Grypa: Lekarz pokazuje, jak szybko wyzdrowieć

Wiele osób ma trudności z rozpoznaniem, czy mają przeziębienie, czy grypę, wywoływaną przez wirusa. Tutaj lekarze pokażą Ci, jak odróżnić te dwie choroby.

Rozróżnianie grypy i przeziębienia

Dr Cheryl Lythgoe (z Anglii) przedstawia kilka punktów, które pozwalają odróżnić te dwie choroby. Podczas przeziębienia występują łagodne objawy, takie jak zatkany nos lub ból gardła, i nadal można normalnie funkcjonować. Natomiast grypa atakuje szybciej i silniej. Często występują takie objawy, jak wysoka gorączka, bóle mięśni i wyczerpanie. „Jeśli nagle poczujesz się osłabiony i będziesz miał trudności z normalnym funkcjonowaniem, możesz mieć grypę, a nie przeziębienie”.

„Kiedy grypa atakuje, zwłaszcza pod koniec roku, może zwalić z nóg” – wyjaśnia dr Lythgoe. „Zmiana pogody i brak światła słonecznego wydłużają czas trwania choroby. Większość osób zaczyna czuć się lepiej po pięciu do siedmiu dniach, ale pełny powrót do zdrowia może zająć nawet dwa tygodnie”.

Grypa atakuje szybciej i silniej niż przeziębienie. Często występują u niej takie objawy, jak wysoka gorączka, bóle ciała i wyczerpanie.

Zdjęcie: AI

Nawet jeśli objawy zaczną ustępować, nadal możesz zarażać nawet przez siedem dni. Dlatego ważne jest, aby pozostać w domu i odpoczywać podczas grypy. To pomoże powstrzymać rozprzestrzenianie się wirusa i da organizmowi czas na pełną regenerację. „Chociaż grypa jest chorobą wirusową i nie reaguje na antybiotyki, u niewielkiego odsetka osób może rozwinąć się wtórna infekcja bakteryjna po grypie. Jeśli zauważysz, że objawy nasilają się lub nie ustępują po siedmiu dniach, natychmiast zgłoś się do lekarza” – ostrzega dr Lythgoe.

Jak szybciej wyzdrowieć po grypie

Według Daily Mirror (Wielka Brytania) dr Lythgoe przedstawia typowe objawy grypy i sposoby radzenia sobie z nimi w zależności od objawów, aby pomóc pacjentowi szybciej wyzdrowieć.

Temperatura : Jednym z najczęstszych objawów grypy jest wysoka temperatura, która pojawia się, gdy organizm próbuje zwalczyć infekcję. „Chociaż może to być nieprzyjemne, należy utrzymywać ciepło ciała, aby zwalczyć grypę. Zamiast obniżać temperaturę ciała poprzez schładzanie otoczenia, można zażyć paracetamol lub ibuprofen, aby bezpiecznie obniżyć gorączkę i złagodzić bóle i dolegliwości związane z grypą” – zaleca dr Lythgoe.

Wyczerpanie : Wskazuje to na to, że organizm intensywnie walczy z wirusem. Dzieje się tak, ponieważ układ odpornościowy jest nadaktywny, zużywając duże ilości energii i pozostawiając uczucie całkowitego wyczerpania. „Jeśli tak się czujesz, nie próbuj z tym walczyć. Zamiast tego zapewnij swojemu organizmowi niezbędny odpoczynek, na przykład sen” – radzi dr Lythgoe.

Ból gardła lub suchy kaszel: Aby złagodzić te dwa objawy, pacjenci muszą dbać o odpowiednie nawodnienie. Dr Lythgoe zaleca picie ciepłych napojów, które łagodzą ból gardła, ułatwiają oddychanie i zmniejszają dyskomfort. W szczególności herbaty ziołowe zawierające składniki bogate w składniki odżywcze, takie jak imbir lub trawa cytrynowa, mogą przyspieszyć powrót do zdrowia. Dodatkowo, picie dużej ilości wody może pomóc złagodzić bóle głowy towarzyszące grypie.

Utrata apetytu : „To całkowicie normalne, ale nawet jeśli nie masz ochoty na jedzenie, nadal musisz jeść, aby zachować zdrowie” – mówi dr Lythgoe. Niektóre produkty spożywcze, które zaleca osobom z grypą, to jogurt probiotyczny, owoce i warzywa bogate w witaminę C, bulion kostny i warzywa. Te bogate w składniki odżywcze produkty dostarczą niezbędnych witamin i wzmocnią układ odpornościowy organizmu.

Źródło: https://thanhnien.vn/cam-cum-bac-si-chi-cach-phuc-hoi-nhanh-18525111223120504.htm