Essa é uma maneira segura de se refrescar em dias quentes.

Em um artigo publicado no The Conversation , o Dr. Yossi Rathner, fisiologista da Universidade de Melbourne (Austrália), afirmou que, no verão, em vez de tomar banho em água fria, as pessoas devem tomar banho em água morna para ajudar o corpo a se refrescar de forma segura e eficaz.

No verão, as pessoas devem tomar banhos mornos para ajudar o corpo a se refrescar de forma segura e eficaz.

Mais especificamente, o Dr. Rathner explica que nossos cérebros são mais sensíveis a mudanças na temperatura da pele do que o resto do corpo. Quando usamos água fria para tomar banho, o fluxo sanguíneo para a pele diminui, fazendo com que a temperatura da superfície da pele caia, o que nos dá a sensação de que nosso corpo esfriou.

No entanto, essa sensação é apenas temporária. Tomar um banho frio reduz o fluxo sanguíneo pela pele, fazendo com que o corpo retenha mais calor, o que leva a um aumento indesejado da temperatura.

"Poucos minutos após um banho frio, costumamos sentir calor. Essa sensação de calor ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo para a pele, o que acelera o processo de remoção do calor do corpo", disse o Dr. Rathner.

A especialista também recomenda que a melhor maneira de se refrescar no verão é tomar banho em água morna (temperatura da água em torno de 33°C) em vez de água fria (temperatura da água abaixo de 25°C). A água morna ajuda a abrir os poros, relaxa o corpo e libera calor de forma eficaz.

Segundo o Dr. Rathner, inicialmente, um banho quente não parecerá tão refrescante quanto um banho frio, mas após alguns minutos, você se sentirá mais confortável. Essa sensação também dura mais tempo do que a de um banho frio.

Link da fonte: https://thanhnien.vn/day-la-cach-tam-giup-ha-nhiet-an-toan-mua-nang-nong-185230603220146249.htm