5 bebidas de inverno para mantê-lo saudável e aquecido

Quando o inverno chega, não há nada melhor do que desfrutar de uma bebida quente que não só mantém o corpo aquecido como também traz muitos benefícios à saúde.

Portanto, as 5 bebidas quentes a seguir são recomendadas por especialistas em saúde no inverno.

Chá de gengibre

O jornal Health & Life citou Heathshots dizendo que o chá de gengibre tem um sabor picante e quente e é frequentemente usado para aliviar problemas digestivos, aumentar a imunidade e combater inflamações, especialmente em climas frios. Embora o chá de gengibre possa ser bebido frio, no inverno é melhor tomá-lo morno. Você pode beber de 2 a 3 xícaras de chá de gengibre por dia.

O gengibre contém os principais compostos biológicos gingerol e shogaol com efeitos anti-inflamatórios, antivirais e antioxidantes, especificamente:

Chá de canela

O jornal VietNamNet citou o médico especialista II Huynh Tan Vu, professor da Faculdade de Medicina Tradicional da Universidade de Medicina e Farmácia da Cidade de Ho Chi Minh, afirmando que a canela é um tempero culinário e também um medicamento oriental. Desde os tempos antigos, as pessoas classificam a canela em quatro ervas medicinais preciosas: ginseng, chifre de veludo, canela e acônito.

O inverno faz seu corpo sentir frio, e as condições de saúde podem mudar. Resfriados podem facilmente causar gripe, tosse e coriza. Portanto, todas as manhãs, você deve beber uma xícara de chá misturado com canela para se sentir mais aquecido, reduzir os sintomas de doenças causadas pelo clima e prevenir muitas doenças crônicas, incluindo diabetes e câncer.

Leite de cúrcuma

O leite de cúrcuma é uma fonte poderosa de antioxidantes. Você pode beber um copo de leite de cúrcuma antes de dormir. Ele manterá seu corpo aquecido e pode ajudar a aliviar a dor de garganta, reduzir a congestão e a tosse.

Misture uma colher de chá de açafrão em pó com uma xícara de leite morno para fazer leite de açafrão. Adicione mel a gosto.

Chá de cúrcuma (esquerda) e chá de canela são muito bons para a saúde.

Leite de amêndoa

Amêndoas trituradas são adicionadas a esta bebida, aquecidas e cozidas por um tempo. As amêndoas são ricas em vitamina E, potássio, magnésio e outros nutrientes essenciais. Você também pode adicionar cardamomo e açafrão para torná-la mais saudável (não é recomendado adicionar açúcar a esta bebida).

Água morna com limão

O limão é uma fruta cítrica. É rico em vitamina C, que ajuda a fortalecer a imunidade e a saúde da pele. Água morna com limão também pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas. Você pode beber água morna com limão durante o inverno. Ela também ajudará a eliminar toxinas do corpo. Muitas pessoas optam por beber água morna com limão pela manhã.

Thanh Thanh (Síntese)

Fonte: https://vtcnews.vn/5-loai-do-uong-vao-mua-dong-giup-ban-khoe-va-am-ar913938.html