3 tipos de água detox matinal para ajudar a perder peso naturalmente

Para perder peso de forma eficaz, é preciso combinar exercícios físicos com uma alimentação saudável. Beber água detox pela manhã também é um método natural que auxilia na perda de peso.

A água detox é um tipo de água feita combinando água filtrada com ingredientes naturais como frutas, vegetais, ervas ou especiarias como gengibre, canela e cúrcuma. Ao contrário do suco, a água detox não contém muitas calorias ou açúcar, mas aproveita os compostos ativos naturais dos ingredientes para purificar o organismo, de acordo com o site de saúde Healthline (EUA).

A combinação de pepino com hortelã cria uma água detox que é muito benéfica para a saúde.

ILUSTRAÇÃO: IA

Nutricionistas afirmam que beber água detox pela manhã, em jejum, ajuda o corpo a absorver a quantidade máxima de ingredientes ativos benéficos, além de estimular a eliminação de toxinas acumuladas durante a noite. No entanto, é importante ressaltar que a água detox não é uma "remédio milagroso" para perda de peso rápida, mas pode ser uma aliada eficaz nesse processo se usada corretamente.

A água detox, que ajuda a desintoxicar o corpo pela manhã, também auxilia na perda de peso rápida e é fácil de preparar em casa. Inclui:

A água detox com canela natural ajuda a purificar o corpo e a melhorar a saúde de forma eficaz.

A canela não é apenas um tempero delicioso, mas também ajuda a equilibrar os níveis de açúcar no sangue, o que é fundamental para controlar os desejos por doces e perder peso. Muitos estudos demonstraram que diversos nutrientes presentes na canela ajudam a aumentar a sensibilidade à insulina e a reduzir a glicemia em jejum.

Preparar água com canela é muito simples: basta ferver um pouco de água com um pau de canela por 5 a 10 minutos. Pode-se substituir o pau de canela por meia colher de chá de canela em pó. Após ferver, deixe a água esfriar e beba em jejum, pela manhã.

Suco de limão e mel

Esta é a receita de desintoxicação matinal mais popular porque é fácil de fazer, fácil de beber e proporciona uma sensação instantânea de frescor. O limão é rico em vitamina C, um poderoso antioxidante que ajuda a fortalecer a imunidade e auxilia o fígado na eliminação de toxinas. Enquanto isso, o mel cru contém enzimas, minerais e compostos vegetais benéficos para o sistema digestivo e o metabolismo energético.

A maneira de fazer isso é espremer meio limão em um copo de água morna, adicionar 1 colher de chá de mel puro, mexer bem e beber assim que acordar.

Água de pepino e hortelã

Os pepinos contêm muita água e poucas calorias, sendo ótimos para eliminar toxinas e reduzir o inchaço. A hortelã tem um aroma agradável e acalma o sistema digestivo. Para preparar essa mistura, basta deixar 4 a 5 rodelas de pepino e algumas folhas de hortelã de molho em 500 ml de água. Deixe a água em infusão durante a noite e beba pela manhã . (Healthline)

Fonte: https://thanhnien.vn/3-loai-nuoc-detox-buoi-sang-giup-giam-can-tu-nhien-185250620114817524.htm