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Esta é uma maneira segura de se refrescar durante o tempo quente

Báo Thanh niênBáo Thanh niên04/06/2023

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Em um artigo no The Conversation , o Dr. Yossi Rathner, fisiologista da Universidade de Melbourne (Austrália), disse que no verão, em vez de tomar banho em água fria, as pessoas devem tomar banho em água morna para ajudar o corpo a se resfriar de forma segura e eficaz.

Đây là cách tắm giúp hạ nhiệt an toàn mùa nắng nóng  - Ảnh 1.

No verão, as pessoas devem tomar banhos mornos para ajudar o corpo a se refrescar de forma segura e eficaz.

Mais especificamente, o Dr. Rathner explica que nossos cérebros são mais sensíveis às mudanças na temperatura da pele do que o resto do corpo. Quando tomamos um banho frio, o fluxo sanguíneo para a pele diminui, fazendo com que a temperatura da superfície da pele caia, o que nos faz pensar que nosso corpo esfriou.

No entanto, essa é apenas uma sensação temporária. Tomar um banho frio faz com que menos sangue flua pela pele, fazendo com que o corpo retenha mais calor, o que leva a um aumento indesejado da temperatura.

"Alguns minutos depois de um banho frio, muitas vezes sentimos calor. Essa sensação de calor ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo para a pele, acelerando o processo de perda de calor do corpo", disse o Dr. Rathner.

A especialista também recomenda que a melhor maneira de se refrescar no verão é tomar banho em água morna (temperatura da água em torno de 33°C) em vez de água fria (temperatura da água abaixo de 25°C). A água morna ajuda a abrir os poros, relaxar o corpo e liberar bem o calor.

Segundo o Dr. Rathner, inicialmente, um banho morno não será tão refrescante quanto um banho frio, mas depois de alguns minutos, você se sentirá mais confortável. Essa sensação também dura mais do que um banho frio.



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