O que comer quando se tem sangramento nasal?

Tenho sangramentos nasais frequentes, principalmente na estação seca. Isso é perigoso? Que alimentos devo adicionar à minha dieta para evitar isso? (Van Anh, Dong Nai )

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Sangramentos nasais são sangramentos que ocorrem em uma ou ambas as narinas. O sangramento geralmente começa em uma narina, mas pode se espalhar rapidamente para a outra. Em alguns casos, o sangramento pode sair pela narina frontal ou descer pela parte posterior da garganta.

Sangramentos nasais ocorrem em todas as idades, mas são mais comuns em crianças de 2 a 10 anos e em adultos de 50 a 80 anos. A causa geralmente está relacionada ao clima quente e seco, à falta de umidade e à estação fria. Nesses períodos, os pacientes ficam mais suscetíveis a infecções do trato respiratório superior que podem causar a ruptura de vasos sanguíneos, provocando sangramentos nasais. Outras causas podem incluir trauma nasal, sinusite, rinite alérgica, tumores nos seios da face e anormalidades estruturais dos seios da face.

Sangramentos nasais mais perigosos podem ser sintoma de algumas doenças sistêmicas, como distúrbios de coagulação sanguínea, câncer de seios da face, leucemia...

Quando os sangramentos nasais são causados ​​por danos aos pequenos vasos sanguíneos, você deve complementar sua dieta com alimentos ricos em vitamina C, que é essencial para o crescimento e a regeneração dos tecidos do corpo.

As cerejas fortalecem o sistema imunológico, ajudam a prevenir infecções e melhoram a qualidade do sono. Pais e filhos podem consumir cerejas frescas, adicioná-las a smoothies ou misturá-las com sorvete.

Os pepinos contêm 95% de água, são ricos em vitamina C e potássio e fazem bem ao sistema digestivo. Beber smoothies de pepino ou comer pepinos ajuda a repor a água e a manter a hidratação necessária para o corpo.

A vitamina C encontrada em tangerinas e laranjas ajuda a fortalecer o sistema imunológico. Foto: Freepik

O pimentão vermelho é pobre em açúcar e tem um sabor naturalmente adocicado, benéfico para a saúde. Um único pimentão vermelho pode suprir a necessidade diária de vitamina C. Este fruto pode ser consumido cru, refogado com carne ou em saladas. Durante o cozimento, uma quantidade significativa de vitamina C se perde, portanto, deve ser consumido logo após o preparo ou, de preferência, cru.

As laranjas são ricas em vitamina C, fibras, ácido fólico e antioxidantes. Uma laranja contém 60% da vitamina C que o corpo precisa diariamente. As laranjas são naturalmente doces e apreciadas por muitas crianças e adultos. Para obter vitaminas e fibras suficientes, é melhor comer laranjas em vez de beber suco de laranja.

As cenouras são ricas em betacaroteno, fibras, magnésio e vitamina C. Elas ajudam a fortalecer o sistema imunológico, promovem a saúde ocular e auxiliam no controle dos níveis de açúcar no sangue.

Doutora Tran Thi Tra Phuong
Departamento de Nutrição, Sistema de Clínicas de Nutrição Nutrihome

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Link da fonte: https://vnexpress.net/an-gi-khi-chay-mau-cam-4680718.html