O ácido úrico pode ser reduzido bebendo café corretamente

Kieu Vu (sintetizado de verywellhealth e Sciencedirect) - Domingo, 30 de junho de 2024, 08:28 (GMT+7)

O ácido úrico diminui devido ao aumento da solubilidade na urina

O ácido úrico alto será reduzido pelo consumo de café, porque acredita-se que o café também compete com as enzimas que quebram as purinas no corpo.

Acredita-se que o café reduza o risco de gota, reduzindo os níveis de ácido úrico por meio de vários mecanismos. O café pode reduzir os níveis de ácido úrico aumentando a taxa de excreção de ácido úrico pelo corpo.

Além disso, o café também aumenta a solubilidade do ácido úrico na urina. Os polifenóis presentes no café também ajudam a aumentar a permeabilidade celular. Isso ajuda a equilibrar a função excretora do corpo. A longo prazo, reduz os níveis de ácido úrico.

Como reduzir o ácido úrico bebendo café

Pessoas com alto nível de ácido úrico e gota podem tomar café adequadamente para ajudar a controlar a doença, mas ele não substitui medicamentos.

O café ajuda a reduzir os níveis de ácido úrico no sangue, atenuar os sintomas da doença e aumentar a eficácia do tratamento. O café puro é uma das bebidas recomendadas para pacientes com gota, mas você deve consumir apenas cerca de 200 a 300 mg de café por dia, começando com uma dose pequena e aumentando gradualmente.

O café puro deve ser diluído em cerca de 100 a 200 ml de água filtrada para facilitar a ingestão, controlar a quantidade de cafeína e, ao mesmo tempo, repor a água no corpo. Beber bastante água também é um método eficaz para auxiliar no tratamento da gota, ajudando a eliminar o ácido úrico pela urina.

Pessoas com ácido úrico alto e gota devem considerar tomar café com leite de feijão. Alguns tipos de leite de oleaginosas, como soja, vagem e amendoim, têm um teor médio de purina, variando de 50 a 150 mg/100 g de alimento. Se a quantidade de purina ingerida for muito alta, isso causará excesso de ácido úrico, impossibilitando a filtração e a eliminação desse excesso pelo corpo pelos rins.

Fonte: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/axit-uric-co-the-giam-nho-uong-ca-phe-dung-cach-1359601.ldo