Opieka nad osobami z zapaleniem zatok przynosowych w czasie zimnej pogody i zwiększonego zanieczyszczenia powietrza

SKĐS - Na zdrowie, szczególnie osób cierpiących na zapalenie zatok, wpływają również zmienne warunki pogodowe, zapylone powietrze i zanieczyszczenie środowiska.

Zapalenie zatok przynosowych to częsta choroba zapalna, która powoduje wiele nieprzyjemnych objawów i znacząco wpływa na zdolność uczenia się i wydajność pracy. Jeśli choroba nie zostanie szybko i prawidłowo leczona, może prowadzić do niebezpiecznych powikłań zdrowotnych.

Typowe objawy zapalenia zatok przynosowych to: uporczywe kichanie, katar, wydzielina z nosa, ból głowy, ból w nosie i zatokach, zwłaszcza w przedniej części policzków, czole i karku. Często pojawia się również zatkany nos i suchość w gardle, szczególnie rano lub w przypadku przebywania w zanieczyszczonym i zakurzonym środowisku. W okresie przeziębień objawy te stają się bardziej uciążliwe, ponieważ choroba trwa długo i ma tendencję do nawrotów.

Pacjenci z zapaleniem zatok odczuwają szczególny ból: ból nad oczodołem, który nasila się od rana. Zdjęcie ilustracyjne

Zapalenie zatok przynosowych łatwo ujawnia się lub pogarsza w sezonie zimowym ze względu na wiele czynników środowiskowych i fizjologicznych, które wywierają silny wpływ na układ oddechowy człowieka.

Nagłe zmiany pogody, zwłaszcza w okresach przejściowych, zimne i suche powietrze bezpośrednio oddziałuje na nos – ważny narząd układu oddechowego. Powoduje to, że błona śluzowa nosa, która i tak jest cienka, staje się bardziej podatna na uszkodzenia, powodując stany zapalne i ból nosa.

Błona śluzowa nosa puchnie, blokując ujścia zatok, a tlen z zatok wchłania się do naczyń krwionośnych błony śluzowej. Prowadzi to do podciśnienia w zatokach, co jest początkiem zapalenia zatok.

Wraz ze zmianą pór roku lub gdy powietrze jest zimne, układ odpornościowy organizmu często słabnie, co stwarza dogodne warunki do ataku szkodliwych czynników wywołujących choroby.

Z drugiej strony, pora zimna to czas rozwoju bakterii, wirusów i pleśni. Jeśli organizm nie jest odpowiednio chroniony, te szkodliwe czynniki łatwo przenikają do organizmu i wywołują choroby.

Osoby uczulone na pyłki, pleśń występującą w pomieszczeniach lub roztocza kurzu domowego pochodzące z dywanów i ubrań są narażone na większe ryzyko niż reszta populacji.

Ponadto niektóre przyczyny zwiększające podatność na zapalenie zatok przy zimnej pogodzie to: brak utrzymania odpowiedniej temperatury ciała, zła higiena nosa itp.

Osoby cierpiące na zapalenie zatok muszą zachować ostrożność, gdy jest zimno i wzrasta zanieczyszczenie powietrza.

Zimna, sucha pogoda i zwiększone zanieczyszczenie powietrza zwiększają ryzyko nawrotu lub pogorszenia objawów u osób z zapaleniem zatok i alergicznym nieżytem nosa. Aby zmniejszyć dyskomfort i zapobiec zaostrzeniom, pacjenci powinni zwrócić uwagę na następujące środki ostrożności:

• Utrzymuj ciepło dróg oddechowych

Zimne powietrze może łatwo podrażniać błonę śluzową nosa, zwiększać ilość wydzieliny i powodować zatkanie nosa. Dlatego należy zadbać o utrzymanie ciepła poprzez:

- Zakładaj grubą maskę, wychodząc na zewnątrz, szczególnie wcześnie rano i wieczorem.

- Chroń szyję, klatkę piersiową i nos za pomocą szalików, wełnianych czapek i golfów.

- Ogranicz wychodzenie z domu, gdy temperatura jest niska lub wieje silny wiatr.

• Prawidłowa higiena zatok

Płukanie nosa solą fizjologiczną pomaga oczyścić śluz i zanieczyszczenia oraz zmniejszyć stan zapalny. W szczególności należy pamiętać o:

- Należy myć 1-2 razy dziennie lub po każdym wyjściu.

- Unikaj stosowania domowych roztworów, których sterylność nie jest gwarantowana.

- Delikatnie wydmuchaj nos, aby uniknąć wtłoczenia płynu do ucha środkowego.

• Ogranicz narażenie na zanieczyszczenia i alergeny

Zanieczyszczenie powietrza, kurz, pyłki, sierść zwierząt itp. to czynniki powodujące zaostrzenie objawów. Dlatego należy ograniczyć ekspozycję na alergeny, aby:

- Wychodząc na zewnątrz należy nosić maskę przeciwpyłową (N95/KN95).

- Zamykaj okna w godzinach największego zanieczyszczenia, używaj oczyszczaczy powietrza w pomieszczeniu.

- Regularnie czyść koce, zasłony i klimatyzatory.

• Zwiększ wilgotność powietrza

Zimne powietrze łatwo wysusza błonę śluzową nosa. Zwiększenie wilgotności powietrza jest niezbędne:

- Użyj nawilżacza powietrza lub połóż w pomieszczeniu wilgotny ręcznik.

- Pij wystarczająco dużo wody, aby rozcieńczyć płyny i oczyścić drogi oddechowe.

- Unikaj siedzenia pod klimatyzowanym pomieszczeniem lub w pobliżu wentylatora, który dmucha bezpośrednio na twoją twarz.

• Utrzymuj zdrową dietę i styl życia

- Zwiększ ilość spożywanych produktów bogatych w witaminę C, zielonych warzyw, imbiru, czosnku.

- Unikaj zimnych pokarmów, alkoholu, tytoniu i pikantnych potraw, które mogą łatwo spowodować obrzęk błony śluzowej.

- Wysypiaj się i utrzymuj umysł w stanie relaksu, aby zwiększyć odporność.

Jeśli objawy takie jak zatkany nos, ból głowy, gorączka, zielonożółta lub cuchnąca wydzielina z nosa utrzymują się, pacjent powinien udać się do laryngologa na badanie. Badanie endoskopowe zatok przynosowych i badania parakliniczne pomogą określić stopień stanu zapalnego i zalecić odpowiednie leczenie.

Source: https://suckhoedoisong.vn/cham-soc-nguoi-viem-xoang-khi-troi-lanh-va-o-nhiem-tang-cao-169251203121729749.htm