Em um artigo no The Conversation , o Dr. Yossi Rathner, fisiologista da Universidade de Melbourne (Austrália), disse que no verão, em vez de tomar banho em água fria, as pessoas devem tomar banho em água morna para ajudar o corpo a se resfriar com segurança e eficácia.
No verão, as pessoas devem tomar banhos mornos para ajudar o corpo a se refrescar de forma segura e eficaz.
Mais especificamente, o Dr. Rathner explica que nossos cérebros são mais sensíveis às mudanças na temperatura da pele do que o resto do corpo. Quando usamos água fria no banho, o fluxo sanguíneo para a pele diminui, fazendo com que a temperatura da superfície da pele caia, o que nos faz pensar que nosso corpo esfriou.
No entanto, essa é apenas uma sensação temporária. Tomar um banho frio faz com que menos sangue flua pela pele, fazendo com que o corpo retenha mais calor, o que leva a um aumento indesejado da temperatura.
"Alguns minutos depois de um banho frio, muitas vezes sentimos calor. Essa sensação de calor ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo para a pele, o que acelera o processo de remoção de calor do corpo", disse o Dr. Rathner.
A especialista também recomenda que a melhor maneira de se refrescar no verão é tomar banho em água morna (temperatura da água em torno de 33⁰C) em vez de água fria (temperatura da água abaixo de 25⁰C). A água morna ajuda a abrir os poros, relaxar o corpo e liberar bem o calor.
Segundo o Dr. Rathner, inicialmente, um banho morno não será tão refrescante quanto um banho frio, mas depois de alguns minutos, você se sentirá mais confortável. Essa sensação também dura mais do que um banho frio.
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