są ukruszone lub starte.

- Odsłonięta zębina, o jasnożółtym lub brązowym kolorze.

- Wcięcie można zobaczyć na szyjce zęba, blisko dziąsła.

Przyczyny ścierania się zębów

Przyczyn ścierania się zębów jest wiele. Oto niektóre z najczęstszych przyczyn:

- Nieprawidłowe nawyki związane z higieną jamy ustnej (zbyt mocne szczotkowanie, używanie twardych szczoteczek, szczotkowanie poziome).

- Nawyk spożywania dużej ilości pokarmów i napojów zawierających kwas (cytryna, ocet, napoje gazowane...).

- Zgrzytanie zębami w nocy, długotrwały stres lub zaciskanie zębów

- Choroba refluksowa przełyku powoduje cofanie się kwasu żołądkowego do jamy ustnej.

- Regularnie stosuj leki o odczynie kwaśnym lub płyny do płukania ust zawierające alkohol.

Lekarze ostrzegają przed produktami spożywczymi, które mogą łatwo powodować erozję zębów - Zdjęcie 2.

Pasty do zębów zawierające fluor i składniki wspomagające remineralizację mogą pomóc w przypadku lekkiego ścierania zębów - Ilustracja

Jak leczyć starcie zębów?

- W łagodnych przypadkach: Lekarz poinstruuje Cię, jak prawidłowo dbać o higienę, stosując pastę do zębów z fluorem i innymi składnikami wspomagającymi remineralizację, takimi jak CPP/ACP lub HA. Dodatkowo, aby zapobiec nadwrażliwości zębów, można stosować pasty do zębów blokujące szlaki czuciowe.

- W przypadku umiarkowanego starcia zębów: zęby można wypełnić materiałem kompozytowym w celu przywrócenia kształtu i ochrony zębiny.

- W ciężkich przypadkach: konieczna może być odbudowa przy pomocy koron porcelanowych lub licówek w celu zachowania naturalnych zębów, zapewnienia funkcjonalności i estetyki.

- Jeśli przyczyną jest zgrzytanie zębami: Lekarz zaleci założenie szyny antyzgrzytliwej do noszenia na noc. Należy jednak pamiętać, że wielu pacjentów zgrzyta zębami bezgłośnie, więc nie jest to wykryte.

- W przypadku refluksu żołądkowego: Należy zastosować leczenie skojarzone w celu kontroli kwasowości żołądka.

Jak zapobiegać ścieraniu się zębów

Ścieranie zębów to proces nieodwracalnej utraty minerałów szkliwa i zębiny, który zachodzi dyskretnie, ale pozostawia wiele konsekwencji, takich jak ból, nadwrażliwość, obniżona wysokość zgryzu i negatywny wpływ na estetykę. Dlatego profilaktyka jest zawsze ważniejsza niż leczenie. Poniższe działania pomagają zminimalizować proces ścierania zębów w społeczeństwie:

- Prawidłowo myj zęby: Używaj szczoteczki o miękkim włosiu, unikaj poziomego szczotkowania zębów, ponieważ powoduje to duże tarcie na powierzchni szkliwa. Technika okrężna, czyli szczotkowanie od dziąseł do krawędzi żującej, pomoże skutecznie oczyścić zęby, nie powodując uszkodzeń.

Aby zwiększyć zdolność remineralizacyjną, należy używać pasty do zębów z fluorem. Dodatkowo, można stosować pastę do zębów, która zawiera nie tylko fluor, ale także inne składniki, takie jak CPP/ACP, które wspomagają lepszą remineralizację.

- Ogranicz spożycie pokarmów i napojów o wysokiej kwasowości: napojów gazowanych, napojów energetycznych, kwaśnych owoców, octu, wina itp., które łatwo zmiękczają szkliwo zębów, co sprzyja rozwojowi erozji zębów.

W przypadku stosowania, należy wypić szybko, zamiast trzymać go w ustach przez długi czas, a następnie przepłukać usta wodą, aby zneutralizować środowisko jamy ustnej. Unikaj szczotkowania zębów bezpośrednio po spożyciu kwaśnych pokarmów, ponieważ szkliwo będzie bardziej zniszczone, gdy będzie miękkie.

- Kontrola zgrzytania zębami: Zgrzytanie zębami w nocy lub zaciskanie zębów pod wpływem stresu zwiększa mechaniczne zużycie zębów. Osoby z objawami zgrzytania zębami powinny udać się do lekarza w celu przepisania szyny antyzgrzytowej. Dodatkowo, praktykowanie relaksacji, redukcja stresu i odpowiednia ilość snu również pomagają ograniczyć to zjawisko. Należy pamiętać, że zgrzytanie zębami często towarzyszy dysfunkcji stawu skroniowo-żuchwowego.

- Regularne kontrole stomatologiczne co 6 miesięcy: Regularne kontrole pozwalają wykryć wczesne oznaki ścierania się zębów, takie jak cienkie krawędzie żujące, nieprawidłowa powierzchnia szkliwa, zwiększona wrażliwość...

Dbaj o prawidłowe wydzielanie śliny: Ślina neutralizuje kwasy, dostarczając minerałów, które wspomagają remineralizację szkliwa i chronią przed erozją zębów. Dlatego należy pić odpowiednią ilość wody każdego dnia, aby uniknąć długotrwałej suchości w ustach.

Zmień nawyki, które niszczą szkliwo zębów: Unikaj używania zębów do otwierania nakrętek butelek, gryzienia twardych przedmiotów i żucia lodu. Takie zachowania wywierają nadmierną siłę mechaniczną na zęby, przyspieszając ich ścieranie i pękanie.

W razie konieczności należy stosować ochronę szkliwa: W niektórych przypadkach wysokiego ryzyka, takich jak refluks żołądkowo-przełykowy, suchość w ustach spowodowana przyjmowaniem leków lub radioterapią, pacjenci potrzebują ścisłej współpracy lekarzy i stomatologów w celu ograniczenia przyczyn erozji.

Instrukcje dotyczące sposobów ochrony przed ścieraniem zębów

1. Nie myj zębów bezpośrednio po spożyciu kwaśnych potraw lub wypiciu napojów gazowanych.

Kwas zmiękcza szkliwo zębów, a natychmiastowe szczotkowanie spowoduje szybsze jego zużycie. Odczekaj 20–30 minut.

2. Wczesne wykrywanie zgrzytania zębami nawet bez hałasu

Ciche zgrzytanie zębami jest bardzo częste i powoduje ich silne starcie. Zwróć uwagę na ból mięśni żuchwy, zużycie krawędzi żuchwy i poranne napięcie skroni.

3. Nie wybielaj zębów samodzielnie, jeśli są starte lub wrażliwe.

Wybielanie może nasilić nadwrażliwość i erozję szkliwa, jeśli nie zostanie ocenione przez stomatologa.

4. Grupy wysokiego ryzyka potrzebują częstszych kontroli stomatologicznych

U osób z refluksem żołądkowym, suchością w ustach spowodowaną przyjmowaniem leków, długotrwałym stresem lub schorzeniami stawu skroniowo-żuchwowego istnieje większe prawdopodobieństwo szybszego zużycia się stawu.

5. Silne starcie zębów może zmienić zgryz

Zmniejszona wysokość zgryzu, ból szczęki i dysfunkcja stawu skroniowo-żuchwowego; konieczna jest prawidłowa korekcja zgryzu i rehabilitacja.

AS JADE - LE HUONG

Source: https://tuoitre.vn/bac-si-canh-bao-nhung-do-an-de-gay-mon-rang-20251204093408955.htm