Como proteger seus olhos ao usar o iPhone à noite

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O artigo a seguir fornece aos usuários algumas dicas úteis para evitar cansaço visual excessivo ou ofuscamento ao usar o iPhone à noite, quando a pouca luz afeta a visão. Este método também pode ser aplicado a usuários de iPad.

Cách bảo vệ sức khỏe đôi mắt khi dùng iPhone vào ban đêm- Ảnh 1. — Usar o iPhone à noite pode afetar a visão

Ao usar um iPhone à noite, muitas pessoas acham desconfortável olhar para uma tela brilhante, pois seus olhos se acostumaram à pouca iluminação do ambiente. Essas mudanças repentinas de iluminação são perigosas para os nossos olhos e podem afetar nossa qualidade de vida. Forçar os olhos em condições de pouca luz pode contribuir para a fadiga ocular, distúrbios do sono e desconforto ocular.

Portanto, podemos tomar medidas preventivas conforme as instruções abaixo.

Turno da noite

O Night Shift é uma ferramenta inteligente para iOS que se torna nosso melhor aliado quando queremos continuar usando o iPhone à noite. Esta função ajusta automaticamente o equilíbrio de cores da tela, reduzindo a emissão de luz azul que pode afetar a qualidade do sono.

Cách bảo vệ sức khỏe đôi mắt khi dùng iPhone vào ban đêm- Ảnh 2. — O Night Shift é um dos recursos úteis para proteger seus olhos ao usar o iPhone à noite.

Para configurar o Night Shift no seu iPhone ou iPad, acesse Ajustes > Tela e Brilho > Night Shift. Aqui, ative a opção "Programado" para ajustar a programação automaticamente ou "Ativar Manualmente Até Amanhã" para ativá-lo manualmente.

Tom verdadeiro

O True Tone é outro recurso importante que a Apple oferece para cuidar da saúde dos nossos olhos ao usar o iPhone. Esta função ajusta automaticamente a temperatura da cor da tela com base nas condições de iluminação do ambiente.

Para ativar o True Tone no seu iPhone, acesse Ajustes > Tela e Brilho e ative a opção True Tone na lista. Isso garantirá que os brancos pareçam mais naturais em qualquer ambiente, proporcionando uma experiência de visualização mais confortável e ajudando a reduzir o cansaço visual.

Distância da tela

Embora este recurso possa ser um pouco irritante, ajustar a distância entre os olhos e a tela é um hábito que pode fazer a diferença na sua visão. Este recurso notificará os usuários sempre que o iPhone estiver a uma distância inadequada do rosto, para que possam afastá-lo caso queiram continuar usando.

Cách bảo vệ sức khỏe đôi mắt khi dùng iPhone vào ban đêm- Ảnh 3. — O recurso Distância da Tela ajuda o iPhone a avisar se você estiver olhando para a tela muito perto

Para habilitar esse recurso, os usuários devem acessar o aplicativo Configurações > Tempo de tela > Distância da tela e certificar-se de ativar o botão.

Priorizar a saúde ocular ao usar o iPhone à noite significa entender e aproveitar ao máximo os recursos que a Apple oferece no iPhone (e no iPad). Night Shift e True Tone são ferramentas úteis que podem ajudar a prevenir problemas de visão causados pelo uso prolongado do iPhone à noite.

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