3 tipos de água detox matinal para ajudar a perder peso naturalmente

Para perder peso de forma eficaz, você precisa combinar exercícios e uma alimentação saudável. Beber água detox para desintoxicar o corpo pela manhã também é um dos métodos naturais de auxílio à perda de peso.

Água detox é um tipo de água feita pela combinação de água filtrada com ingredientes naturais, como frutas, vegetais, ervas ou algumas especiarias, como gengibre, canela e açafrão. Ao contrário do suco, a água detox não contém muitas calorias ou açúcar, mas apenas aproveita os compostos ativos naturais dos ingredientes para purificar o corpo, de acordo com o site de saúde Healthline (EUA).

Pepino combinado com hortelã cria uma água detox que é muito boa para sua saúde.

ILUSTRAÇÃO: IA

Nutricionistas afirmam que beber água detox pela manhã, em jejum, ajuda o corpo a absorver a quantidade máxima de ingredientes ativos benéficos, ao mesmo tempo que estimula a eliminação de toxinas acumuladas durante a noite. No entanto, é importante ressaltar que a água detox não é uma "droga milagrosa" para perda rápida de peso, mas será uma ferramenta eficaz de auxílio à perda de peso, se usada corretamente.

A água detox ajuda a desintoxicar o corpo pela manhã, além de auxiliar na perda rápida de peso e é fácil de fazer em casa, incluindo:

Água detox natural com canela ajuda a purificar o corpo e melhorar a saúde de forma eficaz

A canela não é apenas um tempero delicioso, mas também ajuda a equilibrar os níveis de açúcar no sangue, o que é fundamental para controlar os desejos e perder peso. Muitos estudos demonstraram que diversos nutrientes presentes na canela ajudam a aumentar a sensibilidade à insulina e a reduzir o açúcar no sangue em jejum.

O preparo da água de canela é muito simples: basta ferver um pouco de água com 1 pau de canela por 5 a 10 minutos. Você pode substituir o pau de canela por meia colher de chá de canela em pó pura. Após ferver, deixe a água de canela esfriar e beba de manhã cedo, antes das refeições.

Suco de limão e mel

Esta é uma receita detox matinal popular porque é fácil de fazer, fácil de beber e instantaneamente refrescante. O limão é rico em vitamina C, um poderoso antioxidante que fortalece a imunidade e ajuda o fígado a eliminar toxinas. Já o mel cru contém enzimas, minerais e compostos vegetais que beneficiam o sistema digestivo e o metabolismo energético.

O modo de fazer isso é espremer meio limão em um copo de água morna, adicionar 1 colher de chá de mel puro, mexer bem e beber assim que acordar.

Água de pepino e hortelã

Pepinos são ricos em água e baixos em calorias, o que os torna ótimos para desintoxicar e reduzir o inchaço. A hortelã tem um aroma agradável e acalma o trato digestivo. Para fazer esta mistura, basta deixar de molho 4 a 5 fatias de pepino e algumas folhas de hortelã em 500 ml de água. Deixe a água de molho durante a noite e beba pela manhã, segundo a Healthline.

Fonte: https://thanhnien.vn/3-loai-nuoc-detox-buoi-sang-giup-giam-can-tu-nhien-185250620114817524.htm