Em um artigo no The Conversation , o Dr. Yossi Rathner, fisiologista da Universidade de Melbourne (Austrália), disse que no verão, em vez de tomar banho em água fria, as pessoas devem tomar banho em água morna para ajudar o corpo a se resfriar de forma segura e eficaz.
No verão, as pessoas devem tomar banhos mornos para ajudar o corpo a se refrescar de forma segura e eficaz.
Mais especificamente, o Dr. Rathner explica que nossos cérebros são mais sensíveis às mudanças na temperatura da pele do que o resto do corpo. Quando tomamos um banho frio, o fluxo sanguíneo para a pele diminui, fazendo com que a temperatura da superfície da pele caia, o que nos faz pensar que nosso corpo esfriou.
No entanto, essa é apenas uma sensação temporária. Tomar um banho frio faz com que menos sangue flua pela pele, fazendo com que o corpo retenha mais calor, o que leva a um aumento indesejado da temperatura.
"Alguns minutos depois de um banho frio, muitas vezes sentimos calor. Essa sensação de calor ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo para a pele, acelerando o processo de perda de calor do corpo", disse o Dr. Rathner.
A especialista também recomenda que a melhor maneira de se refrescar no verão é tomar banho em água morna (temperatura da água em torno de 33°C) em vez de água fria (temperatura da água abaixo de 25°C). A água morna ajuda a abrir os poros, relaxar o corpo e liberar bem o calor.
Segundo o Dr. Rathner, inicialmente, um banho morno não será tão refrescante quanto um banho frio, mas depois de alguns minutos, você se sentirá mais confortável. Essa sensação também dura mais do que um banho frio.
Link da fonte
Comentário (0)