Médico compartilha 5 tipos de chá que são bons para sua saúde

O médico especialista 2 Huynh Tan Vu, da Unidade de Tratamento Diurno do Hospital Universitário de Medicina e Farmácia da Cidade de Ho Chi Minh - Unidade 3, compartilha algumas ervas medicinais conhecidas na vida que podem ser transformadas em chá com bons efeitos para a saúde.

Chá de melão amargo

Melão amargo fresco, com sementes, fatiado, seco. Use frutas velhas (não use frutas maduras). Deixe em infusão em água fervente e use como chá. As substâncias presentes no melão amargo têm efeitos biológicos semelhantes aos da insulina e estimulam o pâncreas a aumentar a secreção de insulina de acordo com as necessidades do corpo. Alguns componentes do melão amargo ajudam o corpo a inibir o metabolismo e a absorção de açúcar, previnem o diabetes e estabilizam o açúcar no sangue em diabéticos.

Chá de melão de inverno

Coloque a abóbora inteira, com casca, polpa e sementes, na panela, adicione o açúcar mascavo e o longan, mexa bem e deixe marinar por 30 minutos. Cozinhe a abóbora no fogão quando ferver, reduza o fogo e cozinhe em fogo baixo por cerca de 2 horas, até que a abóbora esteja macia e o suco esteja marrom e espesso. Coe o chá em uma peneira fina e esprema o suco, descartando a polpa. Guarde o chá em um pote de vidro esterilizado, tampe bem e leve à geladeira para uso posterior.

O principal ingrediente da abóbora é a água, mas quando absorvida pelo corpo, tem o efeito de limitar a retenção de líquidos. A abóbora ajuda o corpo a eliminar toxinas. Portanto, a abóbora não só ajuda a perder peso de forma eficaz, como também tem o efeito de embelezar a pele.

O chá de melão de inverno também é uma bebida diária popular que ajuda a refrescar o corpo.

Além disso, o chá de melão de inverno também é uma bebida popular para o dia a dia, pois ajuda a refrescar o corpo. Contém muitos antioxidantes, sendo muito benéfico para o sistema digestivo, reduzindo o estresse, a fadiga e acelerando o metabolismo.

Chá de alcachofra

O chá de alcachofra é considerado um "remédio milagroso" para doenças hepáticas, pois limpa as toxinas do fígado, que tem a função de filtrar toxinas, facilitando a contaminação. Se você se acostumar a beber chá de alcachofra, descobrirá que seu sabor é bastante forte, agradável e delicioso. A alcachofra deixa a pele macia, menos propensa à acne e ao ressecamento.

Chá verde

As folhas de chá verde contêm até 20% de tanino, uma substância com fortes efeitos antissépticos e firmadores da pele. Além disso, o chá verde também contém 1,55% de cafeína e algumas vitaminas B1, B2 e C.

O chá verde ajuda a manter a mente afiada (tanto para jovens quanto para idosos) e combate a depressão. Compostos aromáticos e a teanina ajudam a reduzir o estresse, combater alergias e relaxar o cérebro. A cafeína, na forma de compostos tânicos, refresca a mente, aumenta a atividade cardíaca e reduz a fadiga.

Os antioxidantes presentes no chá verde também ajudam a prevenir doenças cardiovasculares e a reduzir o colesterol ruim.

Além disso, os antioxidantes presentes no chá verde também ajudam a prevenir doenças cardiovasculares, reduzir o colesterol ruim, prevenir a arteriosclerose e prevenir derrames.

Chá de Sophora japonica

As flores de Sophora japonica têm o efeito de aumentar a força dos vasos sanguíneos e estancar sangramentos. Também ajudam a fortalecer as contrações do músculo cardíaco, reduzir a pressão arterial, reduzir a gordura no sangue e retardar o processo de aterosclerose. Asse as flores de Sophora japonica, coloque-as em água fervente e deixe em infusão, depois beba a água.

Notas sobre o uso

No entanto, o Dr. Vu recomenda que, para que o chá de ervas seja eficaz, é necessário usar a dosagem correta, não abusar e não beber um tipo de chá regularmente, pois isso pode ter um efeito negativo na digestão, já que o tanino do chá verde reduz a capacidade de absorção de ferro e vitamina B1...

Pessoas com doenças devem consultar um especialista ao usar chá de ervas; se usado incorretamente, a doença pode piorar. Para pessoas sem doenças, beber chá de ervas em excesso pode levar à intoxicação medicamentosa. Pessoas que tomam medicamentos devem consultar um médico antes de usar chá de ervas para evitar interações indesejadas.

Link da fonte: https://thanhnien.vn/bac-si-chia-se-5-loai-tra-tot-cho-suc-khoe-185231029210943629.htm