Przedstawiamy 4 niezwykle dobre dania na kaca, które każdy powinien znać podczas imprezy w czasie święta Tet

Alkohol to popularny napój podczas świąt, imprez i spotkań ze znajomymi. Jednak nadmierne spożycie alkoholu może mieć wiele negatywnych skutków dla zdrowia. Poniżej przedstawiamy 4 „superprodukty”, które mogą zapobiegać upijaniu się, o których nie wszyscy wiedzą.

Jedzenie jajek pomaga w walce z kacem

Jajka to nie tylko bogate źródło białka, ale także „tajna broń” w walce z kacem. Jajka zawierają cysteinę, aminokwas, który pomaga rozkładać aldehyd octowy – toksyczną substancję powstającą w organizmie podczas metabolizowania alkoholu. To właśnie aldehyd octowy jest „winowajcą” nieprzyjemnych objawów kaca, takich jak bóle głowy i nudności.

Zjedzenie 1-2 jajek na twardo około 30 minut przed spożyciem alkoholu pomoże Ci zmniejszyć szkodliwe skutki jego spożycia i ograniczyć spożycie alkoholu. Należy wybierać świeże jaja kurze, pochodzące z jasnego źródła i starannie przetworzone, aby zapewnić higienę i bezpieczeństwo żywności. Nie należy spożywać surowych jaj, ponieważ mogą one powodować zatrucia pokarmowe.

Jajka są niezwykle skuteczne w zapobieganiu pijaństwu. Zdjęcie: Istock

Awokado

Awokado znane jest jako owoc pożywny, korzystny dla zdrowia serca, upiększający skórę... Ponadto, awokado ma również właściwości skutecznie zapobiegające upojeniu alkoholowemu. Awokado zawiera wiele zdrowych tłuszczów, które spowalniają wchłanianie alkoholu do krwi. Dzięki temu organizm ma więcej czasu na metabolizowanie i wydalanie alkoholu, minimalizując jego szkodliwe działanie.

Zjedzenie połowy awokado około godziny przed spożyciem alkoholu pomoże Ci kontrolować ilość alkoholu wchłanianego przez organizm, ograniczając pijaństwo. Należy jednak wybierać dojrzałe, nierozgniecione awokado. Można jeść awokado bezpośrednio lub dodawać je do koktajli, sałatek…

Arbuz

Arbuz to popularny letni owoc, który pomaga się ochłodzić. Co więcej, arbuz jest również „silnym pomocnikiem” w wytrzeźwianiu, łagodząc nieprzyjemne objawy po spożyciu alkoholu. Arbuz zawiera dużą zawartość wody, co pomaga nawodnić organizm i zmniejszyć odwodnienie spowodowane alkoholem.

Arbuz pomaga złagodzić nieprzyjemne objawy po spożyciu alkoholu. Zdjęcie: Shutter Stock

Ponadto arbuz zawiera wiele witamin i minerałów, które wspomagają pracę wątroby i nerek, wspomagając proces detoksykacji. Spożywanie arbuza przed, w trakcie lub po spożyciu alkoholu jest skuteczne. Można również wycisnąć sok z arbuza, aby wytrzeźwieć. Osoby z cukrzycą i chorobami nerek powinny ograniczyć spożywanie arbuza.

Jogurt grecki spowalnia wchłanianie alkoholu

Jogurt grecki to gęsty jogurt bogaty w białko i wapń, co korzystnie wpływa na zdrowie układu trawiennego. Białko i tłuszcz zawarty w jogurcie greckim spowalniają wchłanianie alkoholu, chronią wyściółkę żołądka i minimalizują szkodliwe działanie alkoholu.

Zjedzenie opakowania jogurtu greckiego około 30 minut do godziny przed spożyciem alkoholu pomoże zminimalizować szkodliwe działanie alkoholu i chronić układ trawienny. Należy wybierać jogurt grecki bez dodatku cukru lub z niewielką jego ilością. Jogurt grecki można łączyć z owocami i orzechami, aby wzbogacić jego smak i wartości odżywcze.

Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tiet-lo-4-mon-chong-say-ruou-cuc-tot-lien-hoan-dip-tet-ai-cung-can-phai-biet-172250123202537023.htm