Niedobór witamin nie tylko powoduje suchość skóry, włosów, łuszczenie się paznokci, bezsenność, zmęczenie, ale także zwiększa ryzyko zachorowania na raka.
Witaminy odgrywają bardzo ważną rolę w zdrowiu, wspomagając prawidłowe funkcjonowanie oczu, skóry, włosów, układu nerwowego, układu odpornościowego i innych narządów. Witaminy pomagają również organizmowi rozwijać się i zapobiegać chorobom, według serwisu zdrowotnego Verywell Health (USA).
Aby zapobiec niedoborom witamin, można spożywać pokarmy naturalne lub przyjmować suplementy.
Wiele badań naukowych wykazało, że długotrwały niedobór witamin może prowadzić do niektórych rodzajów nowotworów. Jednym z wyjaśnień jest to, że witaminy to składniki odżywcze, które wzmacniają odporność i działają jako przeciwutleniacze, chroniąc komórki przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki.
Niedobory witamin, które mogą zwiększać ryzyko zachorowania na raka, to m.in.:
Witamina D
Długotrwały niedobór witaminy D zwiększa ryzyko raka jelita grubego i pęcherza moczowego. W szczególności, niektóre badania wskazują, że niedobór witaminy D zwiększa ryzyko raka jelita grubego o 31%.
Witamina C
Witamina C, znana również jako kwas askorbinowy, jest silnym przeciwutleniaczem. Wzmacnia układ odpornościowy, wspomaga gojenie się ran i buduje kolagen w skórze.
Ze względu na istotną rolę witaminy C w zdrowiu, jej długotrwały niedobór nie tylko osłabia odporność organizmu, ale także zwiększa ryzyko zachorowania na raka przełyku, żołądka i płuc.
Witamina B12
Badania pokazują, że długotrwały niedobór witaminy B12 może powodować niedokrwistość złośliwą. Schorzenie to powoduje również atakowanie przez układ odpornościowy zdrowych komórek żołądka, zwiększając tym samym ryzyko raka żołądka. Ponadto niedobór witaminy B12 występuje również u osób z nowotworami krwi, takimi jak białaczka czy chłoniak.
Witamina A
Witamina A to witamina rozpuszczalna w tłuszczach, która odgrywa niezwykle ważną rolę we wzroście komórek, odpowiedzi immunologicznej i widzeniu. Badania pokazują, że niedobór witaminy A może zwiększać ryzyko wystąpienia niektórych rodzajów nowotworów, takich jak rak żołądka, przełyku i płuc, według Verywell Health .
Source: https://thanhnien.vn/nhung-loai-ung-thu-nao-de-mac-khi-thieu-vitamin-185241115141701937.htm
Komentarz (0)