Zaczynając dzień od wiadomości zdrowotnych , czytelnicy mogą również przeczytać więcej artykułów: 3 sposoby zapobiegania gorączki chikungunya; Wiele osób często zamawia jedzenie na wynos. Co radzą lekarze?; Jakie objawy ostrzegają przed ryzykiem nagłej śmierci z powodu zatrzymania krążenia w nocy?...
Co powinienem jeść, aby przywrócić sprawność wątroby i nerek po zażyciu antybiotyków?
Po kuracji antybiotykowej wiele osób odczuwa zmęczenie, zaburzenia trawienia lub przejściowe pogorszenie funkcji wątroby i nerek. W takich sytuacjach odpowiednia dieta pomoże szybko przywrócić zdrowie wewnętrzne.
Antybiotyki to niezwykle ważne leki, które pomagają zapobiegać wielu infekcjom. Antybiotyki wpływają jednak również na zdrowie wątroby i nerek. Są to dwa kluczowe narządy, które filtrują i usuwają toksyny z organizmu.
Picie ciepłej wody po przebudzeniu pomaga pobudzić perystaltykę jelit, rozrzedzić toksyny i wspomóc nerki w procesie filtracji krwi.
Zdjęcie: AI
Aby przywrócić zdrowie wątroby i nerek po zażyciu antybiotyków, należy w pierwszej kolejności spożywać na śniadanie następujące produkty:
Jajka na twardo lub tofu. Po zażyciu antybiotyków wątroba musi naprawić uszkodzone komórki. Białko jest głównym składnikiem tego procesu. Jednak nie wszystkie białka są dobre dla wątroby, dlatego należy priorytetowo traktować łatwostrawne źródła białka o niskiej zawartości tłuszczów nasyconych.
Zjedzenie jajka na twardo lub gotowanego na parze tofu na śniadanie może pomóc zmniejszyć uszkodzenie komórek wątroby i poprawić funkcje detoksykacyjne. Ponadto należy unikać smażenia na oleju, aby nie obciążać wątroby.
Pij wystarczająco dużo ciepłej wody rano. Antybiotyki mogą powodować odkładanie się osadu i zwiększać obciążenie nerek, jeśli nie pijesz wystarczającej ilości wody. Dlatego picie ciepłej wody po przebudzeniu pomaga pobudzić wypróżnienia, rozrzedzić toksyny i wspomóc nerki w procesie filtracji krwi.
U pacjentów odwodnienie jest czynnikiem przyczyniającym się do uszkodzenia nerek spowodowanego lekami, w tym antybiotykami aminoglikozydowymi. Aby temu zapobiec, należy wypijać 1-2 szklanki ciepłej wody rano, zaraz po przebudzeniu. Dla wzmocnienia smaku, szklankę ciepłej wody można dodać z kilkoma plasterkami świeżej cytryny lub odrobiną miodu. Kolejny artykuł ukaże się na stronie poświęconej zdrowiu 12 sierpnia .
Wiele osób często zamawia jedzenie na wynos: Co zalecają lekarze?
Zamawianie jedzenia na wynos oszczędza czas i wysiłek, ale może być szkodliwe dla zdrowia. Mając niezliczone opcje jedzenia na wyciągnięcie ręki, wiele osób łatwo ignoruje zagrożenia.
Jedzenie na wynos jest wygodne, ale nie powinno się go jeść zbyt często.
Ilustracja: AI
Dr Saurabh Arora, dyrektor generalny Auriga Research, firmy farmaceutycznej w Indiach, ostrzega: Coraz popularniejsze staje się zamawianie jedzenia na wynos, które zastępuje posiłki przygotowywane w domu. Zwiększa to obawy dotyczące bezpieczeństwa żywności i higieny.
Dr Manoj Jain z Oddziału Gastroenterologii i Otyłości w Szpitalu Specjalistycznym Nanavati Max w Mumbaju (Indie) stwierdził, że nawyk zamawiania jedzenia na wynos może negatywnie wpływać na zdrowie wielu osób, zwłaszcza młodych.
Dr Jain wyjaśnia: Jedzenie przygotowywane na mieście często jest bogate w kalorie, niezdrowe tłuszcze, cukier i sód. Pyszne jedzenie często nie zawiera niezbędnych składników odżywczych, takich jak błonnik, witaminy i minerały. Choć prezentacja może być atrakcyjna, rzadko zwraca się uwagę na to, co znajduje się w środku. Dlatego osoby regularnie zamawiające jedzenie na wynos powinny być bardziej świadome zagrożeń dla zdrowia.
Zamówienie jedzenia na wynos daje nam zastrzyk dopaminy, ponieważ sami próbujemy czegoś nowego, ale niesie to ze sobą również konsekwencje zdrowotne.
Dr Jain powołuje się na badanie z 2020 roku opublikowane w czasopiśmie naukowym BMC Public Health , które wykazało, że osoby często jedzące jedzenie na wynos mają wyższe ryzyko problemów metabolicznych. Zwiększa to również ryzyko wielu chorób przewlekłych. Kolejna część artykułu ukaże się na stronie poświęconej zdrowiu 12 sierpnia.
Jakie są objawy ostrzegawcze nagłej śmierci sercowej w nocy?
W nocy organizm wchodzi w stan odpoczynku i regeneracji. Jednak to również czas, w którym zachodzą liczne zmiany fizjologiczne. W rezultacie wzrasta ryzyko wystąpienia incydentów sercowo-naczyniowych.
Do ważnych zmian fizjologicznych zachodzących w nocy zalicza się: spowolnienie akcji serca, obniżenie ciśnienia krwi i zmniejszoną aktywność układu współczulnego.
Napadowa duszność nocna może być spowodowana tym, że serce nie pompuje krwi tak wydajnie.
Ilustracja: AI
W szczególności spadek tętna i ciśnienia krwi podczas snu jest nieszkodliwy dla zdrowych osób. Jednak u osób z osłabioną funkcją serca może on uniemożliwić pompowanie krwi do ważnych narządów.
Jednocześnie zmniejszona aktywność układu współczulnego osłabia również reakcję obronną organizmu na niebezpieczne zaburzenia rytmu serca. Ponadto, leżenie zwiększa ciśnienie na serce i płuca, powodując gromadzenie się większej ilości płynu w płucach, co z kolei utrudnia oddychanie w nocy.
Badanie opublikowane w czasopiśmie European Heart Journal wykazało, że u pacjentów cierpiących na arytmię lub przewlekłą niewydolność serca nagłe zatrzymanie krążenia częściej zdarza się w nocy, zwłaszcza gdy ciśnienie krwi i poziom cholesterolu nie są dobrze kontrolowane.
Wiele objawów wczesnej niewydolności serca jest najbardziej widocznych w nocy. Często jednak mylone są one ze zmęczeniem, trudnościami z zasypianiem lub nawykami. Do objawów tych należą: duszność w pozycji leżącej, napadowa duszność nocna, częste oddawanie moczu w nocy, nocny kaszel lub świszczący oddech oraz poranne zmęczenie. Rozpocznij dzień od wiadomości zdrowotnych, aby przeczytać więcej w tym artykule!
Source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-uong-gi-giup-gan-than-phuc-hoi-nhanh-185250812000310021.htm
Komentarz (0)