7 bebidas para reduzir a prisão de ventre no inverno

A prisão de ventre é um problema digestivo comum que muitas pessoas enfrentam. Essa condição é frequentemente causada pela falta de fibras, ingestão insuficiente de água ou um estilo de vida sedentário... especialmente no inverno. Bebidas ricas em fibras e água ajudam a promover o funcionamento intestinal, reduzindo a prisão de ventre no inverno.

Água morna com limão

O jornal Lao Dong citou o site Healthsite dizendo que beber um copo de água morna com suco de limão fresco pode melhorar a digestão. A acidez do limão promove a produção de bile, auxiliando na digestão, enquanto a água morna ajuda o corpo a se manter hidratado e a processar os resíduos com mais facilidade.

Suco de aloe vera

Os nutrientes, a água e as vitaminas presentes na babosa têm efeito laxativo, ajudam a desintoxicar o organismo, acalmam os intestinos e promovem a motilidade intestinal, melhorando a constipação.

Vinagre de maçã

Outro remédio eficaz para a prisão de ventre é o vinagre de maçã. Misturar uma colher de sopa de vinagre de maçã em água morna pode promover a digestão e equilibrar a flora intestinal.

O ácido acético presente no vinagre de maçã ajuda a decompor os alimentos e melhora a forma como o corpo absorve os nutrientes, reduzindo assim os sintomas da prisão de ventre.

Água morna com limão e vinagre de maçã é ótimo para o intestino.

Água de Côco

A água de coco é rica em eletrólitos e hidrata, o que é benéfico para manter o bom funcionamento intestinal. Beber água de coco em jejum não só fornece nutrientes essenciais, como também promove uma digestão saudável.

Os açúcares naturais presentes na água de coco podem estimular os movimentos intestinais, tornando-a uma solução deliciosa e eficaz para a prisão de ventre.

Chá de gengibre

O gengibre tem uma longa história como remédio natural para diversos problemas digestivos, incluindo a prisão de ventre, segundo o jornal Saúde e Vida, citando o Dr. Hai Son. Preparar e beber chá de gengibre em jejum pode estimular o trato digestivo e promover a regularidade intestinal. Além disso, as propriedades anti-inflamatórias do gengibre podem acalmar o sistema digestivo, o que é ótimo para pessoas com desconforto intestinal.

Suco de ameixa

As ameixas são ricas em fibras e contêm sorbitol, que auxilia nos movimentos intestinais, promove a motilidade intestinal e melhora eficazmente a prisão de ventre.

Chá de ervas

Certos chás de ervas, como o chá de hortelã e o chá de camomila, também podem auxiliar na digestão e aliviar a prisão de ventre. Beber esses chás de ervas em jejum pode ajudar a relaxar o trato digestivo e facilitar a evacuação.

Ha An (Síntese)

Fonte: https://vtcnews.vn/7-loai-thuc-uong-giam-tao-bon-trong-mua-dong-ar914506.html